心智成長Ｑ＆Ａ

遇事總是不放松

我兒子今年6歲，我覺得他一遇到什么事總是過分緊張。

下面是幾個例子：

例1．前些日子，我帶他參加小學入學考試，其實這種考試沒有什么難度。可在此之前好幾天，他就開始緊張得不得了，總是問我：“媽媽，老師會出什么問題呀?”“要是老師提的問題我答不上來怎么辦呀?”

例2．他一直在學琴，平時在家里的時候，他練得也不錯。可到老師家里，如果在哪個位置一彈錯，他就慌了，老師說的話，他根本聽不進去。越彈越錯，越錯越彈得慌慌張張的。

例3．他挺喜歡玩電子游戲的，可每次都是看他爸爸玩，我們一讓他來玩一會兒，他就直擺手，說怕玩不好。有一次，他爸爸有點不高興了，逼著他玩了一次，他硬著頭皮玩了一次之后，我摸著他的小手冰涼，看來真是緊張壞了。

平時我也總覺得他心事重重的，遇事特別愛往壞處想。比如有時候他想看動畫片，不是直接提出請求，而是說：“我就知道媽媽不會讓我看動畫片的。”像上次去參加入學考試，他就說：“我覺得自己考不上。”

我就是一個緊張型的人，遇到事情愛往壞處想，小時候一到考試就比較緊張。雖然隨著年齡的增長，學會了一些調節的方法。但每次遇到重要的事，如考試等，我都會充分地準備，這種準備在別人眼里可能都顯得比較過分了。

但我的先生性格完全相反，他無論遇到什么事都緊張不起來，凡事都想得開。

有時候，我就想，如果孩子多像他一點兒該多好。現在社會競爭這么激烈，一個好的心態是非常重要的。如果遇事過度緊張，生活該多累呀!

一位著急的母親

焦慮也會傳染

李子勛

這位媽媽寫這封信的時候，緊張、焦慮的心態和孩子是相似的。我感覺孩子的問題有三個層面的原因：

一是孩子總是和母親比較親，容易與母親產生深度共情。這樣，母親的焦慮會自然地傳遞給孩子，甚至母親還沒有覺察自己的緊張情緒時，孩子就已經明顯地流露出擔憂了。行為理論認為，6歲孩子的行為與情緒色彩主要是通過對父母的模仿學習來的。“有其母必有其子”，看來此話不虛。

這是一個很有意義的現象，情緒的傳遞在家庭內部是最普通不過的事。比如，父母中的某一位因工作壓力大，回家后心情不好，另一位就會約束孩子的言行，并通過共情來幫助對方疏解，孩子也會停止嬉鬧來與家庭氣氛協調。越小的孩子越會發展一種心靈感覺，當父母心情緊張、焦慮、害怕、擔憂的時候，孩子也緊張與害怕。

判斷的方法很簡單，偷偷觀察孩子單獨一個人的時候，是否也神經兮兮。或者孩子單獨與父親在一塊玩耍，是否也像跟母親那樣慌張。如果后一種情況下，孩子表現正常，那么說明孩子的情緒色彩是與母親互動呈現的，孩子自有一套適應雙親情緒的能力；如果獨處的時候孩子也缺乏信心和容易焦慮，那么說明母親的行為方式也影響到孩子，需要在互動關系上做適當的改變來幫助孩子調整情緒。

二是孩子的心身發展是從對外部世界的逐步探索中進行的，開始的時候戰戰兢兢，擔憂、害怕是一種常態，需要父母不停地鼓勵來維持他對外部世界的適應、興趣和努力。這本是孩子心理、情緒、行為發展的必由之路。如果母親用自己緊張的心態去觀察孩子，看到的問題其實是母親自己的問題。想想母親被焦慮浸染了的眼睛，就像一個人戴了一副有色偏光眼鏡，把原本正常的世界全都染上了眼鏡的顏色。

更糟糕的是母親堅持用自己的觀察來描述孩子，讓孩子被迫認同，并無意識地適應或表現出被母親描述的樣子。6歲以下孩子的心性可塑性很大，仿佛像一塊泥，如果你總用一個模子去套，那么孩子就會改變被套成那個樣子。

既然問題是被描述出來的，同樣的行為，父母也可以通過描述去解決。比如，當孩子緊張的時候，故意夸獎他，說我們的孩子真謙虛，明明會做，還是保持謹慎!結果會怎樣呢?不要以為孩子會更緊張，恰好相反，孩子的緊張行為被父母認同，孩子會覺得這樣的緊張是正常的，反倒不緊張了。我對要高考的孩子說：“緊張是好的，任何競賽前，人都是緊張的，緊張才能讓人集中心智和軀體能力。”認同了緊張，緊張就不再那么妨礙自己了。

三是母親對孩子的幫助往往構成一種悖論情景，用焦慮色彩的行為去改變孩子焦慮的毛病，這不僅于事無補，反倒是火上澆油。有點像以暴制暴，結果可想而知。面對孩子的焦慮，母親自身需要率先的改變，如果你不能，那么還是由父親來幫助孩子，才能使孩子言行、情緒更像父親。

編輯／秦銘