小心憂郁上身

江欣怡

憂郁，這個帶走許多年輕笑容和生命的世紀(jì)新殺手，很多人以為它離自己很遠(yuǎn)，卻不知自己或親友的身體，早已發(fā)出微弱警訊，不知不覺中生活竟全面淪陷……

憂郁趕走美麗

一位女士頂著張布滿痘痘粉刺卻完全沒上妝的臉龐，首度到保健管理中心來看診。她骨瘦如柴，蒼老的臉龐讓人無法聯(lián)想到她的實際年齡。她已經(jīng)暫停工作一個月了。

在引導(dǎo)之下，她開始慢慢地傾訴心事。約摸3個月后，她的心情逐漸好轉(zhuǎn)而且回到了工作崗位，也在不知不覺中，開始會上淡妝了。隨著日子一天天過去，她的妝容也益顯自然，臉龐開始散發(fā)光彩，越變越美麗了。

人一陷入憂郁，會慢慢因為嫌麻煩而不想上妝，男性也會忘記剃胡須或整理頭發(fā)。后來，甚至?xí)严丛枰暈橐粯犊嗖钍隆屢话闳烁械捷p松愉快的打扮與入浴，實際上，對憂郁癥患者而言，卻可能是一大折磨。

上述不重視自己外表的情況，就是患者顯現(xiàn)于外的憂郁征兆。舉例而言，家人或許會苦口婆心地勸憂郁癥患者“洗個澡就會舒服多了”。但是，大家都忽略了一個人在身體健康時，才能從沐浴中感受到愜意暢快，而叫憂郁癥患者洗澡，就像是勸高燒40度的病患洗澡一樣。

只有能真正了解憂郁癥患者的內(nèi)外表現(xiàn)，才能知道如何在自己或親人憂郁情緒泛濫時，找對方法關(guān)心對方或自己。以下七種現(xiàn)象，可視為憂郁的前期征兆。

1身體狀況

包括了食欲不振、睡眠質(zhì)量低落、頸肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉發(fā)、忽瘦忽胖、無法從睡眠狀態(tài)清醒過來、持續(xù)頭痛等。