通過走路可以測量自身健康
2007-12-29 00:00:00
人生與伴侶·共同關注 2007年24期
美國醫學專家推薦了一個用走路自測健康狀況的公式：如果你能在10分鐘內走完1公里，說明健康狀況良好；如果能在20分鐘內走完2公里，說明健康狀況優秀；而如果能在30分鐘內走完3公里，那么你的身體狀況與一個青壯年小伙子一樣棒。美國最新的研究結果顯示，如果一個老人可以3分鐘步行1／4英里（約400米），說明他的身體狀況至少還能多活6年。而且走得越快，壽命就越長。
據《羊城晚報》
編輯 ／ 趙明建
