“豬寶寶”一年?duì)I養(yǎng)計(jì)劃

編輯：Gloria

對(duì)于剛出生的寶寶來說，營(yíng)養(yǎng)是非常重要的，想要把“小豬”喂得茁壯健康，豬年這一年0～12個(gè)月的“飼料”可是關(guān)鍵!

不少準(zhǔn)媽媽都憋著勁兒要生個(gè)“豬寶寶”，如今即將大功告成。從春節(jié)開始，一個(gè)個(gè)“小豬”就會(huì)活蹦亂跳地來“報(bào)到”了。對(duì)于剛出生的寶寶來說，營(yíng)養(yǎng)是非常重要的，想要把“小豬”喂得茁壯健康，豬年這一年O～1 2個(gè)月的“飼料”可是關(guān)鍵。

0～4個(gè)月：只吃母乳

0～4個(gè)月大的“豬寶寶”，最重要的營(yíng)養(yǎng)來源是母乳。母乳中含有4個(gè)月內(nèi)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是鈣的吸收。所以，剛出生的寶寶不必添加任何食物、水及其他飲料，純母乳喂養(yǎng)就好。

“飼料”選擇：媽媽喂母乳的時(shí)候，要給寶寶少量多次的奶水，別按每天三頓的標(biāo)準(zhǔn)，而要按寶寶所需來供給。

Tips

哺乳期的媽媽們?cè)谖埂靶∝i”的同時(shí)，千萬要加強(qiáng)自己的營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持補(bǔ)充維生素A、D和鈣、為寶貝提供優(yōu)質(zhì)“奶源”。

4～6個(gè)月：少添輔食

“小豬”長(zhǎng)到4個(gè)月，單純的母乳可滿足不了他的胃口了。隨著他的成長(zhǎng)，純母乳的營(yíng)養(yǎng)開始不足，媽媽們要開始給寶寶添加一點(diǎn)輔食了，但又不要太多，尤其要注意母乳和輔食的搭配。4～6個(gè)月的寶寶要以母乳為主，根據(jù)他的口味少量添加輔食。

“飼料”選擇：

最好先由米糊或麥糊開始，每日吃1小碗，當(dāng)寶寶適應(yīng)米糊的口味后，再嘗試其他；

新鮮的蔬菜、水果制成湯汁和果汁，菜湯2～3匙、果汁2～3匙。橘子、蘋果、香蕉、木瓜等“多維”果蔬都是首選。

Tips

米糊：將米粉加入奶水或溫開水調(diào)成糊狀。

菜泥：用嫩葉菠菜或南瓜、馬鈴薯等，洗凈切小塊，煮熟后磨碎、過濾，用湯匙壓成泥狀。

果泥：將水果去皮、切半，用湯匙挖出果肉并壓成泥狀或磨成泥狀。

6～8個(gè)月：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

6～8個(gè)月大的寶寶，開始逐漸適應(yīng)了輔食的口感，這段時(shí)間正是他長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，因此要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。除了每天照常吃母乳外，還可以適當(dāng)添加富含蛋白質(zhì)和五谷類的食物。

“飼料”選擇：

由少到多添加含蛋白質(zhì)的食物，比如蛋黃、魚、肉、豆腐等。蛋白類每天可以選擇不超過一個(gè)蛋黃泥，或一塊豆腐，或一杯豆?jié){。魚肉類可以考慮每天喂2匙肝泥魚松或2匙肉松。

五谷類食物，比如稀飯、面條吐司面包、饅頭等也該增加一些了。每天的主食可以考慮米糊、麥糊1碗，或1／3個(gè)小饅頭、1片吐司面包、半碗面條或稀飯。

Tips

面包，饅頭：去掉硬皮，撕成小塊泡在牛奶或奶粉中。

肝泥粥：雞肝剁碎成泥狀，把粥煮爛后，放入肝泥，再煮一段時(shí)間才可以吃。

8～10個(gè)月：開始“斷奶”

“小豬”8個(gè)月大了，此時(shí)母乳的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)“供不起”他的小身體了，這時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)減少母乳喂養(yǎng)。比如，改為一日三次，同時(shí)還要逐漸減少吃母乳的量，以便讓寶寶逐漸過渡到完全攝食自然食物階段。

這是寶寶的“斷奶”期，但并不是不喝奶，而是脫離母乳，牛奶和奶粉還是要喝，不妨加在輔食中。

“飼料”選擇：

此時(shí)的輔食種類可以在6～8個(gè)月食譜的基礎(chǔ)上，多增加一次米粉、糊的喂養(yǎng)．而且要在米粉糊中加一些碎肉末、魚末、胡蘿卜泥、果湯汁等。

Tips

米粉肉泥：挑選筋少的瘦肉，雞肉、牛肉、豬肉都可以，碎后蒸熟，切成碎末放入米粉糊中。

10～12個(gè)月：學(xué)吃飯啦!

寶寶就要1歲了，不但要和大孩子一樣每天按時(shí)吃飯，而且還要讓他開始學(xué)習(xí)自己吃飯，每天三頓牛奶或奶粉，外加三頓輔食。

“飼料”選擇：

包括魚、肉、豆蛋類、五谷主食類、蔬菜水果類在內(nèi)的輔食都可以吃。比如，每天可以吃一個(gè)蒸全蛋、或一塊豆腐，或一杯豆?jié){，魚、肉可以增加到2～3匙，天可以吃兩次；米糊或麥糊1碗、面包1片、稀飯1碗、中饅頭可以吃1／3大小；胡蘿卜、菠菜、水果等，可以不必再切成泥，寶寶的小牙就會(huì)磨碎了。

Tips

疙瘩湯：把1／4個(gè)雞蛋和少量水，與大匙面粉攪拌成小疙瘩，把切碎的胡蘿卜，菠菜各兩小匙放到肉湯內(nèi)煮軟，再把面疙瘩一點(diǎn)一點(diǎn)放入肉湯中煮。

蒸魚餅：用半條去骨刺的魚研碎，與豆腐泥混合均勻后做成小餅，放在蒸鍋里蒸。再把魚湯煮開后加一點(diǎn)鹽，蒸好的魚餅放入魚湯內(nèi)煮爛。蒸魚餅的特點(diǎn)是能夠保持魚肉中的營(yíng)養(yǎng)成分不被破壞。

蝦豆腐：2條鮮蝦，1小塊豆腐，2～3根嫩豌豆苗，煮熟后都切碎放入鍋內(nèi)，再加些切碎的生香菇煮爛。