遠離乳腺癌的十大危險因素

乳腺癌是婦女中最常見的惡性腫瘤之一，好發于40－60歲的婦女。若能在早期減少和減弱致病因素，就可降低其發生幾率。引起乳腺癌的十大危險因素是：

1．乳腺癌家族史：家族中有惡性腫瘤。尤其是母系中有乳腺癌史者，其患乳腺癌的危險性是正常人群的2－3倍。究其原因，是由于她們生殖細胞中的抗癌基因發生了突變。因此，有乳腺癌家族史的女性應提高警惕，平時經常自查乳房，并定期作健康體檢。

2．高脂肪飲食：進食過多脂肪會改變內分泌環境，加強或延長雌激素對乳腺上皮細胞的刺激，從而增加癌變機會。所以，女性青春期過后即應適當節制脂肪食物，做到葷素搭配，粗細兼備，多吃新鮮蔬菜水果。增加纖維素攝入，并加強體育鍛煉，減少過量脂肪積聚。

3．乳腺小葉增生：多數人認為，乳腺小葉上皮高度增生或不典型增生．可能與乳腺癌的發病有關。病理學研究發現，有乳腺小葉增生或纖維瘤者，發生乳腺癌的危險性比正常人高2倍。

4．初潮早、絕經晚：就患乳腺癌的危險性而言，初潮年齡早于13歲者，是初潮年齡大于17歲者的2.2倍；絕經年齡大于55歲者，比絕經年齡小于45歲者的危險性增加1倍。

5．生育因素：婦女罹患乳腺癌的危險與生育因素有關，不生育、生育過晚及不哺乳者有較高的發病率。而且其危險性隨初產年齡的推遲而逐漸增加，20歲前第一胎足月生產者，其乳腺癌發生率僅為30歲以后第一胎足月生產者的1/3。故女子在正常年齡階段生育，提倡母乳喂養，有助于預防乳腺癌。

6．人流次數：18歲前做第一次人流的婦女。比未做人流的婦女患乳腺癌的危險性高150％；30歲或30歲以后做人流的婦女，患乳腺癌的危險性比未做人流者高110％，而自然流產與患乳腺癌的危險性無關。

7．過多應用雌激素：雌激素與乳腺癌的發生密切有關，應用雌激素的總量達1500毫克以上，其發生乳腺癌的危險性是未用者的2.5倍。故婦女為抗衰老或減輕更年期綜合征者，應用雌激素要用最低劑量和最短療程，以避免過多雌激素的刺激。

8．絕經后體重增加：婦女絕經后體重增加也是發生乳腺癌的危險因素之一。因這時98％的雌激素來源于脂肪組織和肝臟的雌甾脘二酮。故絕經后婦女應注意適當減少脂肪攝入量，并增加運動量，避免體重超重。

9．放射線照射：放射線致癌已被公認。在日本廣島和長崎原子彈爆炸后的幸存者，乳腺癌的發病率較其他地區明顯增高。乳腺組織對放射線較敏感，婦女應盡量避免不必要的x線照射和其他電離輻射。

10．吸煙：香煙燃燒可產生含有硝基的致癌物質。最新研究表明：與不吸煙的婦女比較，女性吸煙者患乳腺癌的危險性增加。故女性最好不吸煙和避免被動吸煙。