壓力生存法則

蘇春平

痛心壓力困擾精英群體

2005年8月，是阿里巴巴正式收購雅虎的時間，在這一個艱難的時期，馬云說自己是全中國壓力最大的人，他說“那段時間壓力特別大，幾乎每天晚上都做惡夢，夢見爬山，或者是爬梯子，爬著爬著，突然手沒有抓住石頭或者梯子斷了，人摔了下來——摔醒了，一身冷汗。”

馬云的經歷有太多的企業家都曾有過，一些企業家這樣為自己畫像：“一個人顫顫巍巍地走在鋼絲上，稍有不慎就會跌落萬丈深淵；一個人背負三座大山累得氣喘吁吁；還有一個人蹲著馬步，長著三頭六臂，每個頭上都頂著一摞盤子，幾只手上分別拿著酒杯、令旗、匕首、盾牌等物品。馬步蹲得時間太長，褲子都蹲破了……”

北京易普斯企業咨詢服務中心首席顧問張西超說；“中國企業家們面臨的壓力很大，而且精神處于高度緊張的狀態之中。”

這一點無庸置疑，易普斯曾經做的一個“中國高層經理人壓力狀況調查”能夠證明這一點，70％企業最高管理層感到壓力沉重，27％的高級經理人處于較高的心理衰竭水平。中國企業家健康狀況堪憂：我國商界精英的平均壽命為58歲，低于全國平均壽命14歲左右……

認識壓力傷你有多深

誰處在壓力之下，壓力對誰悄然而至?先做個壓力測試：回想一下自己在過去段時間內是否出現過下述情況來判斷自己的壓力程度。

1．覺得手上工作太多，無法應付。

2．覺得時間不夠，所以要分秒必爭。例如過馬路時間紅燈，走路和說話的節奏很快。

3．覺得沒有時間消遣，終日記掛著工作。