腫瘤病患者如何運動

腫瘤病患者如何進行體育鍛煉呢？

首先，要增強參加體育鍛煉的信心和勇氣。許多腫瘤病患者認為，反正自己患了不治之癥，參加鍛煉還有什么用呢？這種認識是錯誤的。腫瘤病患者不僅應當參加體育鍛煉，而且鍛煉得比常人要積極。比如慢跑，有人分析，慢跑后每天獲得氧的供給比平時多八倍。慢跑還可以使人流汗，汗水可以把人體內的鉛、鍶、鈹等致癌物質排出體外，并能提高人體制造白細胞的能力。因此，腫瘤病患者應該把鍛煉項目列為康復的重要一環。

腫瘤病患者手術后適當地進行全身活動也是必要的，但要以身體狀況允許為前提，因人而異。術后如無禁忌證，病人應在1～7天后離床活動，即早期離床活動，可由家屬攙扶在病房里走動，促進身體各部機能的恢復；如果手術創傷較重，術后體力較差不能下床時，可在床上做肢體運動和翻身動作。

如果身體恢復良好，可逐步加大運動量，變換鍛煉內容，從散步、導引術、太極拳到做操，乃至慢跑，都可以做。腫瘤病患者經過臨床綜合治療，參加適當的體育活動，對疾病的康復大有益處。通過體育鍛煉，不僅能改善心肺功能和消化功能，還能改善神經系統功能，提高機體對外界刺激的適應能力，解除病人大腦皮層的緊張和焦慮，有助于休息和睡眠。

當然在參加體育鍛煉之前，應請醫生較全面地檢查一次身體，做到充分了解自己，然后根據自己的情況，選擇自己喜歡的適合自己狀況的運動項目。在參加體育鍛煉的過程中，要善于自我觀察，防止出現不良反應，并定期復查身體，以便隨時調整鍛煉方法。另外，如果遇到體溫升高、病情復發、某些部位出現出血傾向、白細胞低于正常值等情況時，最好停止鍛煉，以免意外發生。

據《長壽》

編輯／趙明建

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