是什么讓我徹夜難眠

睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每個人所希望擁有的，不過任何人在其漫長的一生中，都難免會遇到失眠的現象。精神創傷、藥物、濃茶可能導致失眠。那么，性生活不和諧不完美是否也會導致失眠呢？

結婚三年，應該也到了審美疲勞的時候，蔣晶這樣說是有原因的，她和丈夫陶彬越來越不和諧了。夫妻間親密時分本是浪漫而濃情的，可是兩個人卻偏偏像合不上節奏的音樂，一個快了半拍，一個慢了半拍。

這變調的愛事時常令兩人都非常掃興。一次，兩人不約而同地暗示對方，當愛意拉開序曲，一個個美麗的音符順暢的流淌時，兩人都驚訝極了，因為這是他們半年來最唯美的一次性愛。可正當此時，他們即將進入高潮之際，彈奏音樂的手指卻因太過用力而同時按錯了左右兩邊的鋼琴鍵，音樂嘎然而止。

此后，蔣晶就患上了失眠癥。每每夜深人靜，聽這陶彬均勻的呼吸，蔣晶的心就一點點跌入低谷，越強迫自己睡越是輾轉反側。

蔣晶還發現，伴隨著失眠，自己的精神還時常處于高度緊張狀態，變得焦慮不安、煩躁。由于精神緊張，蔣晶的工作連連出錯。

一個周末，蔣晶獨自來到小區附近的醫院，想要醫生幫她開點安定片。由于安定是危險藥物，所有醫生詳細了詢問了蔣晶很多。

詢問過后，醫生笑著說，你這不需要安定片，只要按我的方法去做，保證你睡得香甜。

蔣晶納悶道，醫生你可不能忽悠我啊？

醫生笑著說，最重要的就是兩個字，溝通。你回家跟你丈夫好好溝通一下，讓你們性愛的體驗和感受，彼此融合。你的失眠不是因為常見的精神創傷、藥物或濃茶，而是由于你們夫妻生活不和諧不完美所致。

見蔣晶仍不解，醫生解釋道，當一個人正處于性欲旺盛時期而又長時間得不到滿足之時，神經系統便處于高度的亢奮狀態，焦慮不安，煩躁，于是失眠便接踵而來。這一點在女性身上表現得尤其突出。這是因為男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬間上都有較大的差距。男性的性欲能很快激發，并在整個性交過程中可以很快地達到性高潮，性高潮過后性欲又可以很快的消退。

因此，男性只要一旦達到了性高潮就可以很快地安然入睡。但是女性則不同，女性的性欲要有一個較長的發動過程，“平臺”期也較長，即使達到了性高潮之后性欲的消退也是緩慢的，所以女性在比男性更難達到完美和諧的程度，這樣，女性更容易產生失眠。

完美和諧的性愛對睡眠有促進作用。因為熱情奔放的性愛過后，緊張激動的身軀得以放松，肌肉在滿足之后的疲倦中得以舒展，心靈在愉悅的飄蕩之后得以放松。因此，夫妻倆需共同享受性生活帶來的美妙體驗，然后再同衾共枕，一同進入夢鄉。