在廣西壯族自治區(qū)蒙山縣黃村鎮(zhèn)平原村生活著一位名叫張景年的百歲老人,老阿婆生于1899年,今年已經(jīng)108歲了,是蒙山縣目前最長(zhǎng)壽的老人。張景年10歲那年作為童養(yǎng)媳嫁到梁姓人家,18歲開(kāi)始為人母,共生育有5個(gè)孩子,最小的兒子梁永貴已經(jīng)76歲了,最大的孫子也已經(jīng)55歲了?,F(xiàn)在張景年一家已是四代同常,共計(jì)有孫子女18人,曾孫子女26人。
張景年老人雖然已經(jīng)108歲了,但耳不聾,眼不花,精神狀態(tài)非常好,每日三餐正常,每餐能吃一碗飯以上,雖然牙齒已全部脫落,但用堅(jiān)硬的牙床咀嚼飯菜沒(méi)有問(wèn)題。
問(wèn)及張景年老人長(zhǎng)壽的秘訣時(shí),老人說(shuō)自己長(zhǎng)期以來(lái)一直保持著心平氣和的心境,極少和家人或他人斗氣、吵架,小節(jié)問(wèn)題不計(jì)較,放得下。在飲食上以素食為主,愛(ài)吃雜糧、辣椒、豆豉等。起居上堅(jiān)持早睡早起,多到戶(hù)外行走活動(dòng),舒展筋骨。平時(shí)還堅(jiān)持做適量的體力勞動(dòng),在屋旁的菜園里自己種植紅薯等蔬菜,并經(jīng)常清除房前屋后的雜草。兒孫們經(jīng)常叮囑她不要做體力勞動(dòng),以免累壞身體。但是,張景年雖然口頭答應(yīng)了,過(guò)后還是不自覺(jué)地拿起勞動(dòng)工具,來(lái)到菜園里勞動(dòng)。據(jù)了解,在蒙山縣生于十九世紀(jì)的百歲老人極少,而能保持健康狀態(tài),并參加體力勞動(dòng)的百歲老人更是少之又少。問(wèn)及老人今后的生活時(shí),老人說(shuō)自己有信心再創(chuàng)蒙山縣長(zhǎng)壽之最。
摘自《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》
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