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小心憂郁上身

2007-04-29 18:43:12江欣怡
海外星云 2007年9期
關(guān)鍵詞:情緒

江欣怡

憂郁,這個帶走許多年輕笑容和生命的世紀新殺手,很多人以為它離自己很遠,卻不知自己或親友的身體,早已發(fā)出微弱警訊,不知不覺中生活竟全面淪陷……

憂郁趕走美麗

一位女士頂著張布滿痘痘粉刺卻完全沒上妝的臉龐,首度到保健管理中心來看診。她骨瘦如柴,蒼老的臉龐讓人無法聯(lián)想到她的實際年齡。她已經(jīng)暫停工作一個月了。

在引導(dǎo)之下,她開始慢慢地傾訴心事。約摸3個月后,她的心情逐漸好轉(zhuǎn)而且回到了工作崗位,也在不知不覺中,開始會上淡妝了。隨著日子一天天過去,她的妝容也益顯自然,臉龐開始散發(fā)光彩,越變越美麗了。

人一陷入憂郁,會慢慢因為嫌麻煩而不想上妝,男性也會忘記剃胡須或整理頭發(fā)。后來,甚至?xí)严丛枰暈橐粯犊嗖钍隆屢话闳烁械捷p松愉快的打扮與入浴,實際上,對憂郁癥患者而言,卻可能是一大折磨。

上述不重視自己外表的情況,就是患者顯現(xiàn)于外的憂郁征兆。舉例而言,家人或許會苦口婆心地勸憂郁癥患者“洗個澡就會舒服多了”。但是,大家都忽略了一個人在身體健康時,才能從沐浴中感受到愜意暢快,而叫憂郁癥患者洗澡,就像是勸高燒40度的病患洗澡一樣。

只有能真正了解憂郁癥患者的內(nèi)外表現(xiàn),才能知道如何在自己或親人憂郁情緒泛濫時,找對方法關(guān)心對方或自己。以下七種現(xiàn)象,可視為憂郁的前期征兆。

1身體狀況

包括了食欲不振、睡眠質(zhì)量低落、頸肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉發(fā)、忽瘦忽胖、無法從睡眠狀態(tài)清醒過來、持續(xù)頭痛等。

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