面對６種“美麗”誤區等

面對6種“美麗”誤區

尤麗兒

1、又緊又窄的胸罩。

女性如果每天長時間地穿著又緊又窄的胸罩，會影響乳房及其周圍的血液循環，使有毒物質滯留在乳房組織內，增加患乳癌的可能。

2、長時間穿高跟鞋。

尤其是當女性長時間地穿著高跟鞋走較遠路程時，會引發腳部疾病。發育期少女穿高跟鞋還會影響正常發育與身高增長。

3、太小太緊的內褲。

有些身材不完美的女性片面追求束身效果，經常穿著又小又緊的內褲。這樣不僅會感到渾身不舒服，而且那些勒在身上的橡皮筋、彈力纖維也會影響到血液流通。并會使局部肌肉因為不透氣、汗漬而發炎。

4、連體緊身胸衣。

很多胸部、胃部、小腹突出的女性喜歡穿著緊身胸衣，這種衣服長時間穿在身上會出現心口灼熱、心跳加快、頭暈、氣短等不適現象，甚至會出現心口疼痛。

5、迷你裙。

如果穿迷你裙時間太久，會使腿和腳部形成脂肪團。因為這是暴露在冷空氣中的身體部位所作出的生理反應，肌肉為避免凍傷而自然生成了一個個脂肪保護團。

6、尼龍絲襪。

長時間穿著會引起皮膚過敏，尤其是得過花粉過敏病和枯草病以及對顏料過敏的女性。這些女性還必須遠離由羊毛、馬海毛制成的服裝。

編輯：林婷

潛伏在寫字樓里的“催老”殺手

李冬梅

坐在辦公室里的白領們風吹不到，雨打不著，可有多少人會想到，這些“高樓里”的人卻為此付出了健康的代價。電腦的噪音、久坐的隱患，肥胖的威脅都成為了“催老”殺手，這是任何一位MM都不愿意看到的事情。

殺手一：干燥

在繁華街區的高樓大廈里工作看上去真是令人羨慕。但當你臉上的皮膚被中央空調調理得越來越干燥，當深藏不露的黑色素因為化學涂料、電腦輻射等等不良物質的刺激而“浮出水面”的時候，你會覺得坐在寫字樓里實在是一種不幸……電腦的射線侵害皮膚，到現在還沒有一個可以預防的措施。暖氣和空調的使用，使得室內空氣非常容易干燥，進而誘發多種疾病。長期呆在空氣干燥的辦公室和家里，人們就會經常感到皮膚干燥緊繃，頭暈嗜睡，反應能力降低，身體抵抗力下降，增加生病的幾率。

抗衰秘笈：世界抗衰老協會主席羅伯特·高德曼博士認為，生命活動中各個環節都離不開水，“每天必須喝足夠的水才能維持體內平衡，每隔1～2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右?！?/p>

殺手二：久坐

長時間靜坐在電腦前、辦公桌旁，疏于鍛煉，也使得致病因素悄然潛入人們體內。長時間坐辦公室由于長期前屈，使肌肉，韌帶、筋膜、關節囊等軟組織長期處于緊張狀態：長期一個姿勢，讓頸部的肌肉受到疲勞之后超出生理的負荷，引起一個無菌性的炎癥，就會在肌肉筋膜里面產生水腫，這種情況就會產生一些疼痛的因子來刺激神經的末梢產生疼痛。另外，就是由于肌肉這種勞損以后，使得頸椎的椎間盤退化，產生骨質增生，椎間盤直接壓迫相關的頸肩神經，由神經引起疼痛。

抗衰秘笈：長時間坐著辦公之后，起身做一下放松，這些都是非常有必要的自我保健。一旦發現腰部有不適癥狀，就要做到不要彎腰提重物，避免長時間彎腰。注意坐姿、站姿，睡硬板床。在發現問題的前期通過中醫推拿進行治療是有非常好的效果的，在后期則通過手術進行治療比較正確。

殺手三：肥胖

生活中不難發現，一些剛剛三四十歲的男人就已經大腹便便了，上樓、走路都顯出了幾分老態。這類胖人多見于常年坐著工作的“坐”家們，他們長期伏案，習慣地塌著腰，久而久之，一個粗腰、凸腹、形似蘋果的體形便被“隆重推出”。無論是站著、坐著、只要你姿勢不正，用力不勻，使肌肉“苦樂”不均，就會導致身體局部的脂肪堆積。比如身體重心只放在一條腿上，時間長了成為習慣，這條腿就會變粗。這些看來并不太多的脂肪，因為“肥”得太不是地方，就不能漠然置之。據研究，與其他部位的脂肪相比，腹部的脂肪細胞生性活躍，又“近水樓臺先得月”，憑借自己距離心臟、肝臟近的優勢，常輕而易舉地進入血液循環，沉積在動脈血管壁，引起動脈粥樣硬化。所以，只要發現腰圍等于或大于臀圍，盡管表面看來不那么胖，或者體重還沒有“超標”，都應盡快把聚積在這里的脂肪軀趕出去，在能量代謝中能消耗掉，減少后患。

抗衰秘笈：由于這種“職業性肥胖”還不頑固，專家們認為，只要調整坐姿，隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。要是每天做1小時，每周堅持4～5次的中度激烈的慢跑、跳健身操等促使心肺活動和肌肉收縮的體育鍛煉，更能阻止脂肪沉積，加強脂肪消耗，很快還你一個健康、標準的體形。

編輯：林婷

你是不是有“痣”之人

肖海云

忙，忙，忙……最近簡直是忙昏了頭，身體的狀況也大不如前。那天早晨請了半天假，終于有時間對鏡貼花黃了。天!我怎么發現鼻尖的黑痣比以前大了不少，讓我想想，好像以前在哪里看到過，黑痞變大是身體拉響了警報!十萬火急，第一時間沖進醫院。醫生說是惡性黑色素瘤，建議切除。

小黑痣大問題

黑痣幾乎人人都有。有些長得小、淺或長在不易摩擦的部位，也有些長得較深、較大。黑痣是含有黑色素細胞的一種良性腫瘤。據統計，癌變者僅占幾十萬或幾百萬分之一。但這并不代表對待黑痣我們就可以高枕無憂了。黑痣癌變所產生的黑色素瘤是一種惡性程度高、轉移早、危險性大的腫瘤，如不及時治療，有可能導致在1～2年內死亡。所以必須引起足夠的重視。

黑痣的種種跡象：黑痣突然生長變快，迅速擴大，顏色加深發亮；或突然出現持續性搔癢，周圍發紅發炎，疼痛，表面由光滑變得粗糙；毛痣開始脫毛；黑痣處有滲液或出血、潰爛；附近淋巴結有腫大；黑痣內有小硬塊形成或在周圍有衛星狀黑痣出現。另外，黑痣一般出現在出生到30歲期間，30歲以后出現新的黑痣，也應引起懷疑。

“痣”在必得

對待黑痣，既不要恐懼，也不能麻痹；既要重視它，又不能去驚動它。平時更不要去摩擦、腐蝕、刺激黑痣，以防止癌細胞迅速分化，造成惡變。但對突然增大、顏色加深、表面粗糙角化的黑痣，應特別重視。也有專家建議，為了防患于未然，有“痣”之人，每月應進行一次自我檢查，查看一下全身皮膚上黑痣的變化，特別是有沒有新發現的黑痣。黑色素瘤若能早期發現，可在局部麻醉下徹底切除，完全沒有后顧之憂。

編輯：林婷