近年來研究發現,男性的生育力以及精液質量都有大幅度的下降。究其原因,除了環境污染外,也與個人的不良生活習慣密切相關。精子是男性的生殖細胞,精子的質量和數量決定男性的生育力。在由精原細胞發育成為精子的過程中,任何一個環節受到影響,均會影響精子的質量和數量。男性要保護自己的生育力,就應從預防以下三個不良生活習慣開始。
高溫環境阻礙精子的發育
睪丸是產生精子的場所。睪丸的溫度通常比正常的體溫低2~3℃,這正是精子產生所需的關鍵條件。現代人的一些穿著習慣及生活方式,正在不知不覺地損害著男性的生殖健康,如穿緊身的內褲以及牛仔褲。醫學證明,緊身的褲子不僅使體熱不易散發,細菌容易繁殖,而且因局部的壓力導致陰囊部位血液不暢,加之褲子過于緊身,使陰囊失去了正常調溫功能,睪丸一直緊貼腹股部而溫度升高,時間久了就會影響精子的質量。
此外,現在流行的桑拿浴和泡泡浴,還有一些因職業的原因如鍋爐工、火力發電工、煉鋼工、汽車司機等,使睪丸長時間處于高溫環境下。動物實驗已證實:陰囊內溫度若升高2~4℃,超過24小時即會發生生精障礙,如果睪丸所處環境的溫度超過45℃,2小時即會阻礙精子的生成。長時間的溫熱效應則將導致生精作用的不可逆損傷。
長期吸煙、飲酒會降低精子的質量
煙、酒是社會上較普遍的消費品。大量吸煙者精液中硫氰酸的含量會增加,因而可抑制精子的活動力。吸煙人的精液中畸形精子的數量都明顯高于不吸煙者。
許多人都有這樣一種錯覺,以為酒是一種催情劑,可激發人的性欲,因而常有酒助春興、酒為色媒之說。事實并非如此,長期過量地飲酒,可使體內合成男性激素的三種酶活性受到嚴重影響,以致睪丸不能正常地產生男性激素和精子。這主要是由于酒中所含的乙醇(酒精)所致。在我國許多產棉區,由于食用棉子油而造成的男性無精子癥是導致不育的最常見原因。另外,咖啡、可樂、濃茶等飲料對于生精細胞也有損害,可影響生育,故應適量飲用,避免過量。
不良情緒影響精子的生成
在大量的不育門診病例中,有時會有連醫學界也解釋不清的現象:一對夫妻已徹底絕望,懷著極度的壓抑感敲開心理醫生的門尋求精神幫助。經過幾個療程,他們終于愉快地放棄了生孩子的愿望,過起平靜的生活,而恰恰在此后不久,出現了女方懷孕的奇跡。
睪丸制造精子需要一個過程。男性不育治療后,睪丸功能恢復也需要一個過程。一般來說治療睪丸功能障礙導致的不育需3個月方能顯效,所以治療至少也應維持3個月。由于生理的這種特殊現象,男性在對待不育癥時,心理上要坦然、平和,不能過分焦慮和抑郁。據有關資料報道:情緒波動對男性精子的生成、成熟和活動能力有極大影響,精液中的分泌液成分也會受到影響,極不利于精子存活,大大降低了受孕成功概率。嚴重者因情緒因素可造成早泄、陽痿,甚至不射精。據統計,由于情緒引起的不育約占全部不育人數的5%,可見穩定情緒耐心治療的重要性。
藥膳一款
鹿茸煲雞
用料鹿茸、肉蓯蓉、女貞子、蛇床子各10克,小公雞1只。
制法①將鹿茸、肉蓯蓉、女貞子、蛇床子洗凈,小公雞去內臟,洗凈;②將以上藥物裝入紗袋,扎緊,納入雞腹內;③將公雞同藥一起放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煮2~3小時,加鹽調味,飲湯食雞肉,分次食用。
適應證癥見宮寒不孕,性欲淡漠,腰膝酸痛,神疲乏力,陽痿早泄。對于內分泌功能減退癥、性功能障礙、更年期綜合征、不孕癥等屬腎陽虛衰者,可用本食譜調理。
使用注意痰熱、陰虛火旺、鼻出血者忌用。