高校教師的心理應激及其應對

　　
　　高校教師的職業特點決定了他們經常會處于心理應激狀態，從而導致身心健康受到消極影響。有效化解心理應激的消極影響既要靠教師自身應對能力的增強，也要靠院校管理層面的熱誠服務。
　　心理應激是人們生活中的一個普遍現象，有效化解心理應激的消極影響，對保持健康的精神狀態具有極其重要的作用。對于高校教師來說，始終保持甘于清貧、樂于奉獻、苦于鉆研、愿為人梯的平和心態，是提高“傳道、授業、解惑”能力和培養為人師表高尚師德的基本前提。當前，高校教師面對的既有社會層面的思想沖擊，也有高等教育體制改革帶來的精神壓力，應激源明顯增多，應激強度增大。所以，解決好高校教師群體的心理應激，維護好他們的心理健康，保持高校教師隊伍的思想穩定，是當前高等院校管理不容忽視的一項重要工作。
　　
　　一、高校教師心理應激的形成
　　
　　心理應激，是指由于出乎意料的緊張情況和對個體具有重要意義的社會生活情境、嚴重生活事件等緊張性刺激所引起的一種情緒緊張狀態。能使個體產生心理應激反應的社會生活情境、生活事件等緊張性刺激物被稱為心理應激源。在現代社會中，職業性應激源對心理的影響是最為突出的。高校教師是一種工作負荷異常繁重、身心高度緊張的職業，職業的許多特點使他們經常處于心理應