動(dòng)一動(dòng)，６招讓你快速清醒

編輯／袁 緣

動(dòng)眼：網(wǎng)站·博客·論壇

感覺(jué)頭腦發(fā)昏，眼睛發(fā)花時(shí)，你不妨停下手頭的工作片刻，去自己感興趣的網(wǎng)站上看看新的信息，或者給自己在網(wǎng)絡(luò)上開(kāi)墾一片自留地——你的博客，工作狀態(tài)不好時(shí)，去那里放松發(fā)泄一下，洗滌一下你的心靈，使自己重新回到為目標(biāo)全力拼搏的狀態(tài)中。也可以去新聞?lì)惢驎r(shí)尚類的論壇逛一下，換換腦子也可以使你很快清醒過(guò)來(lái)。

動(dòng)耳：音樂(lè)·歌曲·曲藝

音樂(lè)是使你清醒的一劑良方，帶上耳機(jī)，聽(tīng)一首舒緩的輕音樂(lè)，頓時(shí)會(huì)使你放松下來(lái)，根據(jù)各人喜好的不同，歌曲和曲藝也是使頭腦清醒的很好的確良選擇，用聲音刺激你的大腦，帶領(lǐng)你的思維流動(dòng)，不用多久你就又會(huì)精力旺盛，精神百倍。

動(dòng)手：發(fā)短信·亂涂鴉·摁關(guān)節(jié)

動(dòng)動(dòng)手會(huì)使你很快清醒過(guò)來(lái)。給自己愛(ài)人或親朋發(fā)一條問(wèn)候的短信，不僅溫暖別人，而且受益自己，另外，隨手拿起筆來(lái)在紙上涂鴉一番，抑或只是簡(jiǎn)單地活動(dòng)一下你的手指或手腕，都會(huì)使你走出昏睡。

動(dòng)鼻：香花·精油·檸檬

在辦公室的桌上放一些清新宜人的香花，不僅可以使單調(diào)的辦公環(huán)境得到點(diǎn)綴，也會(huì)讓你不再昏昏欲睡。還可以選擇精油，精油的好處是舒壓，并刺激大腦。空氣沉悶讓人頭腦昏沉?xí)r，可選擇樹(shù)葉類的精油或具冷冽氣味的迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。另外，檸檬或葡萄柚能提升工作效率，它們的氣味可讓人充滿元?dú)猓懈鼜?qiáng)的提神效果。

動(dòng)嘴：茶·咖啡·口香糖

昏頭昏腦時(shí)，最簡(jiǎn)單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。從起身、洗杯子，到飲水機(jī)旁倒水，整個(gè)動(dòng)作過(guò)程都會(huì)給你帶來(lái)片刻的清醒。吃一片口香糖或者薄荷糖，無(wú)疑也有助于提神醒腦，當(dāng)然最好是挑選無(wú)糖型而且口味特別強(qiáng)烈的那種。

動(dòng)腳：窗臺(tái)邊·樓道里·洗手間

長(zhǎng)久的靜坐怎能不使人精力下降，昏昏欲睡呢?站起身來(lái)，動(dòng)動(dòng)你的腳，是使人清醒的最有效的辦法。僅對(duì)辦公室這個(gè)環(huán)境而言，到窗臺(tái)邊走動(dòng)一下，呼吸新鮮的空氣，抑或是走到更遠(yuǎn)的樓道里伸展幾下四肢，這都會(huì)使你快速擺脫昏睡狀態(tài)。在緊張的工作之余，從座位上起身走動(dòng)到洗手間的過(guò)程，無(wú)意當(dāng)中也會(huì)使你清醒幾分。