如何挑選運動鞋

寓 童／譯

運動在現代生活中的地位越來越重要，挑選一雙真正適合自己的運動鞋也不容忽視。

要與運動項目搭配

做不同的運動要穿不同的鞋——你也許覺得這是運動鞋商的宣傳策略，但專家們卻不這么看。美國威斯康星醫學院的研究表明，不適當的運動鞋造成骨折的機率很大。由于不同運動的要求不一樣，挑選適合某項運動的運動鞋十分重要。例如，打網球要進行大量的臂部活動與變化，而跑步在網球運動中則顯得相對純粹與簡單。阿迪達斯的運動顧問邁克·巴斯說：“網球鞋的上部和側部都更加結實，但對于跑鞋來說，鞋墊和鞋底的穩定耐滑則更重要。”

如果你不是想隨便動動，而是認真地、正確地進行一項運動的話，你就需要一雙更有利于運動以及更能保護你的運動鞋。

詢問專業人員

如果能夠，最好到店員經過一定訓練、對顧客的不同需要能給出正確建議的運動鞋專賣店去選購運動鞋。專賣店里也許有許多很棒的運動鞋，但它們不一定都適合你。一位優秀的運動鞋銷售員會詢問你準備做什么運動、在什么樣的地面上運動、運動的頻繁程度以及你的身體曾受過什么傷。他還會觀察你穿上運動鞋后走路或跑動的情況。另外在一些運動鞋專賣店里還會有專門的測量器，測量你的腳在著地時，哪個部位承受的壓力最大。

大小合適是關鍵

大小合適是關鍵。太緊了不僅會把你的腳擠變形，還會生出老繭。太松了腳在鞋里滑來滑去會磨出水泡。要想量出腳的精確尺寸，最好站立著量，而不是坐著。當你試穿運動鞋時，如果不是一穿上就感覺很舒服，那你最好脫掉換另一雙。許多新鞋在試穿時有時會有點緊，穿一段時間后才會舒服。但運動鞋不是這樣，在購買時它們就必須穿得很舒服。通常運動鞋前部留出一個拇指的空間才會穿得比較舒服。

購物要有技巧

鞋就不會買小了。當然帶上一雙你正在穿的鞋更好，它們能提供一些你步伐的特點。運動時穿的襪子則一定要帶上。如果你使用了矯正鞋墊，也必須把它帶上?？傊谠囘\動鞋時最好把你腳上的行頭都穿上，不用受售貨員的左右。

性別差異也要考慮

許多運動鞋品牌，如耐克、愛士克斯(AsIcs)等都根據女性腳的形狀和步伐特征專門設計了女性運動鞋。耐克公司的研究調查表明，和男性相比，女性的腳掌更寬，而腳跟更細。腳趾更長，腳背的弧度更大。因此他們專門設計了符合女性身體特征(盆骨和膝蓋骨之間的角度大、身體靈活度高)的運動鞋。所以專為女性設計運動鞋是很必要的。

當然身體特征有共性，也有特性。如果女士在買運動鞋時覺得男式的穿來更舒服，那就買男式的好了。

功用比時尚重要

當你試穿上一雙運動鞋后做的第一件事是什么?你也許會照照鏡子。千萬別被它們的外表迷惑了——穿起來是否舒適比它們看上去怎么樣要重要得多。你必須明白運動鞋是要在運動時保護你的，不是你的時尚宣言。也不必迷信知名品牌或最新設計，即使是最知名的公司也推出過失敗的新設計。

別吝嗇

買了一雙運動鞋后，你不能指望它能一直穿下去。一雙運動鞋的壽命大致相當于行走500英里的路程。除此之外，如果鞋底的黑膠已磨光，放在平地上不太穩，或者從后面看時有些傾斜，就是該買新鞋的時候了。

如果你遇上了一雙特別合適的運動鞋。不妨一次買兩雙。這樣你能更好地使用它們，讓每一雙穿的時間更長。

要想買運動鞋，下午逛街最好，因為白天人的腳會膨脹，這樣你買

[譯自英國《周末衛報》]