章乃器的養生之道

筆者對章乃器的聞名，首先得自于現代史上震驚中外的1936年11月“七君子”案，救國會領袖們視死如歸的崇高愛國精神已永載史冊。解放后，毛澤東、周恩來當面贊章乃器在國民黨法庭上“像季米特洛夫一樣堅強”。

章乃器一生經商、治學、從政，新中國成立后，他曾任糧食部長，始終末脫書生本色。其在1957年被打成右派，面對厄運，仍以積極的態度面對人生。他沒有像其他“右派”抑郁消沉，而是練氣功，讀經典，賞文物，并寫下數百萬字的讀書筆記，為社會留下了寶貴的精神財富。“文革”爆發后，他在紅衛兵的輪番毒打下，靠氣功的功力活了下來，并按照與著名學者梁漱溟探討過的辟谷之術，連續試驗絕食8晝夜。在這期間，拷打和凌虐晝夜不停，但他還是挺過來了。經此劫難，他預言自己還能再活10年。1977年5月13日章乃器逝世，享年80歲。

章乃器生前對道家氣功研究有素，他在參加全國政協醫藥衛生組的學習時，一些對氣功有興趣的委員紛紛找他交流心得。他在研究佛家氣功和印度瑜伽時，與梁漱溟、巨贊法師（著名佛學家，通曉英、日、德、俄語）等時有交流。

章乃器每臨大事有靜氣，在風暴襲來時，不驚慌失措，這和他練氣功及心態上的修養很有關系。老莊哲學對章乃器有很深的影響，而他對氣功的研究，也是從此處入門的。他曾談到，著名教育家馬敘倫是研究老子的，晚年病癱之后還能生存很多年，蓋與其哲學修養有關。章乃器的生活很有規律，他每天清晨在床上練“八段錦”，起床洗漱后練站樁或打太極拳，還堅持做25個俯臥撐，臨睡前還要做“大周天”。

章乃器一直主張科學地闡發傳統文化遺產——氣功，反對將氣功神秘化。上世紀60年代，他給政協醫藥衛生組組長傅連璋的信中說：“我對于氣功的功效是采取堅決肯定的態度。但決不迷信其萬能，更決不引向唯心主義的泥坑。”確實，章乃器的健康與長壽，完全得益于氣功。他是一個先天不足，早年后天失調的人，青少年時期的他虛弱多病，幾乎早逝。后讀《田是子靜坐法》，照法習練，不到半年，竟奇跡般地戰勝了胃潰瘍和肺結核，恢復了健康。1927年，30歲的章乃器由于不注意休息，讀書用功過度，結果造成嚴重的經神衰弱。于是，他加入了上海武技研究會，他是吳式太極拳大師吳鑒泉的門生，開始習練形意、太極、八卦等內功拳，短短100天左右的時間，他的神經衰弱癥便大大減輕，連禿頂也重新長出了頭發。一年之后，原本虛弱的他竟變得強健起來，并重新獲得了進取的勇氣。

章乃器對內功拳的修煉終身不輟。他除了精研《老子》《莊子》《黃帝內經》《道藏》外，還研究習練佛家氣功與印度瑜伽。巨贊法師曾對他說，佛家練功，一口氣（一呼一吸間），最長可達脈搏跳動1000多下，而章氏一口氣脈搏數是500多下，已遠高于常人了。章乃器的養生實踐表明，在養生過程中，要學會順著重力，自我放松，一切放下，并進入似睡非睡的內功態；在這種狀態中，人體內部的調整趨于最佳狀態，從而大大有利于祛病健身。章乃器認為，氣功修煉者的思想集中，會加強生物電的作用；呼吸鍛煉結合思想集中，會加強大腦皮層和皮下中樞對于交感神經和副交感神經的作用。在章乃器勤于養生實踐中，我們看到了一種可貴的科學探索精神。

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