每天自問(wèn)１０個(gè)問(wèn)題

維多利亞·霍爾茨

1．我擁有什么?通常我們會(huì)為自己沒(méi)有的東西而苦惱，卻看不到自己已經(jīng)擁有的，如健康、可以聽(tīng)、可以看、可以愛(ài)與被愛(ài)、每天都有食物供我們享用等。

2．我該為什么感到自豪?為你已經(jīng)取得的成績(jī)感到自豪。你可以為你剛剛戰(zhàn)勝的一個(gè)挑戰(zhàn)感到驕傲，可以為幫助了一個(gè)陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個(gè)朋友露出微笑，也可以為結(jié)識(shí)了新朋友或讀了一本新書(shū)而感到高興。

3．我應(yīng)對(duì)什么心存感激?每天都有很多事情，讓我們心存感激，同時(shí)也有很多人值得我們感謝，因?yàn)樗麄冊(cè)跓o(wú)形中教會(huì)了我們一些事。

4．我怎樣才能充滿活力?每天都要計(jì)劃好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。例如，對(duì)工作伙伴說(shuō)一些鼓勵(lì)的話，保持微笑，或者留出時(shí)間和孩子玩耍等。

5.我今天能解決什么問(wèn)題?設(shè)法把那些原本想留到明天才解決的問(wèn)題今天就解決掉。

6．我能拋下過(guò)去的包袱嗎?“過(guò)去的包袱”是指那些長(zhǎng)年累積起來(lái)的傷心經(jīng)歷和怨氣。建議你對(duì)過(guò)去做一個(gè)總結(jié)，把值得借鑒的經(jīng)驗(yàn)保存起來(lái)，然后永遠(yuǎn)地卸下重負(fù)。

7．我怎么換個(gè)角度看待問(wèn)題?很多人都經(jīng)歷過(guò)為一件事苦惱不堪，過(guò)后又覺(jué)得可笑的時(shí)候。悲和喜只是我們看問(wèn)題的角度不同而已。

8．我怎樣過(guò)好今天?做些與往常不一樣的事情，走出常規(guī)，學(xué)會(huì)享受生活。

9．今天我要擁抱誰(shuí)?有一位心理學(xué)家說(shuō)過(guò)，要想健康，每天至少擁抱8次。身體接觸是人最為基本的需求，它甚至可以幫助我們開(kāi)發(fā)大腦。

10．我現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)?讓生活過(guò)得索然無(wú)味，還是積極向上，決定權(quán)就在自己的手中。現(xiàn)在就開(kāi)始努力幸福地生活吧!

選自《箴言報(bào)》