好枕頭睡出好頭形

人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，嬰兒的睡眠時間就更長了。一個合適的枕頭，不僅能讓寶寶睡出一個完美頭形，還能促進身體的健康發育。不過，關于使用和購買枕頭，媽媽們還有一些困惑和疑問。先看看下面這個小調查結果。

50%：寶寶一出生就使用枕頭。

50%：自己給寶寶做枕頭。

28%：不知道寶寶多大開始使用枕頭。

53%：不知道不同年齡的寶寶各適合什么樣的枕頭。

9%：發愁買不到合適的枕頭。

(來源：父母必讀育兒網、丫丫家庭網)

枕頭之6個疑問

Q1剛出生的寶寶需要枕頭嗎？

A:剛出生的寶寶頭部大小幾乎與肩同寬。平躺時，背部和后腦勺在同一平面上；側臥時，頭和身體也在同一平面上。因此，可以不用枕頭。但是如果床墊比較軟，也可以用低一點的枕頭，1～2厘米就可以了。

Q2.寶寶不睡枕頭溢奶怎么辦?

A:可以將成人洗臉用的毛巾對折2次，墊在寶寶的頭下方。也可以讓寶寶右側臥，并將上半身稍微墊高一些，如1厘米左右。

Q3.寶寶多大開始使用枕頭?

A:一般地，寶寶學會抬頭以后，大約3個月左右，脊柱頸段出現向前的生理彎曲。為了維持這種生理彎曲，保持體位舒適，這時開始使用枕頭比較適宜。

Q4.可以讓寶寶使用成人的枕頭嗎？

A:不要用成人的枕頭給寶寶湊合著用。因為成人的枕頭比較高，面積又大，長期使用成人枕頭，容易使孩子正在發育的脊柱發生變形，造成駝背、斜肩等。如果成人有皮膚病或其他傳染病，還會使孩子染上這些疾病。

Q5.用綠豆、大米等給寶寶做枕頭好不好?

A:很多人都用綠豆、米粒等給小寶寶做枕頭的填充物，認為這樣可以讓寶寶的頭骨長得更結實，頭形更好看。其實，小嬰兒的顱骨比較軟，囟門和顱骨縫還沒有完全閉合，長期使用這種硬枕頭，容易造成頭顱變形，或一側臉大，一側臉小。但是，太軟的枕頭又不能很好地支撐頸椎，而且由于與頭皮的接觸面過大，不利于血液循環，透氣性差，甚至影響呼吸，特別是寶寶發燒時更不要用了。

小提示：

6個月前的寶寶使用太軟的枕頭，可能還會有窒息的危險。

Q6.寶寶不睡枕頭，會影響身體發育嗎?

A:很多寶寶睡覺時，常常把枕頭撇在一邊。1歲前的寶寶，頭部還比較大，脊柱彎曲度不深，只要寶寶自己不覺得難受就沒有關系。但是隨著身體的發育，孩子的肩部逐漸增寬。為了保護正常的生理彎曲，維持睡眠時正常的生理活動，睡眠時還是要使用枕頭的。一個好枕頭，可以很好地支撐頸椎。少了它，睡眠質量會大打折扣。

媽媽經驗分享

中間凹進去的枕頭，寶寶枕著不舒服，就跟卡著下巴似的。而且，寶寶睡覺不老實，頭總是來回動，不可能固定在凹處。我買過一個，用了兩三次，覺得不好就不用了。

—青青媽

剛出生的寶寶用不用枕頭，這要根據季節來定。我的寶寶冬天出生，穿的衣服特別多，不用枕頭時頭仰著，很不舒服。所以寶寶一出生我就給他用枕頭了，這樣，寶寶的頭與身體平行了，躺著會比較舒服。夏天出生的寶寶，我覺得就沒有必要一出生就使用枕頭了，可以等到寶寶會抬頭以后再使用。

—網友：yiranmaomao

寶寶一周歲前后，我從超市買來蕎麥皮，自己用縫紉機縫了一個枕套，把蕎麥皮裝進去。隨著寶寶年齡的增長，我再逐漸往里添加蕎麥皮。這種枕頭比起絲綿枕頭更透氣，比起菊花等枕頭沒有異味，也不生蟲，真的很不錯。我還將寶寶穿過的舊衣服上的圖案縫到枕頭上。漂亮的圖案總是讓寶寶愛不釋手，哄他睡覺就更容易了。

—琦琦媽

我家寶寶剛出生的一個月里，我沒有給他墊枕頭，只是將一塊潔凈的手帕墊在他腦后。滿月了，我就將毛巾折疊兩次后給寶寶墊著，作為臨時枕頭，高度增加了一些。寶寶兩個月時，我用茶葉做枕芯給寶寶縫了一個小枕頭，大約一厘米高。當時正是夏季，寶寶枕著充滿茶葉香氣的枕頭，不但可以清腦保健，還能起到驅蚊的效果。最重要的是，用茶葉做枕芯，松軟適度。隨著寶寶月齡的增加，枕芯里的茶葉也在適當地增加。現在，我家寶寶半歲了，枕芯的高度已有3厘米左右。

—朱寶慧

選購指南

在選擇枕頭時，要注意枕頭的高度、寬度、長度，還要注意枕套、枕芯的材料和軟硬度等等。

長度：與寶寶兩肩的寬度相等為宜，或稍寬些。

寬度：大約比寶寶的頭長稍寬些。

高度：一般地，三四個月的寶寶，枕頭高約1厘米；6個月以后的寶寶，約3～4厘米；兒童約為6～9厘米。

枕芯：

小嬰兒用蕎麥皮或泡過茶后曬干的茶葉做枕芯比較好。這些材料軟硬適中，吸濕性、透氣性好。其他材料，如稗草籽等類似物品也可以。薄絨、羽絨等填充物太軟，而且常含有塵土、螨蟲等，易引起過敏，不適合做枕芯。

小提示：

1.枕芯一般不易清洗，所以要定期晾曬，最好每周曬一次。而且要經常活動枕芯內的填充物，保持松軟、均勻。

2.醫學專家建議，最好每年更換一次枕芯。

枕套：

最好是柔軟的純棉布。要是自己給寶寶做枕頭，可以用半新的純棉布制作。

小提示：

寶寶容易溢奶、流口水或出汗，枕套需要經常清洗，所以購買時可以多買一個枕套備用。

蠶砂枕

枕芯裝有經物理滅菌的蠶砂。中醫認為，蠶砂枕能祛風除濕、涼爽止汗，符合“頭要涼，腳要暖”的原則。枕套為全棉天鵝絨面料，吸汗透氣。

茶葉枕

枕芯由經過消毒、加工泡制而成的茶葉作為填充物。茶葉枕有健腦、祛火、清熱解毒等功能。比較適合小嬰兒使用。

蕎麥枕

枕套由全棉布制成，枕芯為蕎麥纖維棉。這種枕頭軟硬適中，冬暖夏涼，透氣性好，有利于頭部的血液循環。

良良枕

枕芯由多種天然植物復合制成，可防止嬰兒頭部濕疹、多汗。采用托板結構，雙層枕芯、雙面枕套。寶寶采用哪種睡姿都可以，可防止頭部變形。枕套采用純天然苧麻面料，柔軟清涼，透氣散熱，抗菌防霉。獨特雙層設計，冬天、夏天都可以使用。