中年人，性愛的黃金時期

傳統觀念認為，由于生理機能的退化，對性生活新鮮感的消退，會讓人的“性趣”隨年齡增長而下降。據資料顯示：親密關系和性生活是許多中年人生活中很重要的一部分。在一項調查中，有86%的中年人表示在過去的半年中，有過親吻、擁抱(占69%)，愛撫(占53%)，性行為(占36%)，自慰(占20%)，及其他性行為方式(占14%)。其中半數人表示，他們每星期至少有一次性想法、幻想或是性夢，將近1/4的人表示，他們每天至少有一次這些想法。中年人仍有較強的性愛需求。

這項調查顯示，越來越多的中年人為了改善他們的性健康而求助于專業人士，因為至少60%的人認為，性生活是良好伴侶關系的重要組成部分；49%的人認為性對于他們的整體生活品質來說很重要；84%的中年人不認為性應該是年輕人獨享的。激情的性愛不僅能成為中年平淡生活的調和劑，有利于改善夫妻關系，還能防止性器官和性腺的萎縮退化，使大腦神經系統得到調節，增強機體的適應性，保持生理功能平衡。研究發現，心理因素對中年人健康的影響往往超過生理因素：當人情緒愉快、輕松時，內臟功能平穩、和諧；當情緒消極、憂郁時，生理活動會異常，甚至引發疾病。

專家提醒：中年人要保持樂觀、愉快的心境，胸懷坦蕩，維持良好的人際關系，促進身體健康，保持積極、適度的性生活。在現實生活中，中年夫妻的性生活問題不少。更年期前后的夫妻，性愛生活也在發生變化。有的中年人受傳統觀念影響，早早分床而臥，終止了性生活，自以為是長壽方式。豈不知沒有性生活，性器官的興奮無處宣泄，會造成腰骶以下局部充血，是很多中年人腰酸背疼的原因之一。長時間禁欲，會引起內分泌紊亂，生理平衡失調。長期沒有性生活，不利于中年夫妻進行感情交流、增強自信心和生活激情。有研究顯示，有配偶的老人比無配偶者長壽，其中性和諧者又比無性生活或性生活不和諧者壽命更長。

專家建議：中年夫妻雖然性交頻率有所下降，但性交技術水平比年輕時有所提高，加上中年人心理更趨成熟，性愛的表達方式更體貼、更深沉、更溫柔，也更能令雙方滿意。人到中年正是性愛的黃金時期。中年夫妻要針對自己的身體變化，做一些性交的新嘗試，以增加新體驗，更好地提高性生活質量。另外，不要把夫妻的性愛活動單純地看作只有性交這一種方式，依偎、撫愛、親吻同樣是人的心理、生理所必需的。

〖編輯：安然〗