精力過剩型 此類型的人對自我要求多,且事事追求盡善盡美,“浪費(fèi)時間”對他們來說是不可思議的。他們從不肯讓自己休息,一旦休息下來,頓覺無聊困倦,不知如何安排自己的休閑時間,常常因此不明不白地生場小病。
自我中心型 自我中心型的人主要壓力是人際關(guān)系緊張。他們自我保護(hù)能力較強(qiáng),且不善于與人溝通,但卻偏偏非常在意他人對自己的評價。他們多有自戀傾向,生活在自己的象牙塔里,對于外來的事物有抗拒反應(yīng),對壓力的反應(yīng)也異常強(qiáng)烈。由于他們不愿向別人傾訴,而本身也缺乏有效減壓措施,很多不勝“重壓”而自殺的人即屬此型。
偏激型他們對生活多有不滿,由于害怕受傷害因而傾向于先發(fā)制人,易與人結(jié)怨,由于生活在不安穩(wěn)的心態(tài)中,惶惶不可終日,外界稍增一些壓力,他們就會感到非常不安,甚至感到被人陷害。他們應(yīng)對壓力的能力不強(qiáng),反應(yīng)多直接而劇烈。他們可能會大聲吼叫、摔擲物品,甚至做出打人等暴力舉動。
不成熟型盡管年齡已屆成熟但心智仍不屬于成熟的人,他們并不是智力上不足,而是對自我的情緒難以控制,且缺乏對事物明辨是非的能力。一些人遇到挫折后,不冷靜檢討自己。而一味地放縱自己的情緒,或悲傷、或憤怒、或羞愧。他們還會常常繼發(fā)失眠、頭痛、飲食無味等情緒低落的表現(xiàn)。
唯美主義型唯美主義者,凡事要求盡善盡美、圓滿而沒有絲毫暇疵,對自己要求很高,對別人的要求也全然不馬虎,一旦有任何不完美的細(xì)節(jié)發(fā)生在他的生活和工作上,心情就會嚴(yán)重受擾,變得憤懣不安。
腸胃欠佳型一般來說,腸胃功能不良容易引起情緒躁動不安,從而影響工作和生活,使心理壓力增加。就另一個角度來看,精神壓力過大也會導(dǎo)致胃腸疾病。如不能適當(dāng)減壓,只憑藥物暫時控制病情,胃病加重的機(jī)會也大大升高。腸胃不佳者除了外來因素的影響之外,本身因懼怕身體狀況不佳而影響工作、生活質(zhì)量也是不容忽視的壓力。
虛榮型這種類型的人傾向以個人身外的物質(zhì)性條件來增加其個人本身的價值。這種類型的人,乍看是耀眼的明星,在其華麗的外表內(nèi)卻是一副干枯頹廢的骨架。他們時時擔(dān)心“充氣娃娃”突然撒了氣,擔(dān)心突然失去美麗的華服。這些無可避免地成為了他們的負(fù)擔(dān)和壓力,而常有失眠、憂慮的現(xiàn)象。
優(yōu)柔寡斷型優(yōu)柔寡斷者有雙重性格特征,在作決策時一貫猶豫不決。這種類型的人,經(jīng)常懷疑自己的能力,常過于多慮,信心不足而裹足不前。雙重性格的人不但在決定事情之前飽受選擇痛苦,在決定之后仍無法擺脫精神不安,他們不相信自己、害怕抉擇,本質(zhì)是擔(dān)心錯誤抉擇會帶來無法承受的結(jié)果。這種類型的人解決困難和壓力的能力是肯定不足的。
情緒化型情緒化的人不能控制自己的情緒,他們?nèi)菀滓蛐∈露蟀l(fā)脾氣,也極容易因喜樂而手舞足蹈。他們快樂時的天真爛漫,讓周圍人感染了喜悅,滿心歡喜;但他們的火暴脾氣,卻也令人躲避不及。周圍人很難適應(yīng)這種大起大落、摸不著邊際的情緒發(fā)泄,紛紛敬而遠(yuǎn)之,故使他們的人際關(guān)系很難維持。
自閉型 自閉型的人難以敞開胸懷去欣賞他人的長處,并真心考慮他人的見解。他們享受自己的寂寞。因為怯于在眾人面前表現(xiàn)自己,他們總是渴望躲在自己的世界里,或只與自己熟悉的人在一起,他們與外界的聯(lián)系,完全是經(jīng)濟(jì)上的必要使然。因此他們很難抗拒外來干擾,一旦發(fā)生問題。容易絕望,也有鉆牛角尖的行為傾向。