關注亞健康

人會生病，所以就有了疾病與健康之分。健康者無病，有病就是不健康。但現代社會卻出現了一種新的身心狀態：無軀體形態上病變的證據，卻有軟弱無力、精疲力竭、食不思、飯不香、睡不寧、無精打采。說有病，無證據，說健康，卻不符合標準。這時一個新的概念出現了，就是亞健康。

什么是亞健康?

亞健康狀態的范圍很廣，軀體上、心理上不適應明感覺，在相當時期內難以確診是哪種疾??；均可概括其中。亞健康狀態產生的主要原因是人體臟器功能下降，自覺身體和精神上的不適，如疲乏無力、情緒不寧、頭疼失眠、胸悶等，但各種儀器和生化檢查很難確診。

據世界衛生組織一項全球性調查結果表明，全世界真正健康的人僅占5％；經醫生檢查、診斷，有病的人也只占20％，其余75％的人處于健康和患病之間的過渡狀態，世界衛生組織稱其為“第三狀態”，也就是我們常說的“亞健康”狀態。亞健康狀態實際上已經在警告人們，如不加以重視，疾病就會接踵而來，如能加強自我保健，建立健康的生活方式，就可以使自己早日從亞健康狀態中走出來。

測試你是否有亞健康

對照下面這些癥狀，測一測自己是不是有亞健康，或是亞健康到了什么狀態了?

如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘；如果累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等，如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心態吧!