你看你看瘦瘦的臉

女人的個性與美麗，總是與臉有著很大的關系，很多人喜歡說第一眼美女。所謂第一眼，就是指女人的臉。所以一個女人的美麗與否在臉上可以得到直接的顯示。

漂亮的女人不但要有纖巧的身材，更要有張瘦瘦的個性的臉，如何讓面部的輪廓分明突出，纖小可愛，而且又不需要花很多的錢、費很多的時間，下面我來教你瘦臉絕招：

一．大臉消腫法

體驗人：嘟嘟年齡：23歲

其實很多人的大臉并非天生，而是水腫引起的。食多了鹽、糖或是水份后，就容易產生大臉，這種臉要瘦真的很容易哦。

方法：

1．指壓：用手沿顴骨邊緣，指壓穴道，幾分鐘后再慢慢放松。

2．拍打：其實拍打是很多女人養顏的必不可少的程序之一，可是很多人卻并不知道拍打也可以瘦臉。在指壓結束后，增加一些拍打動作，就可以達到氣血充盈、肌膚潤澤的功效哦。

嘟嘟是何麗的小名，其實嘟嘟并不胖，身高1.65米的她，只有50公斤。可是因為她有張很容易胖的臉，所以大家都會叫她嘟嘟。

嘟嘟一直很為自己的大臉發愁，雖然她偶爾也會自嘲，自己長了一張富貴臉。可是心底里卻希望可以改變這一現狀。

直到有一天，她聽人說過指壓與拍打的療法后，開始嘗試，才發現，原來自己并非真的胖臉，而是水腫引起。

她消除水腫的第一招就是夜里不再喝水。以前嘟嘟很渴水，半夜醒來總要喝一大杯白開水才能入睡，自從開始瘦臉后，她就不再喝水了，實在渴了，只喝一些酸奶。

早上醒來后，果然她的臉不再腫胖，再加上指壓與拍打的方式，只一個月，她的臉就開始瘦小。

溫馨提示：如嘟嘟一般水腫臉的女士一般都會有渴水的習慣，其實人每天需要的水份都有定量的，喝得太多，身體不能吸收，于是就形成了水腫。建議這類人群多食用酸奶，既可以解渴，又可以瘦臉。

二．飲食調節法

體驗人：胭脂年齡：26歲

很多誤入減肥誤區的人都會以為飲食只會對體型管用，其實適當的飲食不僅可以讓你保持完美的體型，更可以讓你有一張完美的漂亮的瘦臉。

方法：

1．用白開水煮熟各種蔬菜，放溫后食用。

2．把精肉剔出，放在開水中燙一下，再放入白開水中煮熟。

胭脂是一個很優秀的女性，只是與同事一起做單時，卻總是做不過別人。她也曾用過各種各樣的策略，然而終究不行。

一次她實在忍不住就去問了一位不肯給她單做的男性，結果得到這樣的答案：我不喜歡胖胖的人，我覺得胖的人沒有自律的能力。我怕單給你做了后，不能及時地給我反饋。

胭脂氣壞了，可是又不能怪別人，她開始瘦臉。

胭脂的運動能力并不是很好，自小，她就不喜歡運動，可是她也自有她瘦臉的絕招。

首先，胭脂洗臉時開始用熱水洗一下，然而再用冷水敷臉，即使是冬天，她也不肯再縱容自己。因為這樣可以收縮毛孔，達到瘦臉的效果。

飲食上，她也開始重視，都說精瘦肉含有豐富的微量元素，而且還有瘦臉的功效。胭脂從此就開始只吃水煮蔬菜和水煮精肉。想要調節時就吃冬瓜與玉米。

只堅持了兩個星期，她的臉就瘦了下來。現在再去做單，胭脂覺得容易多了。有張瘦瘦臉的胭脂更加自信了。

溫馨提示：只吃蔬菜與精肉，并不意味著從此與糖份絕緣。每天喝一杯蜂蜜，既可以保持瘦瘦的小臉，又可以保持身體里的糖份。這也是瘦臉必不可少的飲食之一哦。

三．中午有氧瘦臉

體驗人：琳琳年齡：28歲

要真正的達到瘦臉的目的，每天早晚兩次面部護理運動還是不夠的。中午也要做一些必要的補充運動，增加早晚的瘦臉的效果。

方法：

1．指壓穴道：從額頭到太陽穴，雙手按壓三四次。

2．交替按摩：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復一兩次，再以螺旋方式按摩雙頰；由下頜至耳下、耳中至耳上部，重復兩次。

3．輕挽下頜：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

4．輕撫頸部：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

琳琳的臉并不是很胖，只是她的臉在減肥后有些松弛，在做了一系列的努力后，已差不多恢復了舊觀，但她依然不滿足于現狀。做為一名時尚的女性，琳琳一直認為要走在時尚的先鋒，外表是必不可少的。

琳琳的瘦臉的方式很簡單，除了早上用冷水洗臉，晚上只喝酸奶外，中午的休息時間她也充分利用到了。

琳琳當初瘦身的時候，一直用的是指壓法，她很快就將這種方法用到瘦臉上，且效果顯著。

兩個月后，琳琳成了辦公室里當之無愧的瘦臉美女。

溫馨提示：瘦臉也不是盲目的，要知道與身材匹配也是很重要的，所以當臉已經很瘦的時候，要注意了哦，太小的臉也不并不美觀。

四．肌肉運動瘦臉法

體驗人：錦心年齡：31歲

身材可以用運動恢復體態，臉部也是由肌肉組成，所以肌肉運動對于身體是必要的，對于瘦臉也是很適合的。

方法：

1.閉嘴：面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。

2.睜眼：眼睛睜開，睜得越大越好，繃緊臉上所有的肌肉，然后放松，重復幾次既可。

3.皺鼻：鼻子在臉的中央，所以皺動鼻子可以活動臉上所有的肌肉。將鼻子每天抽動十幾次，這個動作可以使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。

4.鼓腮：將注意力全部集中在腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷，重復幾次，再鼓起兩腮，默數到6，重復一次，這個動作能防止嘴角產生深皺紋，同時可以保持腮部不變形。

5.張嘴：張開嘴，噘起雙唇，然后慢慢閉上，重復幾次可以保持上唇優美。

錦心是一個已婚的女性，因為家庭與工作的關系，她一直對自己的臉部并不太重視，直到有一天，有同事說她看上去皮膚松弛，沒有光澤，她才開始警覺。

錦心自是沒有時間到各種美容中心去，于是她開始用活動肌膚的方式活動自己的臉部。

她吃飯不再狼吞虎咽，而是開始細嚼慢咽，這樣既可以保持飲食的營養不流失，也可以活動臉部肌肉。

閑瑕時，她總是口香糖不離口。晚上回家，她就開始做以上的一系列的瘦臉運動。睡覺時她也降低枕頭，保持下巴揚起的姿勢。總是如今才過了兩個月不到，錦心的臉，已經恢復了彈性。同事再見到她，都覺得煥然一新，羨慕不已。

溫馨提示：運動當然是每天必需的，但運動最忌運動過度。否則不僅不能達到瘦臉的效果，還會導致肌肉酸痛。所以靠肌肉瘦臉者也要適當而為之哦。

五．化妝品瘦臉法

體驗人：朱朱年齡：33歲

有些人的臉是天生的大，用各種方式都不能達到效果。可是愛漂亮的你，又不愿去做瘦臉的手術，此時化妝術是最好的辦法。

方法：

1.腮紅：用接近膚色但比膚色稍深的腮紅從臉頰斜斜地往太陽穴刷去，利用視覺上的錯覺使得臉部有拉長的效果。

2.口紅：濃重的粉色容易聚集視線，使臉部突出，而用明亮的唇彩與唇色稍作調和，就使臉頰紅潤，充滿朝氣。

3.眼妝：用手指涂瑩白色的眼影，突出眼部輪廓。在眼部下方重點處涂與膚色相近的陰影霜，并輕輕揉開。

4.粉底：利用用肌膚稍深的粉底，就可以讓臉看上去更加小巧。

朱朱是公司的采購員，她長了一張天生的大臉。朱朱為了這張臉，用盡了所有的瘦臉方法依然沒有效果。她黯然神傷了好一陣子。

最近，朱朱的臉竟神奇地變小了，同事們都好奇地去取經，問過后，才知道，原來這都是彩妝的神奇效果。

卸妝后的朱朱有張大大的腫腫的臉，可以一化上妝就似換了一個人。小小的臉讓她看上去更加神彩飛揚。

她得意地告訴了我們以上的瘦臉粉妝，好幾個同事當場一試，效果果然出色，原來，很多看上去臉很瘦小的人并不是天生如此，難怪人們都說三分天生，七分修飾呢。

溫馨提示:彩妝的效果自然是非同凡想，可是如果在戀愛中的你，一定不要讓男友看到你卸妝后的樣子哦，可知道那一定會讓他大吃一驚的。

編輯：快樂幾何

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