當(dāng)記者遭遇到恐懼

　　今年25歲的武軍，在4年的記者生涯中親歷了不少光彩照人的現(xiàn)場(chǎng)，卻也飽受了恐怖現(xiàn)場(chǎng)的困擾。都說(shuō)記者是盡顯風(fēng)光的職業(yè)，而武軍經(jīng)歷的那些恐怖場(chǎng)面，令他深深體驗(yàn)了記者職業(yè)的苦處。那些場(chǎng)景若非親眼所見(jiàn)，很難想象他為何至今仍心悸不已……
　　
　　死者那雙睜開(kāi)的眼睛
　　
　　那是一起車禍。一位女士被一輛大貨車從胸腔上碾軋過(guò)去，當(dāng)場(chǎng)死亡。事故發(fā)生后，第一時(shí)間趕到現(xiàn)場(chǎng)的媒體記者中就有武軍。他看到一個(gè)過(guò)路人，用竹簾蓋住了尸體。
　　事后他說(shuō)：“當(dāng)恐怖的景象向我襲來(lái)時(shí)，我真的希望能看見(jiàn)一些美好的事物。可讓我永遠(yuǎn)無(wú)法忘記的是，我把蓋著的竹簾掀開(kāi)，開(kāi)始用攝像機(jī)拍攝時(shí)，卻看到了死者的眼睛。攝像之前，我覺(jué)得她的眼睛是閉著的，但當(dāng)我在尋像器里看到她的時(shí)候，就在調(diào)焦距的一瞬間，卻看到她的眼睛睜開(kāi)了……”
　　從那一刻起，那雙睜開(kāi)的眼睛就一直在武軍的腦海中浮現(xiàn)。他說(shuō)特別是晚上，就會(huì)看見(jiàn)一雙眼睛在緊盯著自己。在開(kāi)車外出采訪時(shí)，只要在十字路口聽(tīng)到急剎車的聲音，腦海中立刻就會(huì)冒出那雙眼睛的恐怖畫面。他完全控制不了這樣嚇人的鏡頭闖入自己的大腦。
　　就在武軍打算利用假期調(diào)整一下情緒，不再連續(xù)做這樣的工作時(shí)，卻又一次接到了推辭不了的采訪任務(wù)。那是在市區(qū)內(nèi)的公園里，有一對(duì)兄弟溺水了。當(dāng)武軍趕到現(xiàn)場(chǎng)時(shí)，看到其中的一個(gè)人已經(jīng)被人打撈上岸了，而他的弟弟卻還在水中。在接下來(lái)的現(xiàn)場(chǎng)報(bào)道中，武軍雖然表面鎮(zhèn)靜，內(nèi)心卻一陣陣打戰(zhàn)，他非常希望能把那個(gè)溺水的兄弟也救上來(lái)。但幾小時(shí)過(guò)后，被打撈上來(lái)的人已經(jīng)死了。武軍仍要把這件事的最終結(jié)果報(bào)道給觀眾。他在現(xiàn)場(chǎng)這樣說(shuō)：“各位觀眾，這里是北區(qū)公園的南坡角，我們看到今天在這里發(fā)生了一起溺水事件，當(dāng)事人是一對(duì)兄弟，其中一個(gè)被救上來(lái)，另一個(gè)卻已經(jīng)溺死……”武軍在說(shuō)這話的時(shí)候，正好面對(duì)死者。他萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，他說(shuō)完后突然一回頭，竟發(fā)現(xiàn)自己身旁有一張臉和死者一模一樣。后來(lái)他才知道，這是由于自己的驚恐而產(chǎn)生的錯(cuò)覺(jué)。可是當(dāng)時(shí)他不明白，明明已經(jīng)溺死的人怎么會(huì)站到自己身邊呢，而且離得這么近，太可怕了。他還記得一個(gè)細(xì)節(jié)，當(dāng)他看到這一幕的時(shí)候，無(wú)意中往上看了一下，天已經(jīng)漆黑，公園里的楊樹(shù)在不停晃動(dòng)，茂密的枝葉仿佛都變成了一雙雙陰森恐怖的眼睛……這對(duì)他又產(chǎn)生了一種刺激。從此，他再也不敢在夜晚到樹(shù)林中散步了。
　　說(shuō)起來(lái)，從這兩件事發(fā)生到現(xiàn)在，已經(jīng)過(guò)去一年多了。但回想當(dāng)時(shí)的體驗(yàn)，武軍感受到的恐懼至今沒(méi)能消除，還在心里揮之不去。恐懼產(chǎn)生的困擾，深深地印在了武軍的生活中……
　　
　　有一盞燈不亮也會(huì)害怕
　　
　　“我現(xiàn)在有個(gè)習(xí)慣，每天回家都要開(kāi)燈，每個(gè)房間都會(huì)有一盞燈是亮著的。如果其中有一盞不亮，我就會(huì)感到害怕。”武軍隨后又說(shuō)起一件事，“有一天晚上，我去接女朋友。到了一個(gè)比較窄的路口，車開(kāi)不進(jìn)去，當(dāng)時(shí)我很猶豫是進(jìn)去還是不進(jìn)去。作為一個(gè)男人，挺深的一個(gè)巷子，而且那么晚了，應(yīng)該進(jìn)去接她一下。可我真的不敢走進(jìn)去，因?yàn)槲曳路鹂吹搅撕飾顦?shù)枝顫動(dòng)的樣子，又讓我想起了那個(gè)溺死的人。同時(shí)我擔(dān)心不進(jìn)去接她，女朋友會(huì)很生氣。但是，最終我也沒(méi)進(jìn)去。我給女友打了個(gè)電話，說(shuō)我把車燈打開(kāi)，你自己走過(guò)來(lái)，我不能離開(kāi)車。當(dāng)時(shí)我覺(jué)得車就是我的庇護(hù)所，如果我離開(kāi)車，我就處在了危險(xiǎn)之中。后來(lái)，我把自己的想法跟女友說(shuō)了，她也理解了。”
　　武軍還說(shuō)起另一件事：“我以前做法制節(jié)目的時(shí)候，去采訪一戶人家。不知是洗衣機(jī)漏電還是電源出了問(wèn)題，母女兩人都被電死了，兩人都被漏電吸在了洗衣機(jī)上。當(dāng)時(shí)去拍的時(shí)候，已過(guò)去很多天了，但是因?yàn)橹滤涝蛭疵鳎虑橐恢睕](méi)有處理。我們?nèi)サ臅r(shí)候，尸體就一直在冷凍著。為了拍攝到有沖擊力的畫面，讓節(jié)目更有表現(xiàn)力，從而督促有關(guān)部門盡快得出結(jié)論，我就站在房子外面，隔著窗子往里看。我需要做現(xiàn)場(chǎng)報(bào)道，但我又非常害怕看到恐怖的場(chǎng)景……怎么辦呢？我就從窗子那地方走過(guò)去，只看一眼就趕緊把頭轉(zhuǎn)開(kāi)，讓自己平靜一下，再過(guò)一會(huì)兒，我再?gòu)哪堑胤阶咭槐椋@次看的時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，再趕緊把頭轉(zhuǎn)走。幾次之后，自己也就稍微能夠接受了。現(xiàn)場(chǎng)報(bào)道做完后，那女人眼瞼部位凍成深紫色的塌陷的地方，就總在我腦海中出現(xiàn)，特別是晚上的時(shí)候尤其頻繁，自己也不知道怎么去緩解這種壓力。”
　　其實(shí)武軍也知道，做記者的要到現(xiàn)場(chǎng)，也肯定要遇到一些危險(xiǎn)甚至威脅到生命的情況，這讓他陷入了非常矛盾的狀態(tài)：工作需要他去面對(duì)一切，但內(nèi)心深處真不敢去面對(duì)那一個(gè)個(gè)意想不到的恐怖場(chǎng)面。他帶著愧疚感說(shuō)：“在我的同事中，一些女孩去各種各樣的現(xiàn)場(chǎng)，如火災(zāi)、車禍都沒(méi)問(wèn)題，我在這點(diǎn)上好像挺自卑的，覺(jué)得別人會(huì)看不起我，這么點(diǎn)事也不能去，還做什么記者？后來(lái)，我就轉(zhuǎn)做編輯，不再涉及前方采訪。其實(shí)，我一直很向往一線記者的生活，但由于我心理的問(wèn)題，我不敢去面對(duì)，我簡(jiǎn)直懷疑自己的職業(yè)素質(zhì)有問(wèn)題了。”
　　在接下來(lái)的訪談中，著名心理學(xué)家李子勛教授為武軍做了心理測(cè)試：在幾張慘不忍睹的照片中，按照受刺激的等級(jí)，現(xiàn)場(chǎng)給武軍做了從最小到最大的分類。如果不害怕，他就可以慢慢靠近；如果害怕，則可以往后退。專家發(fā)現(xiàn)，他還能接受第一張照片。這是個(gè)非洲孩子，因窮困顯得非常瘦弱。武軍說(shuō)：“這場(chǎng)景在我內(nèi)心喚起的是一種同情，同時(shí)也慶幸自己沒(méi)有卷入其中。”
　　第二張是一具尸體的照片。武軍剛一看見(jiàn)，便下意識(shí)地將雙手緊握在了一起。專家告訴他：看這幾張照片，主要是觀察一個(gè)人對(duì)恐懼場(chǎng)景的反應(yīng)。處理由恐懼引發(fā)的創(chuàng)傷，第一個(gè)出現(xiàn)的癥狀常常是闖入性回憶。當(dāng)看到尸體的時(shí)候，有的人往往眼睛會(huì)發(fā)愣、走神，本來(lái)說(shuō)話流暢的也會(huì)比較困難。當(dāng)武軍看到第二張照片時(shí)，就有回避性反應(yīng)，兩手緊握表示內(nèi)心的觸動(dòng)，連身子都下意識(shí)往后退了，而且讓他在描述時(shí)就變得有點(diǎn)支吾。這樣的眼睛和面部表情，給了我們這樣的信息：他連續(xù)遭受的兩次心理創(chuàng)傷，并沒(méi)有得到很好修復(fù)。
　　
　　專家支招加強(qiáng)心理方面的自我保護(hù)
　　
　　怎樣才能讓武軍盡快擺脫恐懼的侵?jǐn)_？李子勛教授說(shuō)：首先，武軍要有放松的心態(tài)。生活中常見(jiàn)的種種場(chǎng)景中，有許多是令人愉悅的，也有許多突發(fā)性的災(zāi)變令人恐懼，這很正常。作為一種職業(yè)，新聞?dòng)浾呋蛘咂渌仨氂H臨現(xiàn)場(chǎng)的人，最好接受心理學(xué)方面的訓(xùn)練。
　　這種訓(xùn)練包括兩個(gè)方面：第一，在暴露的時(shí)候，要逐漸去接觸，要有量的控制。就像有種常見(jiàn)的做法，瞄一眼就趕快走開(kāi)，讓自己調(diào)整一下再去看一眼，慢慢地把時(shí)間延長(zhǎng)。武軍其實(shí)也在無(wú)意識(shí)中做了，這就說(shuō)明他內(nèi)心有一種自我保護(hù)的能力。而當(dāng)一個(gè)職業(yè)人的心境，完全沒(méi)想到他過(guò)度地暴露在一個(gè)很殘忍的鏡頭下，他就處于一種無(wú)保護(hù)狀態(tài)，他內(nèi)心就沒(méi)有警覺(jué)。如果這個(gè)職業(yè)要接觸到死亡，比如車禍引起的比較殘缺不全的尸體的現(xiàn)場(chǎng)，就應(yīng)該提前接受心理學(xué)幫助，盡可能遮掩最觸發(fā)人害怕的東西。現(xiàn)在人們?cè)诳措娨暤臅r(shí)候，其實(shí)很多人也是處在無(wú)保護(hù)的狀態(tài)下。如果過(guò)度呈現(xiàn)死亡后尸體的殘缺或恐怖的場(chǎng)景，對(duì)于有些觀眾來(lái)說(shuō)是不安全的，有人會(huì)因此做噩夢(mèng)。尤其對(duì)12歲以下的孩子，由于他從沒(méi)接觸過(guò)死亡，就會(huì)突然產(chǎn)生驚恐反應(yīng)。所以，人們要求媒體上不要出現(xiàn)很血腥、很殘忍的場(chǎng)景，這也是符合情理的。
　　第二，及時(shí)進(jìn)行脫敏治療。武軍之所以長(zhǎng)時(shí)間擺脫不了遭遇的恐懼，與他事后沒(méi)跟伙伴說(shuō)，也沒(méi)跟父母親說(shuō)，一直獨(dú)自忍受著沒(méi)得到安慰有很大關(guān)系。一般人碰到這種事，因?yàn)樘貏e害怕，會(huì)覺(jué)得越講越害怕，還會(huì)避免去那個(gè)地方。其實(shí)真正的問(wèn)題就是回避產(chǎn)生的。當(dāng)時(shí)，如果恐怖很強(qiáng)烈的時(shí)候，回避是自我保護(hù)，但一旦時(shí)間超過(guò)半年，就應(yīng)該慢慢去脫敏。脫敏有一個(gè)過(guò)程，目的是讓一個(gè)人不再對(duì)害怕的事情害怕。根據(jù)恐怖的等級(jí)，做呼吸放射訓(xùn)練，慢慢地從低等級(jí)接觸直到最高等級(jí)也不敏感了。當(dāng)然還會(huì)反復(fù)，要真正走出恐懼，最好還能采取回現(xiàn)場(chǎng)去脫敏的辦法。比如回到那個(gè)公園，到那個(gè)湖邊靜靜地想一想，直到自己不再害怕，不再覺(jué)得那死者的面目回憶起來(lái)依然恐怖。
　　李子勛教授還告訴他，當(dāng)你能意識(shí)到你有自我批判或自我調(diào)整的能力，那時(shí)候就真正擺脫了恐懼。平常人可能認(rèn)為，記者肯定是勇敢的人，其實(shí)記者也是平常人。他能接受最危險(xiǎn)的挑戰(zhàn)，但同時(shí)也要想辦法自我防護(hù)，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。一是不要去長(zhǎng)時(shí)間觀察很刺激心理的鏡頭；二是要承認(rèn)自己是脆弱的，不要覺(jué)得自己無(wú)所不能，從自己的脆弱來(lái)尋求幫助。假設(shè)經(jīng)歷后覺(jué)得不舒服，要學(xué)會(huì)向同行或找心理咨詢師去聊一聊，及時(shí)把它化解，千萬(wàn)別不好意思講。找一個(gè)可以信任的、有經(jīng)驗(yàn)的、訓(xùn)練有素的人去傾訴，他會(huì)寬慰你，他會(huì)告訴你非常實(shí)用的方法，讓你盡快把恐懼釋放掉。
　　據(jù)《青年心理》
　　編輯 ／ 趙明建