Ｑ＆Ａ看心情

編輯：Beryl

Q：我平時對自己要求很高，每件事情都要求做到最好。比如，每天都花很多時間考慮衣服的搭配，出門前還會照著鏡子反復琢磨是否得體：工作的時候也總是怕有一點紕漏、反復地修改。有的時候我覺得自己是自己弄得挺累，那我怎樣才能擺脫這種心理？

A：其實，每個女人都會有追求完美的心理。我想你一定是一個在各個方面都很出色的女性，總是受到各種表揚和贊美吧。所以，你會一再地提高對自己的要求，時間長了就會讓自己疲憊不堪。要想改變這個現狀，其實很簡單：學會適可而止。你試著適當降低對自己的要求，甚至可以試著給自己的標準打點折扣，不用過分追求完美。比如你去買東西，并不是把價錢減到最低，或者說一分錢都不吃虧就是最好，自己覺得差不多就行了。慢慢地你會發現，你在生活中仍然是非常優秀的，而你也沒有那么累了。

Q：我很喜愛看文藝演出，特別是話劇演出。可是他卻只喜歡足球，除了電視有球必看，每周還去踢球。最近有一個很有名的話劇上演，我好不容易買到票，可是他卻拒絕陪我去看，我覺得特別委屈。

A：其實，各人有各人的愛好，你愛看話劇，他愛踢球，這些都能很好地調劑你們的生活內容。干嗎不試著了解一下他感興趣的東西呢？跟他去球場感受一下激動人心的比賽，看著老公在場上的颯爽英姿，可能讓你覺得他更可愛了呢!而且，你陪他去踢球，他肯定會很開心的，以后你要他陪你看話劇，他又怎么會拒絕呢？其實，兩個人要長久地相處，都應該盡可能滿足對方的心理需求并提供方便，而不應該只以自己為中心，甚至限制對方的愛好。否則，失落感就會從天而降，甚至不滿、煩惱、怨恨也會接踵而至。

Q：我在兩個月前剛做了媽媽，近期感覺心情特別煩躁，以前能完全坦然處之的小事都成為導火索，對媽媽和老公發脾氣的次數越來越多，很多時候也明知道自己小題大做。難道這是新媽媽的必修課么？

A：看過《老友記》么？瑞秋產下艾瑪后，因為焦慮，不理智地誤會了喬的舉動，接受“喬的求婚”，其實你們的反應都是類似的。寶寶剛剛降生的時候，初做母親，所有媽媽都會感到無比的喜悅和激動，但在祝賀的人潮退去以后，新媽媽會感到特別的抑郁，甚至覺得自己的人生已經畫了個ending，而且對將要擔負的責任覺得無比恐懼。這時，身邊的人稍微有一句話說的不對，都會令你難過、沮喪。

其實這是一種因為生產時緊張與用力得到解除的反應。只要自己明白癥結的所在，你可以換個角度，比如把孩子當作需要你來關愛的玩伴，不是也很美好么!況且，做個時尚辣媽也很不錯，寶寶將是你最好的裝飾品；每天和他共同成長，溫習自己的幼年時代也很好玩咧!

Q：我的婆婆像對待女兒一樣呵護我，可我總不能像對待自己的爸爸媽媽一樣對待他們。比如，我爸媽身體稍有不適，我總是幾小時就撥一個電話問候。而婆婆身體不適時，我卻很少記在心里，為此，我覺得自己的心眼好像不太好。

A：人一般其實都不容易掛念身邊的人。你和婆婆像家人一樣生活在一起，思念自然要少一些。爸爸媽媽不在身邊，掛念自然較多。而且從小跟爸爸媽媽長大，爸爸媽媽的身體與心理與你有一種隱秘的牽連，爸爸媽媽的病會給你內心震撼，甚至感同身受，因為你的身體受之于爸爸媽媽。而公公婆婆患什么病對你的影響很小，很不容易聯想自己，也不會有深切的情緒投入。明白了這些你就不必再受良心的責難啦。

Q：有人說我就像一個刺猬，只要是靠近我，不管是善意還是惡意，都會被我刺傷。現在大家都很疏遠我，這真是讓我很頭疼，我要怎么調整啊?

A：其實，你有一個很突出的特點，就是像海膽。是不是每次你扎傷了別人后，自己也會自責難受，仿佛也刺中了你自己？你想做一些調整？很簡單的，就是試著用善意的眼光看待別人對你的態度，其實大多數人對你都是善意的。你要做的就是快樂地接受別人給予你的贊揚，誠懇地接受別人給你的批評，其實，只要你放下心理的防線，朋友會馬上離你很近的。還有一個小秘訣傳授給你：去發現別人的優點，并且把這個優點告訴她／他。你會發現，大家會變得越來越喜歡你，你自己的感覺也變得越來越好。加油!