恨自己，不如享受學習

在人們心目中，能升入重點中學的學生往往品學兼優，因此，很多人就想當然地認為，他們在身心和人格上都應該比其他學生更加健康和健全。其實，優等生也是人，每個人的內心與外部世界都會發生沖突和碰撞，如果沒有處理好這些沖突和碰撞，就極有可能誘發心理問題。

丁雯從初一到初三的成績在班上一直都領先，是同學和老師眼里公認的優等生。升入重點高中后，丁雯發現高一幾個教主課的老師與大肆宣傳的什么全國名師、著名特級教師的稱號并不怎么相符，因此，她有些失望，上課開始不太認真聽講。

不久，丁雯在上體育課時不慎把腿摔傷，需住院治療一個月。班主任派了三個學習成績好的同學來為她補課。丁雯一直覺得自己是班里學習最好的人，只有她給別人補課的份兒，哪兒輪到別人給她補課。補了一次后她覺得特沒勁，就謝絕了老師的安排。

一個月后，丁雯重回學校，她發現課程已經不如她預料的那樣輕松，老師們開始加大知識量。幾周后，她就覺得學習的壓力特別大，但是為了面子，她沒有請求老師給她補課。

期中考試的時候，丁雯由班級第1名落到了第22名，這是她想都沒想到的，她的頭再也不像以前那樣高昂了。

父母、老師并沒有責怪丁雯。每天上學前母親還是把營養早餐準備好，生怕不合她的胃口。放學后，學到深夜，宵夜也都輕輕地端到桌前。丁雯能理解和體諒父母的苦心，可她現在覺得自己太弱小了，無法承受這么大的壓力。有幾次，媽媽把好吃的送進書房，開門聲大了一點，丁雯就會沖媽媽發火。還有一次，她的同桌拿著一把小刀把自己的手劃破了，她看著同桌的血流出來，她竟然感覺特別舒服放松。

隨著時間一天天地過去，丁雯越來越無法擺脫心理的緊張以及情緒的波動。在后來的幾次考試中，她的成績一次比一次低。有時候她面對書本，長久地發呆，一個字也看不進去，想的全是如果下次還不能提高成績該怎么辦。

丁雯的情緒低落到極點，甚至冒出過自殺的念頭。

丁雯的媽媽帶著丁雯來到我的咨詢室，在交談中，我發現丁雯是一個很懂事的孩子。比如她經常會說：“擔心媽媽失望……”“不希望老師對我失望……”她替別人考慮，因而極力要求自己做好，做完美，心理壓力也就自然產生。

丁雯是一個聰明的女孩，這樣的孩子因為天資聰穎，受到的贊揚多，難免會恃才自負。我提醒她成績落后的原因也許是因為她的驕傲，丁雯想了想，點點頭，說：“我不應該以為不靠老師自己也能學得很好。”

現在，丁雯最擔心的是下一次考試的成績。而作為一名心理咨詢老師，我給她的建議卻并不在學習成績如何提高上。“如果成績不理想，你會怎樣？”

“我會恨自己。”

“為什么會恨自己？”

“因為不能再像從前一樣，覺得自己沒用。”

“從前是什么樣的？”

“從前我很快樂。”

“現在，你一樣也可以快樂。”

丁雯聽到這里，忽然抬起頭來看著我，若有所思地說：“可是沒有好成績，我快樂不起來。”

“丁雯，不妨讓我們來想一想，如果我們努力學習，取得好成績就會快樂的話，那么我們努力學習的過程如果不開心，這種快樂還是真正的快樂嗎？相反，如果我們全力學習，并且在學習中感覺有趣味、有意思，那么，當我們用這種心態去檢測自己的學習狀況，就算沒有取得好成績，是不是也一樣得到了快樂？”

我提醒她，在壓力很大的時候，不妨把學習當成一種游戲，如果玩一種游戲能讓我們快樂，那么學習這種游戲也應該是讓我們快樂的。

“如果我快樂地學習，可是最后仍舊取得不到好成績，那怎么辦？光快樂是沒有用的。”

“這就需要我們慢慢去體會了，任何一個心理老師都不可能馬上出一個主意讓你提高成績，那樣的話，大家都不用學習，來看心理老師不就可以了嗎？我之所以和你提到‘快樂’，是因為我相信你一定能在把學習當成一個快樂游戲而不是負擔和責任的過程里，體會到自己慢慢的進步，先不要想得太多太遠，每一天，從每一個生詞、每一道題目做起，在快樂的同時享受學習，這是你最需要做的，至于學習會給你什么樣的回報，一般來說，付出都會有收獲，相信你不會落空。”

編輯/孫櫟櫟