美國總統林肯在位時患上了較嚴重的抑郁癥,據報道稱,他常常失眠,對生活絕望……導致白天工作無精打采,嚴重影響了他的工作和生活。飽受抑郁癥折磨的林肯,在當時還沒有心理醫生的情況下,竟然自己琢磨出了對抗抑郁癥的有效方法——剪報,并最終戰勝了抑郁癥。
經過多種方法的探索嘗試,林肯感覺到國人對自己的期望和贊揚對治病很有作用,便把報紙上的這些溢美之詞剪下來,放在隨身的口袋里,在心情沮喪抑郁的時候拿出來看一看,以此振奮精神、緩解病情,最終克服了抑郁。
很多老年人,特別是飽受慢性病困擾的老年人,容易被抑郁癥纏身,而且很多老年人自己沒有察覺,只是感覺情緒低沉、提不起精神。對于這種情況,有效的方法是找到適合自己提高信心的方法,而剪報就是方法之一。當我們情緒不高時,不妨像林肯總統那樣,潛心尋找適合自己的剪報,或許是疾病的相關知識,或者是一些興趣愛好的相關內容,以此來掃除內心的陰霾。
(據《健康時報》)