如何推算排卵期安排受孕

Q：我36歲，婚后6年一直沒有孩子，近兩年月經也開始不規律。去醫院看了，用藥治療后，醫生讓我再測3個月基礎體溫，并教我如何看排卵期，如何安排性生活時間容易受孕。可是我已經監測了兩個月，但仍沒有懷孕。請問，還有什么方法能推算排卵期？

A：基礎體溫是早晨醒后不做任何活動，不吃東西、不說話、不下床，躺在床上測得的體溫，它能間接反映卵巢的功能。通常排卵前基礎體溫比正常體溫低，排卵時體溫會持續下降0.1～0.2℃，排卵后體溫立即或緩慢升高0.3～0.5℃，持續到月經來潮前。到來潮前1～2天，體溫又會下降。

育齡婦女的卵巢和子宮內膜在腦垂體分泌的促性腺激素的作用下，每個月都會有周期性改變，排卵一般發生在下次月經前14天左右。因排卵與環境、情緒、身體健康狀況、性生活、避孕藥物等因素有關，所以單純根據月經周期進行推算有時不準。可以根據下面公式算一下排卵期：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天；排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天。

此外，還可以觀察白帶，一般月經前后，白帶色白、量少，呈糊狀；在月經中期即將排卵時，白帶增多，透明、微黏、似蛋清樣。卵子排出后一般可以存活1～2天，而精子在女性生殖道內通常能保持活性2～3天，排卵前后一定時間內同房，相對容易受孕。