千里之行始于足下

隨著生活水平的日益提高，人們對健康的要求也越來越高。據(jù)調(diào)查，腿部問題成為了現(xiàn)代人困擾的新問題。

由于生活壓力、生存環(huán)境以及不良生活習(xí)慣等引起經(jīng)絡(luò)阻滯，出現(xiàn)肢體疼痛、抽筋、麻木、浮腫等，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、關(guān)節(jié)疾病等影響人們的日常生活。怎樣提高生命質(zhì)量，預(yù)防緩解腿部的亞健康狀況呢?

了解腿部的結(jié)構(gòu)

腿部包括髖骨(髂骨、坐骨、恥骨)、股骨、髕骨、脛骨、腓骨、足骨。腿部髖關(guān)節(jié)有支持負(fù)重和行走的功能，膝關(guān)節(jié)主管膝部的伸屈，足關(guān)節(jié)容易扭傷骨折等。

腿部的靜脈長、淺。任何原因?qū)е蚂o脈壓力過高，容易出現(xiàn)疼痛，靜脈曲張等。

腿部肌肉是人體最有力的肌肉之一，不僅是全身力量的基礎(chǔ)，也是健康體魄的基礎(chǔ)。

經(jīng)絡(luò)下肢外側(cè)由前往后為胃經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)，下肢內(nèi)側(cè)由前往后為脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)。

煩惱——腿部問題多

“百病從寒起，寒從腳下生。”風(fēng)寒濕邪侵入腿部造成腿部氣血不暢導(dǎo)致腿部疼痛。如果對關(guān)節(jié)軟骨的損害引起的關(guān)節(jié)疼痛，多與溫度季節(jié)、氣壓環(huán)境、情緒等有關(guān)，隨天氣變化而變化。

月經(jīng)性膝關(guān)節(jié)疼痛是困擾很多女性的難題。月經(jīng)來潮五天到十天出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛乏力、麻木等，常伴有乳房脹痛、肢體水腫等癥狀。其與水鹽代謝以及激素分泌失調(diào)有關(guān)。

如腎臟主水功能失調(diào)，水液代謝不暢，會導(dǎo)致肢體浮腫。因代謝產(chǎn)物排出時候受地心引力的作用會沉淀于腳底，使腳成為人體的“垃圾儲存站”。

如果下肢負(fù)荷過重靜脈壓過高會造成靜脈曲張變形、腫脹，形成“小蚯蚓”。也就是腿部常見的疾病“靜脈曲張”。不僅影響美觀更影響健康。如果對其置之不理，則會出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況。如腿酸無力、憋脹、疼痛、抽筋發(fā)癢、變黑、皮炎等。

生活習(xí)慣造成的腿部脹痛僵硬。如果女性經(jīng)常蹺二郎腿會造成身體尤其是皮膚與骨骼的早衰，這是由于神經(jīng)遭受壓迫而引起骨骼變形，防礙了腿部血液循環(huán)所致。而經(jīng)常穿高跟鞋的職業(yè)女性也會使腿部血液循環(huán)發(fā)生障礙。經(jīng)常吸煙酗酒的人群也會導(dǎo)致腿部諸多問題。

生命能健肢養(yǎng)生美容技術(shù)的特色

適用于健康及有腿部癥狀的亞健康人群。可迅速緩解腿部肌肉酸軟脹痛、僵硬、抽筋，乏力等癥狀，適當(dāng)調(diào)理關(guān)節(jié)疼痛屈伸不利、怕寒怕冷等。

其是根據(jù)人體下肢的生理功能而設(shè)計的活血化瘀，行氣活血，溫經(jīng)活絡(luò)的產(chǎn)品及推經(jīng)點(diǎn)穴、活動關(guān)節(jié)、舒緩肌肉等手法。

草本健肢薰療粉中的草烏、細(xì)辛、防風(fēng)、生姜等中藥成分隨熱力作用于肌肉 骨骼。根據(jù)“是藥歸經(jīng)”的原理作用于臟腑，起到行氣活血、溫經(jīng)散寒除濕、驅(qū)風(fēng)止痛、消腫利水的功效。

特色的生命能陰陽經(jīng)溫經(jīng)包利用熱力作用于腿部的三陰經(jīng)和三陽經(jīng)，使當(dāng)歸、枸杞子、防風(fēng)、韓姜、川芎等中草藥成分發(fā)揮溫經(jīng)散寒、舒經(jīng)活絡(luò)、刺激腧穴，增強(qiáng)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)防御能力。

使用生命能草本健肢推療油，按照循經(jīng)推療原則，采取滾、拿、按、推、點(diǎn)擦、搖、抖等手法舒經(jīng)活絡(luò)、活動關(guān)節(jié)、活血化瘀、舒緩肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，肌酸代謝，營養(yǎng)骨骼。

經(jīng)過薰療、溫經(jīng)、手法疏通經(jīng)絡(luò)后，下肢氣血暢通，關(guān)節(jié)滑利，吸收能力增強(qiáng)，使用生命能健肢貼膜。貼膜中的地黃、生姜防風(fēng)等有效成分更能深層作用于肌肉骨骼，徹底舒緩肌肉，刺激腧穴，營養(yǎng)肌腱骨骼，增強(qiáng)下肢肌肉的彈性，肌腱的韌性，骨骼的堅固性，從而改善緩解腿部癥狀。

健肢美腿小常識

使用生命能健肢技術(shù)幫助加強(qiáng)身體新陳代謝。去除多余脂肪并增加皮膚彈性，促進(jìn)淋巴循環(huán)，使腿部氣血暢通。免疫力增強(qiáng)。

腿部肌膚也需要日常呵護(hù)保養(yǎng)，可清洗、調(diào)理，營養(yǎng)三管齊下。改善粗糙肌膚，補(bǔ)充營養(yǎng)。平時注意膝蓋和腳的保暖。

行之有效的運(yùn)動可使腿部肌肉骨骼健康。如步行、游泳、慢跑等運(yùn)動。

改掉不良的生活習(xí)慣，如久坐或久站、吸煙、酗酒等。

選擇鈣類食品、含鉀的食物以及含維生素B、E的食物。如蘋果、芹菜、香蕉、海苔，芝麻、瘦肉類，乳類、蛋類等。少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品。多吃新鮮蔬菜和水果。