２００７為健康要做十件事等

　　2007為健康要做十件事
　　一、辦個健身卡；二、做個胃鏡；三、拒絕亞健康；四、去看心理醫生；五、做個飲食計劃；六、拒絕盲目減肥；七、建立個人健康檔案；八、改善口腔衛生；九、做個健康投資；十、每月一次戶外運動。
　　據《家庭主婦報》
　　
　　吃蔬菜的致命錯誤
　　一、經常在餐前吃西紅柿；二、韭菜做熟后存放過久；三、香菇洗得太干凈或用水浸泡；四、吃未炒熟的豆芽菜；五、把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃；六、胡蘿卜與白蘿卜混在一起成泥醬；七、過量食用胡蘿卜；八、過多地吃菠菜；九、吃沒用沸水焯過的苦瓜；十、速凍蔬菜煮得時間過長。
　　據《心理氧吧》
　　
　　大掃除莫忘衛生死角
　　一、冰箱內有嗜冷菌；二、微波爐內壁不干凈；三、電腦鍵盤是個“垃圾場”；四、洗衣機也要清洗；五、沙發是細菌的溫床；六、枕頭滋生病原菌；七、不干凈的床上用品；八、未消毒的拖把；九、久居浴室的毛巾。據《健康報》
　　
　　肚子餓時不能吃的11種食品
　　一、牛奶、豆漿；二、酸奶；三、白酒；四、茶；五、糖；六、柿子、西紅柿；七、香蕉；八、山楂、橘子；九、大蒜；十、白薯；十一、冷飲。
　　據《健康文摘》
　　
　　女性應多吃“怪味”食物
　　一、榴蓮能緩解痛經；二、大蒜防陰道炎；三、香菜防骨質疏松；四、芥末使面色紅潤；五、香椿可以助孕；六、韭菜治療陽虛。
　　據《科學生活》
　　
　　美國專家教女性抗衰老
　　近日，美國哈佛醫學院心理學臨床助理教授埃倫尼·羅索夫斯基指出，只要改變一些“小”習慣，就能輕松“永駐青春”：一、坐直了；二、每周至少有3次愉快的性生活；三、描眉；四、涂脂抹粉另染發；五、及時買合身的新內衣；六、美化雙手；七、戒煙；八、愉快地笑出來。
　　據《生命時報》
　　
　　這些藥可能使血壓升高
　　一、激素類藥物：如強的松、地塞米松、甲基或丙基睪丸素等；二、止痛藥物：如消炎痛、炎痛喜康、保泰松等；三、避孕藥；四、其他：腎上腺素、去甲腎上腺素、利他林、多慮平及中藥甘草等。
　　據《醫藥導報》
　　
　　盛夏，家庭常備哪些藥
　　夏天來了，氣候炎熱，人們常因起居不慎及飲食不潔而誘發中暑、腹瀉等夏日病，因此，及時清理家庭藥箱，配備一些常用的防暑中成藥等，可解燃眉之急。一、藿香正氣液；二、風油精；三、痢特靈片；四、十滴水；五、克痢痧；六、行軍散；七、黃連素片；八、人丹；九、穿心蓮片；十、六一散；十一、清涼油；十二、避瘟散；十三、六神丸。
　　據《大眾衛生報》
　　
　　感冒有黃痰再吃抗生素
　　白痰表示感冒因病毒感染，服抗生素無效。
　　據《健康時報》
　　
　　警惕：疾病也會由“坐”而生
　　有的人由于工作性質的關系，常年在辦公室坐著，其實長期坐著也會“坐”出病來。如頸椎病、腰椎病、肌肉酸痛、食欲不振、心功能減弱、記憶力下降、痔瘡、便秘、前列腺炎、肥胖、男性不育、女性不孕等。據《健康生活報》
　　
　　按摩也有禁忌
　　推拿按摩有以下禁忌證：一、各種開放性或急性軟組織損傷、有骨關節或軟組織腫瘤的患者；二、診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴脊髓癥狀的病人；三、肺結核、骨結核、病毒性肝炎、骨癌及血友病等；四、各種類型的骨折處、老年性骨質疏松等骨病患者；五、有嚴重的心、腦、肝、腎、肺等臟器疾病患者；六、有局部皮膚破損或皮膚?。ㄈ鐫冃云ぱ椎龋┑幕颊?；七、妊娠婦女、月經期的腹部及腰骶部；八、饑餓、過度疲勞及酒后；九、由結核菌、化膿菌等所引起的運動器官病癥；十、有精神疾病且不能與醫生合作的患者。此外，形體消瘦、各種肘關節病及腰椎間盤突出的急性期或中央型腰椎間盤脫出者不宜按摩；有嚴重的“發熱”疾患時需謹慎。
　　據《家庭醫生報》