江欣怡
憂郁,這個帶走許多年輕笑容和生命的世紀新殺手,很多人以為它離自己很遠,卻不知自己或親友的身體,早已發出微弱警訊,不知不覺中生活竟全面淪陷……
憂郁趕走美麗
一位女士頂著張布滿痘痘粉刺卻完全沒上妝的臉龐,首度到保健管理中心來看診。她骨瘦如柴,蒼老的臉龐讓人無法聯想到她的實際年齡。她已經暫停工作一個月了。
在引導之下,她開始慢慢地傾訴心事。約摸3個月后,她的心情逐漸好轉而且回到了工作崗位,也在不知不覺中,開始會上淡妝了。隨著日子一天天過去,她的妝容也益顯自然,臉龐開始散發光彩,越變越美麗了。
人一陷入憂郁,會慢慢因為嫌麻煩而不想上妝,男性也會忘記剃胡須或整理頭發。后來,甚至會把洗澡視為一樁苦差事。會讓一般人感到輕松愉快的打扮與入浴,實際上,對憂郁癥患者而言,卻可能是一大折磨。
上述不重視自己外表的情況,就是患者顯現于外的憂郁征兆。舉例而言,家人或許會苦口婆心地勸憂郁癥患者“洗個澡就會舒服多了”。但是,大家都忽略了一個人在身體健康時,才能從沐浴中感受到愜意暢快,而叫憂郁癥患者洗澡,就像是勸高燒40度的病患洗澡一樣。
只有能真正了解憂郁癥患者的內外表現,才能知道如何在自己或親人憂郁情緒泛濫時,找對方法關心對方或自己。以下七種現象,可視為憂郁的前期征兆。
1身體狀況
包括了食欲不振、睡眠質量低落、頸肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉發、忽瘦忽胖、無法從睡眠狀態清醒過來、持續頭痛等。