訓練“愛肌”

經常鍛煉可使我們的身體狀態更好，而這對于性的耐受力也一樣。在性生活中，男人一般(但不總是)在取位和動作上比女人更主動，為此，下列一些練習將能使你的身體達到良好的狀態，以實現更完美的性生活。

“注：本文中所涉及到的圖表、注解、公式等內容請以PDF格式閱讀原文”。