測測你的身體酸堿度是多少

為什么有的肌膚愛出汗，有的肌膚多暗啞？為什么粉刺痘痘經常造訪你，干燥粗糙卻偏愛她？其實，這都和人體質的PH值有關。PH值一旦偏離正常的軌道，肌膚就會出現各種麻煩。雖然體質一時難以改變，但是我們可以通過正確的保養來補救。那么，你是什么體質呢？從自己的體質出發，找到適合自己的護膚方式，才是聰明之道。

好體質呈“弱堿性”

人類起源于海水的弱堿環境，每個人出生前也一直生活在娘胎里的羊水中，而羊水是“弱堿性”的。所以我們一出生，正常體質的酸堿度就呈“弱堿性”，pH值在 7.35～7.45之間。這正好和皮膚的酸堿度迥然不同，正常皮膚的pH值是“弱酸性”的，對抵抗細菌的入侵有保護作用，二者并不沖突。

體質難改變 護膚來補救

體質的酸堿度和我們的生活方式、日常飲食、環境壓力有關。人體自身具有一定的酸堿平衡調節能力，所以在正常情況下PH值能保持相對平衡。一旦失去平衡，體內環境由正常的“弱堿性”偏離成“酸性”或“堿性”時，人體內蛋白質的屬性就會發生紊亂，這時肌膚也會狀況不斷。不過別著急，雖然體質一時難以改變，但卻可以通過一些護膚方法補救體質給肌膚帶來的傷害。

你的身體酸堿度是什么樣的呢？讓我們通過一個小測試幫你找到答案。

體質PH值自測法

飲食上：

1. 對碳酸飲料：從來不喝（0） 偶爾喝一點（1） 非常喜歡喝（2）

2. 對肉、油膩的食物：幾乎不吃（0） 吃得不多（1） 每頓沒它吃不下飯（2）

3. 對酸、甜類食品：談不上喜歡（0） 偶爾吃一點（1） 非常喜歡吃（2）

皮膚上：

1. 暗淡無光澤（1）

2. 容易長痘痘或粉刺（1）

3. 皮膚粗糙，毛孔比較粗大（1）

4. 經常出現干燥狀況（1）

5. 容易敏感（1）

身體上：

1. 容易感到疲憊（1）

2. 胃腸、肝、腎功能不好（1）

3. 容易便秘（1）

4. 牙齦易出血（1）

5. 外傷痊愈慢（1）

6. 容易感冒發燒（1）

7. 容易被蚊蟲叮咬（1）

8. 容易出汗（1）

把你選擇項目括號中的數字相加，將所得分數對照以下結果：

和化學上的PH值的測定有所不同，這是依據酸、堿性體質的外部表現設計的自測法。你所得分數越高，偏離正常狀態的可能性就越大。

A.低于5分 B. 5～10分 C. 11～22分

A. 低于5分，恭喜你！你的體質基本屬于理想中的“弱堿性體質”。一般這部分人群只占總人群的10%左右，真是十分難得。你的肌膚通常不會有大問題出現，只要堅持正確的日常護理就能獲得好回報。

B. 5～10分，你的體質稍稍偏離了正常范圍，屬于“堿性體質”了。你肌膚細胞更替的速度很快，腺體分泌旺盛，容易出汗。肌膚對外界環境的抵抗力不強，細菌易于入侵，容易引起毛囊炎、紅腫等皮膚問題。

C. 11～22分，你的體質已屬于亞健康狀態的“酸性體質”，分數越高，問題就越嚴重。血液的酸度增高，微循環不暢容易導致油脂分泌紊亂，特別容易產生粉刺。水分流失、毛孔粗大，暗啞無光澤也是經常造訪。在換季時節，還容易出現皮膚騷癢、濕疹和敏感。