勤洗手 防感冒

進入春季，氣候逐漸轉暖，但氣溫變化無常，早晚溫差大，稍不注意，就容易使人患上感冒。如何預防呢?國外醫學專家提出了一種簡便易行的方法——勤洗手。

長期以來，醫學界一直認為感冒傳播的主要途徑是空氣：感冒患者在咳嗽和打噴嚏時會把病毒帶到空氣中，健康人在吸入這種受污染的空氣時，感冒病毒也就隨之進入人體內。但是，近年來國外醫學專家根據對流感大流行過程的分析，提出了一種新的觀點——感冒主要通過手傳染，而非空氣。其理由是，感冒患者在咳嗽和打噴嚏時帶出的病毒會在很短時間內降落到地上，健康人只要不是長時間、近距離地與感冒患者在一起，一般情況下受傳染的概率并不大。有關研究則表明，感冒患者的手部及其日常用品都有大量的病毒存在，健康人與感冒患者握過手或接觸到患者的用品后，自己也就成了帶毒者，若是再用手去摸鼻子，病毒就會從手部跑到呼吸系統中了。這一過程的完成極其自然，很多人都是這樣在不知不覺中被傳染上感冒的。因此，預防感冒的關鍵是勤洗手，以切斷傳播途徑。

值得注意的是，要使洗手真正達到去污除菌的目的，應學會正確的洗手方法：打開水龍頭后，用流動水沖洗手部(不宜放在盆里洗)，應使手腕、手掌及手指充分浸濕，再打上肥皂或洗滌液，均勻涂抹，搓出沫兒，讓手掌、手背、手指、指縫等都沾滿，然后反復搓揉雙手及腕部。整個搓揉時間不應少于半分鐘，最后再用流動的自來水沖洗干凈，直至手上不再有肥皂沫兒為止。通常來講，如此反復沖洗2～3次，才能保證去除全部臟物，若是手觸摸過沾染細菌的物品，洗時更要嚴格，至少應照此法搓沖5～6遍。

洗手時還要注意以下三點：

1．徹底清洗指尖、指甲縫、指關節等易藏污納垢的地方。

2．注意清洗水龍頭，因洗手前開水龍頭時臟手實際上已污染了水龍頭。故開關處也要先用肥皂或洗滌液洗，再用水沖干凈。

3．手洗后一定要用干凈的個人專用毛巾，或一次性消毒紙巾擦干，并勤換毛巾，以防造成二次污染。如有自動干手器則更好。當然，讓手自然晾干也是一種好辦法。

讀者朋友，你平時洗手都做到這些了嗎?