4.導引真氣壯陽功
導引真氣壯陽功是遼寧省鐵法市李集文提供的。當時他79歲,自稱75歲已喪失性能力。經長期摸索,導引真氣循自身舉陽部位進行鍛煉,數月后,性功能大增,各項指標和條件已超過青年時代。堪稱奇跡,令人驚訝!其導引鍛煉方法如下:
站立,全身放松,兩腳與肩同寬,對以下部位進行真氣導引:
(1)龜頭——肚臍部導引
①吸氣時從龜頭中心吸到陰莖下側,再吸到肚臍。呼氣時從肚臍呼到陰莖上側,再呼到龜頭中心。氣流循環運轉,一吸一呼為一次,共做18次。反方向也做18次。
②吸氣從龜頭中心吸到陰莖左側,吸到肚臍。呼氣從肚臍呼到陰莖右側,再呼到龜頭中心。做18次,反方向也做18次。
2.龜頭——睪丸間導引
吸氣時從龜頭中心吸到陰莖左側,睪丸左側;呼氣時稍下蹲,從睪丸右側呼到陰莖右側,龜頭中心。做48次,反方向也做48次。此時陰莖為半挺起狀態。
3.龜頭——會陰——肚臍間導引
吸氣時從龜頭中心吸到陰莖下側,再吸到會陰,并上提會陰吸至肚臍稍停,呼氣時下蹲稍用力,從肚臍呼到會陰,到陰莖下側,龜頭中心。做48次。
4.會陰——百會間導引
從會陰吸氣,經左身外空間、左太陽穴,到百會覺有跳動;呼氣時從百會呼到右太陽穴、右身外空間,到會陰稍停。做18次,反方向也做18次。
5.命門——百會間導引
吸氣。從命門吸氣經左身外空間、左太陽穴,吸到百會,覺百會有跳動。
呼氣。從百會呼氣經右太陽穴、右身外空間,呼到命門稍停。做18次,反方向也做18次。
6.龜頭——命門——腎間導引
吸氣。從龜頭中心吸氣經陰莖下側、會陰、命門,吸到左右腎稍停。
呼氣。呼氣時下蹲稍用力,從左右腎呼氣經命門、會陰、陰莖下側,呼到龜頭中心。做48次。
7.大周天導引
吸氣。從雙腳涌泉吸氣,經兩腿內側、會陰、尾閭、督脈到百會覺有跳動感。
呼氣。從百會呼氣,經任脈、會陰,兩腿外側,到兩腳涌泉。做18次。
收功時真氣圍繞肚臍,反時針方向轉12次,順時針方向轉12次。氣在肚臍外停留1分鐘即可收功。一般每天早晚各做1次,每次25—30分鐘。氣轉動時不應太快,應緩慢轉動為好。練功后雖性欲較強,但性交仍以每月一次為宜。
綜上所舉功法表明,老年人陽衰體弱,有的已年過六十,有的已七八十歲開外,忙碌勞累大半輩子,身體虧損,已失去生育能力,已無精可泄。然而如本身無器質性大病,要求恢復性功能,經過刻苦修煉,恢復生育能力,并不是完全不可能的。只須找到好的功法,對陰蹺(會陰)、氣穴(下丹田)、陰莖根部、肚臍、乳房等部位,以呼吸導引、以心神(腦)意念,用目光內視,用手按摩,按功法要求,堅持鍛煉,持之以恒,來提升元精、元氣、元神的潛力,結合飲食滋補,運動休息,再加心息相依,神光合一,則不要很久必能恢復生育能力,健康長壽,有望頤養天年。為此,修煉者必須思想純正,道德高尚,清心寡欲,排除雜念,不搞迷信騙人,不搞歪門邪道,在修煉中,樹立為自身及廣大老年人群健康長壽服務,為社會做些力所能及的貢獻的觀念。
(待續)
〖編輯:遲昊〗