炎熱的夏季,喝一杯加冰的飲料,如同與久別的戀人擁吻,感覺就一個字——爽!其實,夏天冰塊可不止是消暑降火的好東西,它還可以給我們帶來晶瑩剔透的肌膚,和苗條曼妙的身姿哦!
冰爽美人護膚篇——
厚厚的面膜、熱騰騰的蒸汽,一直是我慣用的“經典”護膚方式,它的效果固然好,但炎熱的夏季,面膜和蒸汽的熱情未免讓人難以承受。護膚專家告訴我,夏天可以DIY不同的冰塊,來達到不同的護膚效果,解決各種皮膚問題!
美白——檸檬蜂蜜冰塊
1.將檸檬切成薄片,浸入水中。
2.6小時后,加入蜂蜜,倒入冰塊盒中,入冰箱冷凍。
3.每天睡前潔面后,用冰塊敷臉直至融化。
排毒去油——綠豆冰沙
1.綠豆50克洗凈,放入清水中慢火煮半小時。
2.將煮好的綠豆湯稍涼后加入1茶匙白芷粉,攪勻,倒入冰塊盒中,入冰箱冷凍。
3.將凍好的冰塊放入攪拌機中打碎。
4.將打好的綠豆冰沙用干凈的紗布包起來,每天晚上潔面后敷于面部,讓肌膚在紗布中滲出的綠豆水里靜靜呼吸。
去眼袋——咖啡冰塊
1.將咖啡充分溶解于礦泉水中,放入冰箱冷凍。
2.早上起床后輕閉雙眼,用咖啡冰塊在眼部由內向外,由下向上輕輕按摩。
去痘——綠茶冰塊
1.開水沖泡綠茶和菊花,涼透后倒入冰塊盒中,入冰箱冷凍。
2.每晚洗臉時,將綠茶冰塊放入洗臉水中,輕拍臉部,直至冰塊完全融化。
3.潔面后,再用冰塊敷于面部小痘痘上,約10-15分鐘,冰塊呈融化狀態即可。
冰爽美人瘦身篇——
寶典一:冰敷
1.把冰塊放進袋子,封好口。
2.先用雙手拍打要冰敷的部位15至20下。
3.將毛巾平攤在要冰敷的地方,再將冰塊放在毛巾上面。
4.用保鮮膜包起來以固定。
特別提醒:冰敷時間以15至20分鐘為宜,也可以以身體是否發抖為標準,發抖就表示身體已經開始產生熱量以對抗寒冷了,這時候你就可以停止冰敷。
寶典二:冰塊運動
1.把冰塊放進袋子內。
2.手握冰塊做運動,給予手指冰冷的刺激。
3.多次重復此動作。
特別提醒:冰塊運動減肥法結合了運動減肥和冰敷減肥的特點,不適合寒冷體質人群。運動時間以30至40分鐘為宜。這項運動在短時間內可有效鍛煉肌肉,另外還能因冰冷刺激身體末端使身體產生熱效應。由于受冷面積小,比起全身受冷的冰敷來說更容易堅持,因此建議每天可多做幾次,效果也會更快、更明顯。
寶典三 :吃冰塊,喝冰水
1.把溫水放入冰箱凍成冰塊。
2.把做好的冰塊放入口中慢慢咀嚼。
3.待冰塊化成冰水后迅速吞下。
特別提醒:對于那些有胃腸道疾病或消化道疾病的MM來說,最好不要采用這種減肥方法。而那些有著健康體質的MM在運用此法減肥時,也不要太急功近利,因為這種方法雖然簡單有效,但需要長期堅持才能看到效果。建議你每次喝果汁之前在杯中先加入冰塊,或吃零食時以冰塊代替那些高熱量的食物。
寶典四:冰水淋浴
特別提醒:用冰水沐浴者必須小心,這種溫度刺激是很危險的,可能會誘發心臟病。雖然國外有不少明星堅持使用這種近乎殘酷的方式減肥,但還是建議你不要輕易嘗試。在你打定主意要采用這種方法減肥時,也一定要循序漸進,先用涼水淋浴,然后再逐漸調低溫度,讓身體慢慢適應,這樣才能既達到減肥目的又不損害健康。
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