駱玉笙，“四樂”樂出健康人生

當年以一曲撼人心魄的《重整河山待后生》而轟動全國的著名曲藝表演藝術家駱玉笙，離世時，已是近１００歲高齡了。駱老在世時的樂觀、豁達的生活態(tài)度，讓很多藝術界的后輩們深深懷念。綜合駱老的養(yǎng)生之道，也不難看出老人家健康活至高壽的原因。聽聽駱老生前的養(yǎng)生觀吧。

駱老說，她的養(yǎng)生之道是三個字：忍、寬、樂。“凡事不要沖動，心胸要寬大，盡量多找些生活的樂趣，別跟自己犯別扭。”在具體的保健方法上是“四樂”。

“四樂”是自得其樂、苦中求樂、知足常樂和助人為樂。

“人生活中難免會遇到不高興和不順心的事情，倘若耿耿于懷便是自己和自己過不去，越想心里越不痛快，愁云不展自然不會有好心情，當然也就對自己的身體不利。”

駱老在“文化大革命”中身處逆境，但她照樣背誦唱本，調(diào)劑自己的情緒，既有精神的寄托，又能暫時忘卻苦惱，苦中求樂。

駱老認為，追求享受和貪圖名利是永遠都沒有止境的，這樣活著太累，只有淡泊名利，安于清貧才會對生活的物質條件知足和滿足。她說：演出結束后觀眾的歡笑和掌聲是自己的最大滿足，因為這是觀眾對自己演好京韻大鼓的鼓勵、肯定和支持。有好的演出效果是一個演員最大的追求、最大的快樂。

生活中的駱老樂于助人，社會上搞賑災、助學、興辦公益事業(yè)，她總是積極參與演出，慷慨解囊，捐資扶助。她說：“一個人只有幫助別人，才能得到別人的關愛，每個人多一分愛心，整個社會風氣也就會好起來。”由于她遇事忍讓，不怕吃虧，待人寬厚誠懇，所以贏得了周圍人們的尊敬。駱老說：“人只有活在這樣的氛圍里，才會活得有滋有味，才會越活越有精神。”

駱玉笙４歲登臺，最初學的是京劇，她每天起床后操練“起霸”功，幾十年堅持不斷，并不因年老而中輟。她不睡午覺，也不服用什么養(yǎng)生的補品、藥物；她很注意用眼睛，無論看書看報還是看電視，都不超過１小時，而且看后還要做眼部按摩，“自己給自己做，一來保護眼睛，二來鍛煉手指的靈活性”，然后閉目養(yǎng)神。

生活中的駱老睡眠不多，她說：“睡眠充足并不是睡得越多越好。醫(yī)生告訴我，睡眠時血液循環(huán)減慢，會增加形成血栓凝塊的危險，還會引發(fā)心臟病和中風。我每天睡７個小時，自己感覺挺好，有精神，我建議老人朋友不要貪睡。”

駱老也是“四世同堂”。老人的獨生子過世后，她并沒有被“白發(fā)人送黑發(fā)人”所擊倒，而是很快從悲痛中走出來，重新調(diào)整了自己的生活，同孫女、孫女婿一起生活。

老人在世時，常常說：“重孫女正在上學。他們都不具備唱大鼓的條件，不夠條件不要愣往上拽，不能勉強。我現(xiàn)在教了不少學生，我要在自己的有生之年將自己的這點玩意兒都教給他們，讓他們傳下去。”

駱老雖然如今已經(jīng)去世，但她健康的人生態(tài)度，卻一直為后人傳頌。

（網(wǎng)摘）

編輯 ／ 海寧

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