讓麻煩一起“流”走

意外懷孕后，很多女性不得不去醫院采取人流手術解決這個“麻煩”。麻煩倒是解決了，可常常會出現一些不適，如小腹痛、乳房痛、月經不調……這些隨之而來的麻煩應該怎樣解決?

麻煩1：術后月經不調和小腹疼痛

我在一年前曾因避孕不慎而意外懷孕，由于種種原因當時還不能要孩子，不得已做了人流手術。沒想到，自從手術后月經就變得又黑又黏起來，小腹也不定期地疼痛，為什么會這樣?

麻煩真相：人工流產會對女性產生很多不良影響。因為。手術會使妊娠突然中止。引起內分泌功能紊亂；加之人流手術會增加宮腔蛻膜逆流入盆腔的機會，引起子宮內膜異位癥；宮腔操作也容易增加感染機會，引發子宮內膜炎、盆腔結締組織炎、附件炎等，以上多種因素會導致月經不調，并引起小腹疼痛。

解決方法：如果在人工流產手術后出現小腹疼痛或月經不調，應及時到正規醫院婦科進行一下檢查，查清原因后對癥治療。

麻煩2：術后乳房疼痛

我在前些天意外地懷孕了。由于已經有了一個寶貝，所以在懷孕6周時去醫院做了人流手術。可手術后我一直感到乳房脹痛，這使我很擔心，會不會發生別的問題?

麻煩真相：人流手術后仍感到乳房脹痛，不一定是異常現象，無須太擔心。由于妊娠突然中止，體內的性激素水平會驟然下降。這樣。就會使剛發育的乳腺驟然停止發育，因而造成乳房腫塊或疼痛。如果疼痛不是特別明顯，可不采取特殊治療。疼痛往往會在1～2個月后自然消失。值得指出的是，人流手術后引起的乳房脹痛，可能會較長時間潛在地刺激乳房。引起乳腺增生或腫塊等。

解決方法：今后一定要采取切實可靠的避孕措施。避免意外懷孕而再做人工流產。如果乳房持續脹痛并在兩個月后仍然不見好轉，及早去醫院做詳細檢查，徹底查明原因，以防引起后患。

麻煩4：術后月經量變少了

我在去年和今年曾經兩次意外懷孕，去醫院做了人流手術。最近兩個月我發現，自己的月經血量比以前明顯減少了，還常伴有腹痛，這與人流手術有關嗎？

麻煩真相：你的月經血量減少及腹痛癥狀，有可能是多次做人流手術引起的。因為，多次手術會損傷子宮內膜。使宮頸及宮腔發生部分粘連。粘連面積小會引起月經血量減少，面積大可能會引起閉經。如果宮頸發生粘連，月經就難以從宮腔排出，從而導致月經來潮時出現腹痛。

解決方法：應該去醫院治療。宮頸粘連時。一定要去正規醫院婦產科用探針進行突破，放置碘仿紗條以防再次粘連。官腔粘連時可在宮腔鏡下進行分離，然后放置金屬節育環以防再次粘連。如果是人流手術不徹底造成的月經量減少，應該再次清官。

麻煩4：術后懷不上孕

我還沒有生過孩子，但曾做了一次人流手術。最近半年，我和丈夫打算要個孩子，可卻懷不上孕，搞得我和丈夫的心里都挺緊張的，這與我沒生過孩子就做了人流手術有關嗎?

麻煩真相：人工流產采用負壓吸宮術將胚胎組織吸出，中止妊娠。雖然它是一種常見的手術，但可能會在術后的近期和遠期引發并發癥或后遺癥，如子宮內膜異位癥、月經不調甚至閉經等。因此，有些女性在人工流產手術后發生月經異常甚至閉經，由此導致不育。資料統計，人流術后引起的不育占全部繼發不育(指曾有妊娠，未經避孕而2年不再懷孕)的第3位。

解決方法：由于還沒有生育，一定要采取嚴格避孕措施。夫妻共同避免意外妊娠，不做或少做人工流產，以免使生殖健康受到影響。

麻煩5：術后情緒不好

我自從前些天做了人流手術后，情緒就開始變得低落，難道人流術也會引起抑郁癥?

麻煩真相：一般來說。人流手術不會時心理造成多大影響。只有少數人在流產后產生很大痛苦或抑郁等。出現這種現象，大多與人流手術前的精神狀態和境況有關。比如，自己想要孩子但由于種種因素不得不做流產，心里很矛盾，或對今后妊娠有種種擔心等，這樣就很容易產生不良情緒。并不一定就是患了抑郁癥。

解決方法：你在這一時期需要得到丈夫、家人、朋友或同事更多的關心和愛護，自己也可通過看電視、向密友傾訴、閱讀書刊或打咨詢熱線來分散注意力，擺脫不良情緒，必要時找心理醫生進行一下疏導。

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營養關懷。人流之后細調護

一般來說。成熟的女人營養物質的攝取和消耗是基本平衡的，這樣才令其具有孕育生命的基礎。懷孕本身一定會增加消耗，當自然的孕產過程被人為中止，身體適合胎兒生長的營養穩態依然保持一定的慣性，讓女人的身體在人流之后處于一種能量攝取大于消耗的狀態。其次，中止妊娠讓女性食欲獲得了解放，這也就成為人流之后發胖的第二個理由。另外，幾乎所有的人都覺得人流之后應該放開肚皮大補一番，以免調理不周影響身體健康，這樣做的結果往往是體重的增加。

那么，怎樣的飲食調理才更加符合人流之后身體的需要呢?

損傷恢復需要抗氧化關懷

生理加之心理的創傷會讓身體處于“應激”狀態。應激時大量的炎癥細胞被激活會釋放炎癥因子和自由基，而自由基是導致衰老特別是皮膚老化的因素，所以在接受了人工流產后需要特別的抗氧化關懷，來對抗自由基對身體的危害。

β－胡蘿卜素、維生素E、維生素C是最重要的三種外源性抗氧化維生素，能在體內中和自由基。維生素E主要存在于油脂，維生素C和β－胡蘿卜素主要來自新鮮蔬菜和水果。在人流之后按傳統的習俗是要忌生冷油膩的。如此一來令飲食中的抗氧化營養素少得可憐，對身體的恢復實屬不利。

用飲食來對抗感染

人工流產在子宮內壁留下不小的創面，為外界感染源的入侵留下了缺口。故而要常規應用抗生素來防范，而抗生素在抑制外源性細菌感染的同時也會影響人體正常菌群的平衡。

適當的飲食能補充修復機體所需的抗感染物質，維生素A對于促進修復有著特別的好處。維生素A主要來自動物性食品。在肝臟中含量特別豐富，類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。蛋白質是第二種不可缺少的營養，大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白質。

在人流之后應用抗生素的幾天內，需要借助多種植物營養素。像蔬菜和水果，粗糧和雜豆，這些都能為正常的菌群提供生長所需的營養物質。維持平衡態。

補血補氣靠飲食

傳統醫學認為人工流產之后常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確。流產會導致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀稍長之后對流產的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補。

說到補養氣血，有許多傳統的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用。同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。

舒緩心情的營養要訣

生理的創傷總是伴隨心理改變。人工流產前后的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的，要么計較得到的關懷不夠。要么擔心影響今后的健康。超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當的飲食調理能解開心結，恢復快樂和自信。

從營養學的角度來說，膳食當中的維生素B₁維生素B₆、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等則是保持平和心緒的食物。

人流后的飲食范例

總結前文，人流術后的飲食需要發揮抗感染、補氣血、調心緒、防氧化的多重功效，食物搭配既要營養全面、品種多樣。又要避免過高的熱量的脂肪，為女人的全面康復提供最大的幫助。

紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入。

阿膠雞蛋湯：阿膠10克。加水一碗烊化，雞蛋調勻后加入阿膠水中煮咸蛋花，加鹽調味即可。

黃芪燉老雞：老雞洗凈用開水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味，文火慢燉。

姜汁牛奶：生姜搗汁，加入熱牛奶，用白糖調味。