古代房事養生修煉方法

我國古代的“房中術”總結了許多房事養生修煉方法。其中，道家的“內丹陰陽雙修法”是較為神秘的一種修煉方法?，F代人當然知道靠“男女雙修”是不可能達到“得道成仙”的目的的，但學習他們的方法卻可以大大改善性生活質量，這是毋庸置疑的。

由于這一方法歷來都是秘傳不宣的，所以能真正了解、掌握它的人不多。但我本人是氣功及民間功法愛好者，我有緣從前輩那里，得知了一些關于“男女雙修”的方法。即使以今天的觀點來看，它們還是有一定的科學性的，我在這里給大家作一個簡介。

總體上，“內丹陰陽雙修法”分三個步驟、階段：

１．百日筑基：這是將身體調節到最佳狀態，為日后的修煉打下基礎的必要措施。它要求在這階段的一百天里，做到意守丹田，將人的神經、內分泌系統平衡調節到最好狀態。而現代醫學已經證明，氣功是最好、最自然的調節人體神經、內分泌平衡的方法之一。在此階段，可同時服用一些調節神經、內分泌平衡的中藥，道家秘傳的“百日丹”是一種很好的神經、內分泌平衡調節藥物。

２．止泄固元：此階段的實質是鍛煉、提高外生殖器耐受刺激的強度（閾值）。同時也學習抑制大腦的性興奮方法，使得“陰陽交合而不泄”?，F代人如果掌握了這一方法，早泄也就離去無蹤了。

３．“內丹”陰陽雙修：到了此階段，男女就做到了“交而不泄”，而古人相信，此時男女雙方進行“內丹”的修煉就更容易“丹成”，從而也就“得道成仙”了。這只能理解為古人對世界、對生命的認知的局限性了。

現代醫學研究認為，要糾正或重新在體內形成一個神經反射，需要３個月左右的時間才能完全形成。這是人的生理特點決定的，是不以人的意志為轉移的。“百日筑基”則暗合了這一規律。

而提高外生殖器耐受刺激的強度（閾值）、抑制大腦的過度興奮則同樣是現代行為科學治療早泄的方法。所以說，“雙修法”可以很好地用來進行改善性生活質量、治療性功能障礙。這是我們的祖先留給我們的寶貴財富，我們理應加以很好地利用，至于“得道成仙”那就不用理睬它了。

（網摘）

編輯 ／ 一迪

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