感冒別吃枸杞子

現在越來越多的人習慣用枸杞子來做養生粥、泡養生酒。中醫專家提醒，枸杞子具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發熱、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想得到治療的效果，每天最好吃30克左右。

摘自《健康咨詢報》