別讓壓力寫在你的臉上

在心情抑郁的那段日子，你的皮膚好像變成了灰色；而徹夜的加班之后，你的臉上粉刺叢生；長假過后的熊貓眼，你想或許這是夜夜笙歌的后果；面部此起彼伏的色斑，千萬不要以為單純是日曬的結果……面部不單單體現(xiàn)你的長相是否漂亮，而且是身體、心理的顯示器，現(xiàn)在看看你的顯示器的表現(xiàn)，了解一下你的主機里有什么不正常？

面色晦暗

現(xiàn)象：你臉上什么問題也沒有，沒有色斑、皺紋、粉刺，只是看起來缺少生機，整個面孔沒有激情，好似整個世界暗淡無光。

原因：毫無疑問，你的身體處于亞健康狀態(tài)。在空氣污濁的環(huán)境里生活，有害氣體、二手煙等污染物長久滯留在肌膚表面，而因為壓力的緣故，新陳代謝也相應地放慢速度，有害物質不能及時排泄，使肌膚真皮層的膠原質和彈力素纖維化而萎縮，造成皮膚暗淡。

治療：

１．把香蕉搗碎后，與牛奶面粉混合制成面膜，能使暗淡無光的皮膚變得光彩照人。

２．多吃橘紅色食物，如柑橘、櫻桃、草莓、西瓜、西紅柿等具有抗氧化作用的水果。

３．遠離電腦、電視、炒菜時的油煙、微波爐等污染源。

４．保持和悅心情，焦慮恐懼皆會傷心。注意睡眠質量，亦能促使心神舒暢愉悅。

色斑

現(xiàn)象：未經(jīng)日曬或妊娠，但是暗黃色的小斑點卻悄悄爬上了你的面頰，并且日漸連成一片。

原因：皮膚的基底里，存在著與黑色素增長有關的色素形成細胞，而色素細胞又與神經(jīng)細胞緊密相連。于是，當壓力大或是精神緊張、空虛時，細胞代謝能力降低，于是肌膚就會失去抵抗力，容易出現(xiàn)色斑。

治療：

１．放松心情，在壓力大或情緒低落時，暫時放下手頭的工作，做做深呼吸，緩沖一下緊張的情緒。晚上泡個精油熱水澡，讓疲憊和緊張的身心得到徹底放松。

２．卷心菜、花菜、花生油富含維生素Ｅ，有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生黑色素。

３．淘米水中所含的糠皮成分，在洗去臉上污垢的同時，其中所含有的維生素Ｂ、Ｅ還可滋潤肌膚。用洗面乳潔面后，手指蘸取淘米水按摩面部３分鐘，用溫水清洗，每天一次可預防斑點形成。

出油、痘痘

現(xiàn)象：盡管早就過了青春期，但痘痘卻依然盤踞在你的臉上。通宵工作后竟然愈演愈烈。

原因：長期處于緊張壓力或發(fā)怒情緒，容易肝氣郁結氣血不暢，導致全身養(yǎng)分輸入及代謝發(fā)生障礙，皮脂滯留在毛孔當中，不能有效地排出。此外，還有高脂肪高碳水化合物的飲食習慣。前額處出現(xiàn)說明心火旺，代謝功能不佳；眉心處出現(xiàn)說明肝臟出現(xiàn)了問題；兩頰處出現(xiàn)說明肺熱引起機體循環(huán)比較弱。

治療：

１．把胡蘿卜磨碎后與面粉混合制成面膜，可締造清潔而滋潤的皮膚。

２．多運動，出汗可保持毛孔暢通，加速新陳代謝。多喝水、飲食有規(guī)律。

３．多食用具有排毒功效的食物。如檸檬，富含維生素Ｃ，具有抗氧化和強殺菌能力，可調養(yǎng)肝臟。

４．學習正確抒發(fā)情緒的方法，控制急躁性情，平日多做伸展筋骨的運動與調節(jié)情緒的活動。

黑眼圈、雙眼無神

現(xiàn)象：長期熊貓眼，雙眼無神，并且日常眼睛保持一個位置不變。

原因：因為壓力、熬夜、節(jié)食等，引起情緒不穩(wěn)定。憂慮、焦躁，體內氣血運行受到影響；使用電腦頻率高。

治療：

１．減淡黑眼圈的眼霜確實有一定作用，但長期堅持不懈的充足睡眠和適當運動才是保持明亮雙眼的前提。

２．藕汁加鹽飲用，對眼睛及其周圍血液循環(huán)有幫助。

３．烏豆、地黃能滋陰清熱，補肝明目，可適當?shù)丶尤胧萑忪覝訌姽πА?jù)《愛人》

編輯 ／ 艾妃

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