涼爽過夏天

生活取景一：涼席鋪在地板上睡

“太熱了！”何先生將涼席往地板上一鋪，就躺上去睡覺，地板上透出絲絲涼意，果然睡得愜意。從這天以后，何先生就嘗到了睡地上的甜頭，只要天一熱，他就會將涼席鋪在地板上，人往上一躺很快就能入睡。可是，才過一個(gè)星期，何先生就覺得身體不對勁，全身乏力、腰背酸痛，整個(gè)人打不精神，而且風(fēng)濕的老毛病也犯了。

專家指出：將涼席直接鋪在地板上睡覺有幾點(diǎn)害處：可引起關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、頸椎盤突出等疾病；還容易引起感冒；而且較容易被蒼蠅、蚊子等小昆蟲侵襲。如果實(shí)在想睡在地上，最好鋪上褥子再睡，還要注意保護(hù)肩膀、脊椎、腹部等別受涼。

健康感言

請編輯“zj+您最關(guān)心或非常感興趣的話題（標(biāo)題）”，全國手機(jī)移動用戶發(fā)送到50137118，如果您提供的話題在最后統(tǒng)計(jì)中居于熱門話題的前三位，我們將為您送上價(jià)值200～600元的禮物。（信息費(fèi)0.5元/條）

生活取景二：涼席不干凈引發(fā)皮炎

“最近怎么手臂、小腿上都長出了紅點(diǎn)點(diǎn)？”睡了一個(gè)夏天涼席的李小姐奇怪地發(fā)現(xiàn)，皮膚上總是反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)又痛又癢的紅點(diǎn)點(diǎn)，后來經(jīng)醫(yī)生反復(fù)驗(yàn)證才發(fā)現(xiàn)是涼席惹的禍。

專家指出：在夏季，皮膚科門診常有許多皮炎患者的病癥是由涼席引起的。夏季蚊蟲活躍，原本皮膚病就高發(fā)，如果再睡在不干凈、生螨蟲的涼席上，身體、四肢等接觸到?jīng)鱿牟课痪涂赡艹霈F(xiàn)分布不均的紅斑或丘疹等。因此一定要記住，涼席在使用過程中要做到“一天一擦洗，一周一晾曬”。

夏日貪涼也要注重健康

鋪涼席慎開空調(diào)

無論鋪用哪種類型的涼席，晚上使用時(shí)室溫都不宜過低，尤其是不要長時(shí)間開空調(diào)，空調(diào)的溫度也不能太低，否則“涼上加涼”，對身體沒有好處，尤其對體質(zhì)弱的人來說更是如此。

因人而異選涼席

近年來，因睡竹席、草席、亞麻席等而就診的人越來越多。據(jù)專家介紹，鋪涼席要有所選擇，因人而異，根據(jù)各種涼席的涼度和特點(diǎn)，體質(zhì)不同的人鋪的涼席也應(yīng)有所不同。

易過敏的人最好不要鋪草席，因?yàn)椴菹旧砭褪沁^敏原，凡是有過皮膚過敏史的人，選用精編細(xì)織的竹、藤涼席比較好。

有內(nèi)臟疾病或關(guān)節(jié)病的人，應(yīng)選擇溫性的草席，不要睡偏寒性的竹席，以免受涼誘發(fā)疾病。

糖尿病人最好別赤膊睡在涼席上，可在涼席上鋪一條純棉的床單，以利于吸汗。

兒童適用質(zhì)地柔軟、涼度適宜的草席、藤席、亞麻席，可以防止兒童皮膚摩擦損傷，減少嬰兒尿疹、腹瀉的發(fā)生。

肌膚畏寒、關(guān)節(jié)酸痛、下腹冷痛，兼有腰脊發(fā)涼、尿頻色清、咳嗽痰喘者均不宜直接睡涼席。

患過脊椎病、肩周炎等的人不宜睡涼席，容易反復(fù)發(fā)病。