關牧村的養生秘方

　　淡定平和 簡單是福
　　
　　身在名利場，不為名利所左右的人少之又少，但自踏入歌壇二十幾年來，有關關牧村的負面新聞報道幾乎沒有，對此，關牧村淡定地說：“平常心是道，簡單生活是福。求名求利不如求福，這個福是身體健康，好心情，還有一群談得來的朋友。”
　　生活在這個物欲橫流的年代，擁有一顆“平常心”原本就是一件很難的事，但關牧村不僅擁有一顆平常心，且還將其付諸實際行動，這足以說明她對生活有著獨到的見解。她說：“一個人要有良好的心態，只有這樣，我們才能應對工作和生活中的一切壓力。”
　　正是因為這種“平常心”，所以關牧村對以往取得的顯著成績看得很淡，她告訴記者，每一天都是新的，每個新的一天都是一個新的起點。
　　都說名利場是一個大染缸，演員之間相互攀比的心理屢見不鮮，但關牧村卻是一個例外，她不僅不去攀比，反而在別人攀比的過程中為自己的演唱生涯奠定了堅實的基礎。令人意外的是很長一個時期，關牧村家沒有車，有事出去打車甚至坐地鐵，送孩子去學校有時也是丈夫騎車。記得有一次，關牧村夫婦去開家長會，幾乎所有的家長都是開車去的。而他們回來時在風中等了半個鐘頭“的士”。關牧村認為車代表不了什么，買車要看需要。關牧村能夠忍讓，有些事不計較，比如坐飛機，有些年輕演員坐頭等艙，她自己常常坐經濟艙，給人家單位省錢。
　　
　　強身健體 別樣心情
　　
　　作為一名大家非常喜愛的歌唱家，關牧村平時除了看書學習外，保持健康的體魄也是她長期的必修課之一。因此，不管工作有多忙，關牧村都會定期去健身房鍛煉。而令記者費解的是，關牧村在選擇鍛煉項目時卻是一靜（瑜伽）一動（游泳），對此，關牧村告訴記者：“瑜伽能幫人穩定情緒和提高注意力，不僅能消除精神上的壓力及焦慮不安等情緒，還能恢復生命活力；而游泳運動和陸地運動不同，能量消耗很大，是減肥、健美、調整心理平衡的一項運動。游泳時在浮力的作用下，全身接近水平狀態，雙腿不斷用力打水滑行，這樣會減少大腿、臀部、腹部多余脂肪。游泳還能增強肺活量，加速血液循環，促進新陳代謝。”
　　聽關牧村談健身心得，記者假設，如果她是一名健身教練會怎樣？也會很出名嗎？每天被一群崇拜者包圍著，她會煩嗎？對于記者的假設，關牧村表示：“當然不會煩了，因為不管從事哪一行，只要你用心去體會，去感知，都會有意想不到的收獲。”
　　關牧村優美、質樸的歌聲猶如天空中那道絢麗的彩虹，令人回味無窮。而她對健身的體會也同樣別出心裁，令人倍感輕松。
　　
　　養生之道 環保就好
　　
　　眾所周知，關牧村是圈里出了名的“環保專家”，只要她一發現環境問題，不管是河流污染還是大氣污染，她便立即向當地政府領導反映。她每次的政協提案里都有環保內容。她認為，環境問題光喊口號是沒有用的，該做一些實實在在的事情，從自己身邊的小事做起，比如，不用一次性筷子、少用塑料袋等。她說：“環境保護不僅要治理環境的污染，也要治理心靈的污染，因為環境污染的罪魁禍首就是不負責任的人類。”
　　正因如此，無論吃保健品，還是用化妝品，關牧村追尋的一是純天然，二是環保型。身為名人，經常有人送各種各樣的保健品和化妝品給關牧村，但很多時候，關牧村是不“領情”的，她說：“如果是不環保的，哪怕牌子再大，我也不會用。我現在吃的保健品雖然不如市場上的某些大品牌名氣那么大，但它不僅質量好，而且還非常環保，這也是一個朋友推薦給我的。我不會去盲目地追求所謂的國際知名品牌，在我眼里，只要是環保的，便是名牌，因此，不管是誰送的，也不管有沒有名，只要是環保的，我都會用。”
　　關牧村表示，擁有美麗的肌膚其實很簡單，除了相應的保養和有個好心情外，每天補充足夠的水分和足夠的睡眠就可以。她告訴記者：“我一般都喝白開水和礦泉水，偶爾也喝一些淡綠茶。我每天晚上準時睡覺，第二天準時起床。還有一點也比較重要，我平時喜歡郊游，這樣可以給心情補充新的快樂元素。不能讓自己太疲勞，只有心情好了，工作起來才更輕松。”
　　
　　言傳身教 愛心永恒
　　
　　隨著民眾綜合素質的不斷提高，人們對公益事業的熱情也越來越高，而作為公眾人物的關牧村更是為此忙得不亦樂乎，原本就在忙著錄新歌《祝福如意吉祥》的她，在記者采訪的第二天又要去參加紅十字會的一個公益活動。她告訴記者：“我們國家那么大，需要幫助的人很多，我有今天，與老百姓的支持是分不開的，我會盡自己所能去做一些公益事業。但一個人再有愛心，再有奉獻精神，他個人的能力畢竟是有限的，在此，我希望更多的人參與到公益事業中來，只有參與公益事業的人多了，我們的社會才能更加美好，更加和諧！”在關牧村的影響下，她兒子龍龍也很懂事，他非常支持媽媽長期捐助26個貧困學生，并表示自己長大以后也要幫助貧困的人。母親是孩子的鏡子，孩子也是家長的鏡子，關牧村言傳身教，對龍龍的意識品行要求很嚴，希望他成為獨立自強、富有愛心的人。
　　一個國家的發展離不開像關牧村這樣熱心于公益事業的名人，因為在她的身后，有千千萬萬個關牧村迷，也許他們正在默默地做著各種公益事業，也許他們正在尋找奉獻愛心的機會，而關牧村無私奉獻的精神，相信一定會激勵更多的關“迷”參與到公益事業中來。
　　據《健康必讀》
　　編輯 ／ 張秀陽