心理健康普及教育：當今學校突顯重要的科普工作

　　一
　　
　　青少年的心理健康問題近年來已經受到了全社會的普遍關注和重視。我國有關機構近年來所進行的一系列心理健康狀況的調查表明，心理問題己成為影響我國青少年身心健康的一大“隱患”。學生心理問題發生的普遍性和日趨嚴重的態勢，促使著人們去認真思索其引發的“病源”。
　　一切心理問題從其產生來講，有外部的原因，如社會、環境、教育的原因等，但最核心的原因是個體自身的原因，即個體自身心理保健素養有欠缺。心理保健素養成熟者，能自我調控心理狀態，自我“消化”各種內在沖突，維持自身心理總是處于相對平衡狀態；心理保健素養不成熟者，則極容易“放大”沖突，使心理矛盾愈演愈烈，淤積起來就會產生各種各樣的失衡反應，發展成為心理障礙或者疾病。
　　重視對學生進行心理健康知識和心理保健素養等方面的普及教育，這是當今學校突顯重要的科普工作。要立足“普及”，采取各種切實有效的措施去豐富學生的心理健康知識，增強學生的心理保健素養，廣泛開展心理輔導和訓練，以幫助學生不斷完善和緩解心理沖突的內在機制，以此增強學生自我預防和抵御心理困擾的能力與素養。全體學生都有了這樣的能力和素養，每當他們遭遇挫折、困擾與疑惑時，就能夠迅速調整心態、化解沖突，在任何條件下都能保持心理相對健康的水平，這是克服和消除青少年中心理問題日趨普遍和嚴重的根本性措施，也是促進青少年素質培育的務本之舉。
　　
　　二
　　
　　學生的主要生活環境是校園，面臨的主要任務是學習，同時他們又置身于社會迅猛發展并充滿著變革、競爭的時代，他們經受更多的是與學習、校園生活及社會變革等問題相關的心理矛盾和精神挫折。所以學校全面開展心理健康普及教育，要緊緊圍繞青少年學生學習、生活的校園及與社會變革緊密相聯的環境來進行。
　　學校心理健康普及教育并不是一門絕對獨立的專門課程。當然，根據學校的教育實際和階段性工作目標，可以開設一些如心理衛生學、心理保健學、心理健康知識講座、心理保健技術訓練等專門課程，但更重要的是將心理健康教育的普及形式滲透到學校大大小小的各項具體教育活動中去。
　　心理健康普及教育的實施過程，實質上是對學生心理結構進行改造、重組、升華的過程。即通過有針對性的教育和訓練，使學生心理保健知識、心理保健素養、心理保健技術得到充實和完善，從而使心理結構的整體功能達到和諧、均衡，形成一個高層次的心理活動的完善系統，這樣不僅能夠進行正常的心理生活和社會活動，而且能夠有效地防范和抵御各種心理危機的侵蝕與危害。
　　心理健康普及教育是一項綜合施教的系統工程，是將特定的目標、內容、形式滲透到德、智、體、美、勞諸教育活動中的一種融合性教育，其實施課堂仍是“主渠道”，每門學科課程也仍是“主戰場”。實際上，學校的各門學科、各項活動的教育都包含有心理保健知識，心理保健素養教育的成分。只要教育者在設計教育過程時注重強化心理健康普及教育，就可以使各種學科類的教育活動“增殖”心理健康普及教育功能。
　　具體來講，怎樣通過綜合施教將心理健康普及教育的特定內容和目標滲透到各種各樣的具體教育活動中去呢？一般應緊緊圍繞和突出以下幾個主要方面來進行：
　　1.智慧健全教育
　　主要是通過各種課程學習、作業練習以及保健講座等方式，對青少年的大腦及神經系統進行科學的刺激、訓練和保健，促其功能得到科學、全面而有序的開發和訓練，使學生的智能得到正常發展，潛能得到挖掘，創造才能得到充分展現。避免認知缺損、記憶受阻、思維障礙等各種不良現象的出現。智慧健全教育還有助于學生形成正確的價值觀，養成科學的思維方法，提高認知水平，這些都是平衡心態、保持心理健康的關鍵所在。
　　2.情感培育教育
　　主要是通過教育、疏導、審美、音樂等實踐性教育訓練和體驗方式，使學生了解情緒發生、發展和變化的一般規律以及自身情緒變化的一般特點，引導學生學習和掌握有效調控情緒的一般策略和技巧，形成適度的情緒反應能力，并通過日常教育活動中不斷地學習、訓練和熏陶，使其情商水平得到不斷提高和完善。通過各種有針對性的教育措施和情緒矯正，防止學生焦慮、孤獨、躁狂、抑郁等不良情緒的產生和蔓延。
　　3.意志訓練教育
　　主要通過各種說理和實際鍛煉活動，使學生了解意志在成長、成才過程中的作用，掌握自身意志品格中的優點與弱點，有意識地培養自身正確的自我評價和自我調控的能力，養成果斷、持久、堅毅的行為品格，并克服優柔寡斷、言行不一、表里不一等不良意志品質，增強抗挫能力。
　　4.環境適應教育
　　主要通過引導學生接觸社會、走進社區、參與實踐活動等方式，使學生了解未來社會的變化趨勢和特點，了解和掌握人與社會、人與自然之間的復雜關系，使他們學會敢于正