傳統加時尚 學玩出奇效

■劉宗哲 口述

侯健 整理

我叫劉宗哲，今年66歲了。父母是北京通州區的農民，兄弟姊妹9人，我排行老三，家庭經濟條件并不寬裕。但我生性要強，自懂事起就一心想著減輕父母負擔，夢想著鯉魚跳龍門。小學畢業以優異的成績考入北京50中，靠每月8．5元的甲等助學金讀完初中，又被免試保送到北京第一師范，靠每月12．5元仍然是甲等助學金讀完中專。退休前我曾是北郊農場的工會主席，也擔任過某公司的經理。

別看家里窮，但我從不抱怨，喜歡做各種有趣的嘗試。不僅會彈鋼琴，拉手風琴，吹口琴和橫笛，還會拉二胡，總之吹拉彈唱，樣樣皆會。我還喜歡讀書看報、舞文弄墨，尤其偏愛用詩歌形式抒發情感。

我14歲離家，把對父母的思念寫成了一本詩集，不是為發表，只為寄托自己的游子情。愛妻6年前病逝，我在夜深人靜的時候給她寫了很多首詩，遙寄自己的哀思。也磨練了手中這支筆。

最近幾個月，我在北京天壇公園同時參加了兩項運動，一個是傳統的柔力球健身操，一個是時尚的北歐越野行走。前者讓我感到全身柔韌舒展挺拔，后者因持兩支手杖行走在蒼松翠柏藍天的懷抱當中，四肢并用，加大了雙臂和腰腹部的運動，令我每每走完覺得酣暢淋漓。這兩項運動的投資加起來大約相當于兩三次去醫院看感冒的花費，卻讓我獲得了身心兩方面的奇效。

年前我想送什么不如送健康，就送給二哥一副越野行走手杖，二哥每天少說走10公里，如今成了“通州第一杖”。

現把自己的體會賦詩兩首，與大家共同分享。

贊北歐越野行走

芬蘭越野行走手杖，

落戶北京不輸故鄉。

天壇公園每天行走，

讓我快樂精神抖擻。

越走越愛心情舒暢，

肚子小了身體變樣。

右膝原有骨質增生，

徹底改善疼痛癥狀。

贊柔力球健身操

優美舞姿柔韌舒展，

小球上下翻飛旋轉，

相互拋接動作高難，

隊形變換眼花繚亂。

各地游客交口稱贊，

“老外”看得叫絕目眩。

天壇公園一道風景，

傳統運動照樣時尚。

（責編：辛婭）