“女兒耶,跟著我”,我不知為什么總會想起這句耳熟能詳的歌詞。我想現在的中老年人,一聽到這句歌詞,都會從心靈深處喚起對那個時代的回憶,也會從沉淀的舊事中,喚起對風靡一時的《毛主席派人來》《祖國一片新面貌》和《逛新城》這幾首老歌的記憶。在那個年代,耿蓮鳳與她的搭檔張振富廣為人知,一個嫵媚,一個瀟灑,甜美與渾厚的二重唱曾經傳遍祖國的大江南北,進入千家萬戶,被很多人所傳唱。
耿蓮風出生在河北阜平縣的半溝村,現就職于北京軍區政治部戰友歌舞團,是國家一級演員、文職將軍、全國政協委員。第一次近距離見到耿蓮鳳,.是在她的家里。那次見到她,她完全是素面朝天,白凈細膩的皮膚看不出有什么皺紋,身著一件紅底白花的真絲長裙,那份休閑與飄逸,讓你無法把她與62歲的人聯系在一起。于是,我們之間的聊天就從她的心態與保養談起。
▲心態年輕 人就年輕
我問她:“人到了花甲之年,該怎樣保持一種良好的生活狀態呢?”
耿蓮鳳說,她是30歲的心理年齡,六十有二的實際年齡。她從不把自己當老人,也從不用老人的心態來看待世界與暗示自己。比如她去逛街,看到店里都是老太太的服裝,她肯定就會轉身離去。作為一名歌唱演員,耿蓮鳳從15歲唱到現在,這46年里,她接觸的觀眾大多是小戰士。她剛當兵的時候,幾乎也是他們這個年齡,那時去部隊演出是懷著向戰友們學習的心情。但隨著年齡的增長,她覺得再去部隊就是一種母親看望孩子的感覺,所以每次去部隊給戰士們演出她都非常高興,而且覺得自己也變得年輕了。
耿蓮鳳認為:“人不要總給自己衰老的信號,否則你真的會很快變老。很多人覺得這么多年我沒有什么變化,這主要是因為我心態好。人的心態老了,萬事也就休矣。我覺得老年人要有健康的心態,不能總是暗示自己已經衰老,終日悶悶不樂,更不愿意修飾自己,那你就真的衰老了。我覺得老年人應該越老心態越要好,別跟自己較勁,也別和別人較勁,睜只眼閉只眼,什么事就都過去了。
人到了老年,應該有兒童的心態。你生氣的時候可以對著鏡子看看,一定是很丑的,五官都錯位了;你要是微笑的話,精神狀態是向上的,你就不會老得很快了。如果你整天耷拉著臉生著氣,那你很快就會生病,氣血經絡都不通,就會憋出毛病來,所以心情愉快是非常重要的。一個人,無論昨日你如何輝煌,當退下來后,都應該放下架子,走出家門,融人社會,做一些有意義的事情,從中找到快樂的感覺。”
▲正視疾病 注意養生
耿蓮鳳現在的嗓音依然明亮,氣色與精力也很好,這都是她平時注意鍛煉與養生的結果。
我問她平時都喜歡做什么運動?她說她的鍛煉就是散步,因為她的身體不適合別的鍛煉。
耿蓮鳳說:“當我發現自己血壓高后就盡量配合醫生的治療,每天堅持定時吃藥。我覺得生病是正常現象,尤其是像我們年輕時拼命工作,體力透支很厲害,到了五六十歲時,身體肯定會有一些不適。其實生病并不可怕,關鍵是看你用什么心態去對待它,如果你能積極配合醫生的治療,再加上平常多注意保健、飲食和睡眠,就一定能很好地恢復。身體是要靠你自己來愛惜的,自己要學會保護與保養。”說起養生之道,耿蓮鳳說她吃得很素,她認為年紀大了不能亂吃,以清淡為好。另外,她還有一個養身秘方,就是一年四季都喝綠豆湯。因為現在蔬菜、水果農藥使用過多,對身體極為不利,綠豆有解毒的功效。
也許是職業的原因,耿蓮鳳的肌膚依然細膩而有光澤,于是,我便詢問她的保養秘訣。
她說:“我現在一有機會就會做一個調理性的自我按摩,而且已經堅持快兩年了。我從不去美容院做任何皮膚護理,最多就是自己平時多注意用清水洗臉,買一些適合自己的化妝品。化妝品這種東西不是越貴越好,因為職業的關系,平時我會經常化妝,其實生活中也需要化一點淡妝。”
耿蓮鳳強調:老年人應該多修飾自己,比如說化點淡妝,做一下發型,穿艷麗一點的服裝,這樣你出去就感覺自己很精神、很漂亮,你馬上就覺得自己年輕了。“我發現外國的老年人都穿得很鮮艷,而且款式相對來講也比年輕人講究,這樣他們就顯得很年輕,而且心情也會開朗。其實我自己穿衣服就比較艷,但是我絕不亂穿,我覺得穿衣服要講究款式,因為我現在的體型沒有年輕時好了,所以我就得選擇有型有款的衣服。我們中國人皮膚發黃,如果化點淡妝,抹一點淡淡的粉底,遮住臉上的瑕疵,效果會很好。”
▲我是一朵小花
年過花甲的耿蓮鳳至今還在演出,面對社會的發展,文藝形式的豐富多彩,她以包容的心態來看待一切。她說,在20世紀50年代是以民歌、戲曲為主,六七十年代是以樣板戲為主,80年代從外面傳進來通俗歌曲,后來又出現了搖滾,包括這次青年歌曲大賽出現了原生態演唱。現在咱們的電視、舞臺,把很多東西展示給觀眾,你可選擇的余地很大,你喜歡什么,你就可以找到什么。通俗歌曲啦,流行歌曲啦,是好的才能成為流行的,好東西才能往下傳,但是在傳的過程中慢慢地被更好的所替代,這也是很正常的。
我問她:“您現在已經不是歌壇的主流人物,您的心態會不平衡嗎?”她笑著回答我:“沒什么不平衡的。你是一朵花,當然還有其他很多的花,你不能說有我這朵花就不能有別人的,這不對。這個花園的花越多越好,開得越旺盛越好,越美越好。我只是其中一朵小小的花,我能在花園里開放,已經覺得很驕傲了,這樣一想的話,你就會覺得很愉快了。”