中年女性謹(jǐn)防“假性衰老”

“假性衰老”，人體器官細(xì)胞過度疲勞

江女士是一家公司的副總，生活幸福，事業(yè)有成，在眾人眼里，作為一個(gè)還算年輕的女人，她是成功的。但是最近，剛剛過完３６歲生日的她發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有白頭發(fā)了，臉上也開始有皺紋和色斑了，雖然每天都能睡夠８小時(shí)，但是起床后總是覺得沒睡醒，記憶力遠(yuǎn)不如從前，重要事情非要用筆記到本子上不可，用她自己的話說就是“不太相信自己的腦子，怕誤事”。工作的時(shí)候老是覺得特別疲憊。

江女士周圍很多跟她年齡相仿的中年職場(chǎng)人士也或多或少地出現(xiàn)了一些類似衰老的癥狀，朋友告訴江女士，這種衰老現(xiàn)象其實(shí)是一種“假性衰老”，是人體一些器官細(xì)胞的過度疲勞。研究發(fā)現(xiàn)，女性的青春活力、容顏皮膚與腎臟、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相關(guān)，３０～４０歲的女性由于生兒育女、家庭和工作等負(fù)擔(dān)導(dǎo)致身體“超限損耗”，使腎臟、卵巢功能和雌雄激素的平衡發(fā)生了變化，這些變化導(dǎo)致了人體一些器官細(xì)胞的過度疲勞。女性這個(gè)時(shí)期的“衰老”是可以逆轉(zhuǎn)的，因?yàn)檫@實(shí)際上是人體的“亞健康”狀態(tài)，如果能夠適量補(bǔ)充提高腎臟、卵巢功能及調(diào)節(jié)雌雄激素平衡的物質(zhì)，就會(huì)使體內(nèi)疲勞的器官細(xì)胞恢復(fù)活力。

注意保養(yǎng)，不做早衰女人

所謂的“假性衰老”只是一種說法，事實(shí)上女性由年輕到衰老有一個(gè)自然的過程。女性年輕與否的關(guān)鍵在于卵巢功能，年輕的女性活力四射是因?yàn)樗齻兊穆殉补δ芑钴S，年老的女性衰老疲憊是因?yàn)樗齻兊穆殉补δ芩ネ恕Ｒ话銇碚f，女性在４１歲以后，由于卵巢功能的退化，進(jìn)入更年期，身體上也跟著起了一些變化：體質(zhì)越來越差；臉色黃暗，出現(xiàn)色斑；皮膚出現(xiàn)松弛現(xiàn)象，乳房開始松松垮垮；陰道松弛，分泌物減少，對(duì)性生活逐漸失去興趣；脾氣越來越不好，一件小事也會(huì)發(fā)火等。這些都預(yù)示著女性開始進(jìn)入衰老期。

但是女性不是只有到了更年期才開始出現(xiàn)衰老癥狀，一般女性在３５歲以后就會(huì)出現(xiàn)一些類似衰老的癥狀，比如經(jīng)常覺得疲憊，精神倦怠，體質(zhì)變差，容易生病，精神憂郁，對(duì)生活沒信心等，這些都是因?yàn)榕栽冢常禋q以后卵巢的活動(dòng)開始降低而出現(xiàn)的，也就是人們所謂的“假性衰老”。這個(gè)時(shí)候只要保養(yǎng)得當(dāng)，還是會(huì)保持一個(gè)不錯(cuò)的身體狀態(tài)的。

當(dāng)女性在３５歲左右出現(xiàn)一些衰老現(xiàn)象時(shí)，不要驚慌，雖然卵巢功能出現(xiàn)衰退，進(jìn)入更年期和衰老期是必然的過程，但是可以通過加強(qiáng)身體鍛煉，注意合理飲食，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)等減緩衰老過程。只要身體的各個(gè)器官都保持在一個(gè)健康的狀態(tài)，就會(huì)擁有一個(gè)相對(duì)年輕的心態(tài)。

找回自信，保持年輕心態(tài)

在所謂的“假性衰老”的癥狀中還有很重要的一項(xiàng)就是心理疲憊，失去信心。

專家指出，人的心理年齡和身體年齡是相應(yīng)的，當(dāng)身體上開始出現(xiàn)衰老的跡象時(shí)，心理上也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的波動(dòng)，但是在更年期到來之前，心理上的郁悶、煩躁是完全沒有必要的。

所以出現(xiàn)所謂“假性衰老”的女性，可以通過與人溝通，多做有意義、能證明自己實(shí)力的事，重新找回自信，使自己擁有一個(gè)年輕的心態(tài)。

據(jù)《東方今報(bào)》

編輯 ／ 王琳

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