我真想考個好成績等４則

成長110

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Q1 我真想考個好成績

進初中已經有一年多了，但幾次考試都失敗了。面對一次次的失敗，我已經失去了信心?；仨W的時候，我的光輝事跡真讓人回味。可現在一落千丈。隨著考試失敗的次數增多，我的臉皮越來越厚，我該怎么辦呢?在學習中也沒有你追我趕的那種“時尚風”了。我怎么樣才能將自己的成績提高呢?我真想考個好成績。(點點)

小米姐姐的回答

小學階段輝煌的歷史可以證明你一定是個很出色學生。進入中學后暫時失去優勢也是很正常的事情，估計40％的學生都遇到過類似的情況。小學的課程內容較少，知識較淺，比較簡單，但是初中的課程內容較多，知識較深，因此小學和初中的學習方法應該有所區別，如果你還用小學階段的學習方法學習中學的課程，就會感覺很累而且成績不見起色。從初中開始，你要逐步學會思考、學會深刻理解知識的含義，在理解的基礎上懂得歸納總結，并用筆記下，放棄死記硬背的學習方法，這樣，你就會越學越輕松。

我建議你仔細分析查找原因，也可以找你的老師幫助你分析，以便更好地了解自己，改善學習方法。另外，在學習中要有良好的心態，找準目標，努力奮斗。第二不要喪失信心，考試的暫時失利不要放在心上。只要有自信心，學習方法正確，成績很快就會好起來!

Q2 我會不會得抑郁癥呢？

偶然的一次機會，讓我接觸了抑郁癥這個名詞。慢慢地我對抑郁癥的了解逐層加深，這反而讓我覺得很恐懼。有時，我懷疑自己會不會也得了抑郁癥。逆著自己的思想追溯上去，我不禁很想知道：抑郁癥是什么?為什么會得呢?什么樣的人更容易得呢?如果得了，我們該怎么對待呢……一連串的問號一齊涌上心頭，他與人的性格有關系嘛?人生有許多轉折點，每一次的突發事件都可能使人誤入歧途，作為青少年的我們應該怎么把握機會，怎樣面對得失呢?(小妹)

小米姐姐的回答

抑郁癥，簡單地說是一種情緒障礙，患者會有情緒低落的感覺，并且把這種情緒貫徹到自己遇到的所有的事情上面。和一般的情緒低落不同，患有嚴重抑郁癥的人會對自己和未來以及周圍的任何事物產生極端消極的情緒，自卑，并有負罪感，持續時間較長(兩周以上)會對其個人生活帶來很大的影響。產生抑郁癥的原因很復雜，遺傳因素，環境因素，體質因素還有藥物四個主要因素。約有12％的人會在他們一生中的某個時期患有急需治療的抑郁癥。

安翔哥哥的回答

我感覺，抑郁癥患者一般都具有優秀的品質，他們往往追求完美，做事認真，不允許自己出差錯。從另一個角度講，如果一個人做事情過于認真，就有些刻板，有時候就會對自己的情緒產生一些負面影響。據統計，內向型性格的人較易得抑郁癥。緩解抑郁最好的方法就是找自己信任的人傾訴心中的不快，這樣可以非常有效地緩解自身壓力，并起到預防和治療抑郁癥的作用。

Q3 轉呼啦圈可以減肥嗎？

我從來沒有擔心過我的身材?？墒亲罱业耐瑢W說我胖了很多，應該減肥了。我想問的是，我應該怎樣減肥?藥物減肥容易反彈，而且含有害的化學物質。朋友說進行劇烈的有氧運動30分鐘可以減脂肪，一個半小時效果更明顯?？墒巧飼险f進行劇烈的有氧運動，不但不能減肥，反而會使人更胖。弄得我都不知道哪個才是對的。這幾天早上我都是5：00起床晨練，而我們屬于“特困生”一族，時間并不多，怎樣才是既節省時間又科學的減肥方法呢?不知道呼啦圈有沒有效果?這幾天我們學校里好多女生都買了呼啦圈，我也買了一個。(高一女生)

小米姐姐的回答

現在人很多時候會受到商家和媒體的誤導，以為人瘦了很美。其實健康才是最美的。尤其是女性，天生應該胖點才真正美，瘦不是女性的生理特征。肥胖指標參考體重指數BMI=體重(千克)／身高(米)的平方。如果你的BMI在18．5至24．9之間，那么你的體重正常，建議你不要減肥。如果這個指數大于25，你確實要注意一下你的體重了。

即使體重超標，也建議同學們不要嘗試藥物減肥。這畢竟對身體影響很大，而且容易反彈。身材偏胖的同學可以采取多吃蔬菜、多運動的方法以控制體重。只有持久的小強度有氧運動才能使人消耗多余的脂肪。如健身操、慢長跑、快走、游泳等。大運動量運動、短時間運動以及快速劇烈運動都不適宜減肥。

總之，你只要注意均衡營養，不要海吃暴飲；利用好體育課的時間積極鍛煉；其他時間能爬樓梯的時候不乘電梯，能步行的時候就不騎車或乘汽車，學習累的時候做做操或者到室外適當快走一段時間，這就夠了。另外，小米姐姐想提醒你的是，不管胖還是瘦，最重要是健康，只要健康就是最美的。

我覺得我應該是一個很活潑、很外向的女孩，可在別人眼里，我是一個很內向、比較文靜的女孩。有人羨慕我，但我不喜歡自己這樣的性格，我也試圖改變，但就是改變不了。有時，我不敢直視別人，我怕看見別人的眼睛，我不知道我到底在怕什么，其實想想，我好像什么也不怕呀!有的老師說我自信心十足，可又有老師讓我要有自信心。我都不知道自己到底是有信心的人還是缺乏信心的人了。(初三女生)

小米姐姐的回答

一個人的外向和內向并不是絕對的。面對你比較熟悉的環境和人，可能話就多一點，人也比較能放得開，這時候的你就是外向的；如果在一個陌生的環境里，或者遇到一些陌生的人，你就會顯得有些拘謹，這時候人們也許覺得你比較內向和文靜。其實性格沒有好壞之分，你也不要試圖改變它，因為一個人的性格是很難改變的。你可以試著改變一下你的習慣，朝著你喜歡的方向發展。比如你可以嘗試著在大家面前發言，主動和別人交流，同學們玩耍的時候主動加入，等等。

別人說話的時候看著對方，是對對方的一種尊敬。因為這樣對方會覺得你在認真地聽他說。你不敢直視別人，有一個好辦法可以解決，那就是你在和別人說話的時候，可以看著對方的鼻子尖。這樣也會讓對方感覺你在直視著他。至于你直視別人的時候為什么會害怕，可能還是你比較害羞吧。你可以先找自己熟悉的人實驗幾次，比如看著爸媽、好朋友的眼睛說話，然后再看著一般的朋友說話。相信慢慢會改變的。

安翔哥哥的回答

對于你是不是個自信的人，我無法知道，但是我相信不同的老師肯定是以不同角度看你的。語文老師可能因為你較高的語文成績會覺得你在作文的時候信心十足，而數學老師可能會覺得比較粗心的你有些缺乏做題的信心。不論別人怎樣評論，一定要相信自己。