風箏鬧春舞翩翩

詩中所說的紙鳶就是風箏。放風箏是一種娛樂，一種放松，一種回歸自然、老幼皆宜的文娛活動。放風箏就是與春陽共浴，跟春風握手，然后帶回一身的春風得意，是極富情趣和養生意義的雅事。

“鳶者明目”。的確，陽春三月，極目碧空，風箏在萬木披新之時，隨風飄逸，人的視線隨著徐徐上升的風箏由近及遠，望其在藍天白云間搖曳翻騰，正合少陽升發之機，此時人體肝氣舒展，肝血上輸，精津上涌，目得精血濡養化而為視，明辨五色，因而古人言“放之（風箏）空中，最能清目”。

“鳶者長壽”即是對其養生意義的精辟概括。陽春萬物復蘇，到郊外放風箏，登高望遠，草木競秀，盡情呼吸新鮮空氣，風和日麗的大自然也是最好的日光浴、空氣浴。放風箏時，或緩步，或迅跑，緩急相間，張弛有變，可促進血液循環，增強心肺功能，加強新陳代謝。放飛時，昂首翹望，極目遠視，眺望自己的作品搖曳于萬里晴空，專注、欣慰、恬靜，榮辱皆忘，雜念俱無，正符合修身養性之道。此外，放飛時，箏友相聚，歡聲笑語，解憂除悶，精神愉快，“笑一笑，十年少”，也是鳶者長壽的重要因素。

充足準備，享受樂趣

放風箏有如此神效，為了更好地享受風箏帶給我們的樂趣，充分的準備是非常必要的。

聽天氣預報。選有一定風力、晴朗的天氣，風力一般在3～5級比較適宜。同時可以根據風力選擇所放風箏的類型：風力1～3級，可以放飛如硬翅沙燕、軟翅鷹類風箏；風力3級以上，可以放飛拍子類風箏，如八卦；風力持續4～5級，可以放飛龍類風箏等。

提前檢查風箏有無破損、開裂現象，及時修補更換。根據放飛風箏的種類和預報的天氣情況，有針對性地準備幾只不同的放飛工具。如放飛鷹和沙燕的時候，可以選擇放飛輪子；若是天氣預報風力較大，計劃放飛龍類風箏時，就要準備用線拐子；而要放飛運動風箏時，就要帶上專用的手輪。同時，還要檢查放飛用線，線的抗拉強度要大，有韌性而且耐磨，風箏放飛線單位重量輕，彈性小，同時光滑，空氣阻力小；此外，特別注意繞線一定要絕緣。

做好防曬保暖。春季乍暖還寒，老年人要注意天氣的變化無常，既要防曬，又要防止風寒入侵。而且，放飛時最好戴上手套，以防手掌或手指被風箏線割破。

選擇好場地。周圍沒有高大的建筑物，沒有較高的樹木和電線，比較寬敞，地面平整的地方是放風箏的好場所。但要避開交通要道，遠離擁擠人群，而且要愛護草坪，不要到禁止入內的草坪上放風箏。

另外，糖尿病患者還要備好食品，以防低血糖的發生；佩帶信息卡，以防意外。

讓風箏在空中飛舞

“二月二，搓麻線，三月三，放風箏”，帶上你的裝備，放飛你的心情，讓我們一起來放風箏吧。

起飛：放風箏前先弄清風的方向和速度強弱。如果附近有旗幟或炊煙，看它飄浮的方向就能知道，否則，拾起枯草或一些小紙片向空中拋去，也可以測出風的正確方向。提線者逆風而站，風箏迎風而飄，若位置不對，任你如何落力，風箏都無法起飛。

放風箏時，尤其是初學者最好有助手幫忙高舉風箏，將風箏線拉長約10～30米，面向逆風，雙手拇指和食指輕扶風箏后面的骨架（比較容易脫離），拿正不動，等有風吹來趕緊升放，將風箏輕拉脫離助手之手（不必叫助手放手）或迅速讓舉箏伙伴將風箏松開（不必向上擲出），邊跑邊放線，看風箏起飛情形加以控制，必須徐徐奔跑，使風箏緩緩升起，直到風箏升起至相當高度時，前后輕抖，使風箏穩定。有很多施放者通常會叫助手放手而助手還將風箏持著不放或向上擲出；有時施放者也不顧前后地向前奔跑，這些都是錯誤的施放方法。

在風力適足的時候，放風箏可以不必請人幫忙，自己拿風箏的提線，逆風向前邊跑邊看，注意風箏飛升的狀況，直到感覺風勁足夠，風箏向上爬升時，方可停下來，慢慢放線。當風力不繼時，應快速向后收線，給予人工的加風，如感覺風箏線有拉力時，把握時機放線；若風箏有下降的趨勢，則尚需迅速收回一部分風箏線，直到風箏能在天空挺住不墜。如果風力強勁則無須奔跑，風箏便可扶搖直上。

飛舞空中：起飛以后，根據風箏飛翔情況，或左或右輕輕擺動放飛線，也可時而將風箏線輕輕地扯一扯或前后左右走步移動和操縱風箏線，使風箏飛得高、飛得穩。當風箏“吃滿風”后（風箏線繃得很緊），千萬不要突然猛力扯拽，以免斷線。同時，還要注意“左鄰右舍”的風箏飛翔情況，切不可靠近那些飛行不穩的風箏，以防相互搭線、碰撞。如果拉力和風力平衡時，風箏飛翔穩定，可把風箏線固定，任其飄浮；如果風向及風力不穩定，則必須隨手操縱。當風力突然轉強，風箏搖擺而傾斜度過大時，將有翻轉栽落的危險，這時有兩種控制方法：一是迅速放線；二是迅速往風箏方向，向前奔跑數步，均可緩和其勢。當風力突然停頓，風箏向下墜落時，將風箏輕抖數下或迅速向后奔跑，如果后退無路，則可用迅速收線的方法處理。如遇兩只風箏線糾結在一起時，不要驚慌，立刻與糾纏者靠近，互相交換調整，使線松開即可。

收線：停止放飛往回收線時，不能操之過急，以免向前俯倒跌落或將線扯斷。其次，盡量退至距離樹木遠的地方，以免風箏降下時掛在樹梢。收線時，還要注意保護風箏，在其即將落地時，先抓住風箏腳線，繼而托住或拿住翅肩處，而不要抓風箏的某些脆弱處或附件，如腿、冠子、尾、長翎及一些泡沫粘附件等。如果風箏從半空往下摔或突然一頭栽下來，不要慌張，更不要拉緊風箏線，應立即松弛手中的線車，快速放線，或順風跑動，使風箏飄然落地。

延年益壽需安全

“拉線凝神，通天順氣，隨風送病，有病皆去”。放風箏確能延年益壽，但老年朋友一定要注意安全，防止意外事故的發生。

1.放飛時，與手中的拐子保持一定距離，避免拐子轉動打到自己。并要防止被線繩的活散扣套住指頭。此外，若一次放飛數個風箏時，必須考慮風箏與提線的連結方式。

2.仰頭不宜過久。放風箏時不得不長時間仰頭，但保持同一個姿勢時間太久，容易造成頸肩部肌肉緊張疲勞，加重病情。同時，有椎動脈供血不足者進行此運動時，盡量避免突然轉頭，防止椎動脈供血不足而發生腦血管意外。

3.放風箏的過程中人總是在倒行，所以要特別注意防止摔傷。盡量保持風箏的干爽，防止因風箏與電線接觸發生觸電事件，如果掛在電線上不要貿然去取，防止觸電和摔傷。

4.特別提醒糖尿病患者，若是注射胰島素而未進食、血糖過高或過低、出現糖尿病急性并發癥、高血壓控制不佳、心肺功能不全，以及合并其他嚴重并發癥者，不能放風箏。

春季草長鶯飛，觸目皆景，放飛風箏，一線相牽，如同人與自然的美好對話，好一幅風箏舞翩翩的美畫，好一番春意鬧融融的心情。