復(fù)合花草茶別喝得太“混搭”

時下，喝花草茶成為一種時尚。用玫瑰、菊花、薰衣草、金銀花等花草來泡茶，看著花朵在水中沉沉浮浮，更是別有一番情趣。還有些熱衷“混搭”的人，喜歡用幾種花草搭配成復(fù)合花草茶來喝，看起來色彩繽紛，還可以調(diào)配出自己心儀的口味。

喝花草茶需要注意的是，每一種花草都有它獨特的藥性和功效，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況來選用。特別是復(fù)合花草茶更應(yīng)謹(jǐn)慎，要了解各個花草之間的藥性是否相克，不能胡亂混喝，否則不利健康。

作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的，性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。在搭配時，藥性溫的花草最好不要和性寒的花草搭配食用。另外，還要分清自己的體質(zhì)情況，如熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草，性平的花則大多可選用。

復(fù)合花草的搭配也不要太雜，盡量不要超過3～4種，最好能在中醫(yī)師的指導(dǎo)下來選用。特別是身有疾患的人更應(yīng)該慎重，千萬不要把花草茶當(dāng)成藥品，甚至取代治療藥物。長期飲用復(fù)合花草茶的人，在飲用的時間上也要聽從中醫(yī)的意見，有時飲用過量也會造成身體不適。

這里推薦幾款常用的復(fù)合花草茶配方：

1.玫瑰花+枸杞子+杭白菊+烏梅：可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除疲勞；

2.玫瑰花+茉莉花：養(yǎng)顏美容，對肝臟和胃部有滋補功能，更可緩和緊張情緒；

3.洋甘菊+薄荷：能增加腸胃蠕動，改善胃脹氣，治療便秘；

4.菩提子花+薰衣草：可以安定情緒，平靜心情，于睡前飲用，令身心都得到放松，更容易入睡。〖編輯：安然〗