“六心”養生得長壽

著名學者王世襄先生，今年９０歲，是故宮博物院的研究員、國家文物鑒定委員會委員。有“京城第一玩主”的雅號。

王老出身于書香門第，１９３８年畢業于燕京大學，先生自嘲道：“我從小學到大學，都不是一個好學生，因為我所專注的不是課本，而是古老的家具，天上悠揚的鴿哨，大小形狀各異的葫蘆，甚至還有那些叫個不停的蟋蟀，能抓兔咬獾的鷹與狗。”正是這些愛好，使他領略和感受了生活中的諸多樂趣，也正是對這些愛好的追求，養成了一個好身體。生性好動的王世襄每天早晨都會騎著自行車去日壇公園打太極拳，“不為長壽，只為活動活動，心里頭痛快，胳膊腿兒舒坦。”住平房時，老爺子已過８０歲，跑幾步追公共汽車、騎自行車換煤氣都是小菜一碟，“請人來做也行，也請得起，可總覺得那樣就少了個伸胳膊動腿的活動機會，孩子們也說過我，可我總覺得自己還行。”這種自信就源于平時無意中鍛煉的成果，其中也包括少時與年輕時驅狗逐兔的頑皮……

談及養生秘訣，王老略思片刻，說：人到老年，性情和心理都會隨著年齡的增長而有所變化，要使自己擁有良好的狀態，性情和心理是很重要的，我以為大致可歸為“六心”：

開心 常言說：笑一笑十年少。人要樂觀，物質生活要知足，不去做毫無意義的妄想和給自己增添煩惱的攀比。

童心 “老來俏”是老人不服老的心理反應，會使老人樂于接受新事物、新觀念，老年人不妨多一些玩心，在童心與玩心中，獲得一份好心情。

寬心 善待別人，心胸大度，以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，尤其是被人誤解的時候，要有高姿態，待對方曉得真相后會更佩服你。

愛心 老年夫婦之間要以愛心相伴，老年人的愛情是一劑長生不老的補藥，精神補助強于食物補助許多倍。有些老年夫婦為做一頓好吃的飯，而發了一頓火，那這頓飯就不如不做、不如不吃。

靜心 常言道：“最好的心情是寧靜。”寧靜，可以節約能耗，消除機體疲勞，達到祛病延年之目的。

恒心 恒心與情趣與志向相伴，有興趣使然，無論遇上多少困難，都會鍥而不舍，苦中作樂。鍛煉身體也是如此，通過運動來達到健身的目的，就需恒心，非一朝一夕所能得到。

早已功成名就的王老爺子絲毫沒有什么“大家”、“學者”的架子，一身樸素的中式服裝，一副平易近人的長者姿態，一口語音地道的京腔京韻……尤其是那大俗見大雅的學者風度，給我留下的印象很深……

據《醫藥星期三》

編輯 ／ 王翠萍

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