享受激情，從產后開始

　　 玉玲在生孩子以前是個性感受力和性能力都很正常的女人，她和丈夫的性愛很美滿。在他們的親密中，她也經常很主動。而分娩以后，她卻像換了個人似的，在性方面的自信、自如和主動全部都消失了。她和丈夫的性愛走入了低谷。有了一個可愛的孩子，成為了讓人尊重的母親，但卻喪失了美好的性愛，這是很多女人在產后遭遇的難題。
　　 為什么會這樣呢？主要和女性產后特殊的心理狀態和生理改變有關。除了通常認為的女性因為全身心照顧孩子而無暇分心、身體疲憊以及產后抑郁癥而導致性欲低下外，其實還有一些很微妙但卻非常困擾她們的心理在起作用。
　　A. 對體形改變的不接受
　　 懷孕時的女人通常都不擔心自己體形的變化，因為覺得這是正常現象，而且還會很自豪。但孩子出生后，在鏡子前和過去一對照，往往大吃一驚——“我怎么又胖又松弛？！”對身體的低自我評價，使她們覺得自己魅力不再，在性愛方面也就不像以前那樣有十足的信心表現自己，因而變得縮手縮腳，甚至刻意掩蓋自己身體的某些部位。而性是一件需要全情投入的事，如此擔憂自己的身體形象，自然無法完全投入和丈夫親熱了。
　　B. 覺得自己的身體不干凈
　　 分娩過程中，一些醫生、護士冷淡的態度和醫院不夠隱私的做法，都會讓女人覺得自己美好的一面遭到了踐踏。還有，產后的傷口、惡露等也會讓敏感的女人覺得自己的身體不潔凈，并會因此而覺得丈夫也會有所嫌棄。這種認為身體不干凈的想法，一方面使她們在丈夫面前產生自卑，擔心自己在丈夫眼里不再清純和美好，另一方面也可能使她們對性產生厭惡和排斥。
　　C. 被母親角色的自我要求困擾
　　 看著天真可愛的嬰兒，當媽媽的心里常常會有圣潔的感覺，她因此覺得自己也應該是一個圣潔的母親，應該一心一意地撫育孩子。如果再想著親密這樣的事，她會有一種褻瀆感。再者，中國人的習慣是孩子總是睡在媽媽身邊，如果當著孩子的面和丈夫親熱，盡管孩子什么也不懂，也會讓媽媽心中有負罪感。這種心態會嚴重壓抑女人的欲望，也會讓女人很容易拒絕丈夫的性要求，并因此和丈夫發生沖突。
　　D. 雌激素減少的麻煩
　　 產后女性卵巢雌激素水平較低，尤其是哺乳的母親。雌激素下降帶來的直接后果是女性的陰道分泌物減少，性生活時陰道不容易潤滑。干澀使女人感覺到的不是快感，而是痛感，這會大大降低她們的性欲望。更糟糕的是，陰道潤滑一向是女性性欲被喚起的標志，如今她們卻似乎成了沒有反應的木頭人，不知道自己產后這種生理改變的女人，會因為自己的缺乏反應而在煩躁中失去信心。如果丈夫再抱怨的話，她們很可能干脆拒絕性愛。
　　E. 陰道太松或者太緊
　　 分娩之后，一些女性的陰道會變得松弛，性生活時難以產生以前的緊握感。如果丈夫對此有微詞或者公開抱怨的話，女人就會覺得委屈、難堪，甚至對丈夫產生敵對心理，這樣的心態當然無法使夫妻之愛進行得和諧。另一些女性的情況恰恰相反，她們可能因為側切手術縫合得太緊，而使性生活變得困難，尤其在陰道潤滑不足的情況下。這種狀況會使兩人產生焦慮，如果丈夫又性急和不夠體貼的話，難免彼此抱怨。
　　 一個孩子的降生會改變家庭生活的軌道，許多人對此都做了思想準備，并且全力去應付。但對女性產后可能出現的種種心理困擾和生理不適，卻往往沒有給予過多的關注，連女性本身都不能忽略或采取回避的態度。在這種狀況下，如果不能及時地重視和調整，疏遠的身體就可能導致感情疏離，婚姻危機或許就此開始。對女性而言，還不僅僅是情感問題，如果不能盡快跨越這一障礙，性的陰影可能長時間都無法消除。
　　 所以，在照顧孩子、照顧家庭的同時，別忘了關照自己的性愛，這也是非常重要的事。其實，在夫妻的親密關系被隔離了幾個月之后，如果悉心準備，從方方面面去調整身心，在夫妻間營造一種濃濃的愛意，孩子降生后的第一次親密接觸完全可能變得像新婚那樣新鮮而美好。
　　 你要記住：
　　 A.不要以任何借口中斷性愛
　　 情愛始終是性愛的基點，即使有了孩子這個“第三者”以強大的力量“入侵”你們的生活，也不要放開和愛人緊握的手。在臨近分娩和產后的一兩個月里，即使你們無法有真正的融合，但仍可以有親密的接觸。親吻和擁抱應該是每日不可放棄的功課，一些親熱的愛撫也可以繼續。這些親密接觸會使夫妻之間一直洋溢著濃情蜜意，似乎是在做一個漫長的性愛前戲，等待一個讓你們再次放縱歡娛的時刻。
　　 B.開心地接受自己的成熟
　　 就像懷孕的時候坦然接受自己體形的改變一樣，產后也要這樣看待自己的變化，而且還要自豪地接受這種變化，把它看作是一個女人真正的成熟。事實上，完成了生育的女人才能表現出成熟女性的風韻和魅力，松弛只是暫時的，而豐滿卻能夠讓你在以后的歲月里顯得更性感和富有吸引力。如果確認丈夫是愛你的，那么，他也一定能夠欣賞你的這種變化。關鍵是，你要有足夠的自信表現自己的魅力。
　　C.學會重新欣賞自己
　　 經過了分娩這樣痛苦與歡樂的深刻體驗，你應該覺得自己是一個渾身充滿著力量的女人，完全有理由為自己身為女人而自豪。雖然分娩中有一些令人難堪的事，但那是人類生育后代必須付出的代價，那是神圣的，不是什么骯臟和恥辱。如果你對自己的身體感到陌生，那么就學習重新認識它，喜歡它。站在鏡子前，好好地欣賞自己，試著觸摸自己，看看自己的體形和肌膚是否比生孩子前更豐滿、柔軟和富有彈性。許多女人的體會是：生育后自己的外陰似乎變得更柔軟，陰道也更富張力，對愛撫也變得更敏感，在性生活中能體會到更強烈的快感。一些女人甚至在生育之后才體驗到了真正的性高潮。當然，這需要一段時間的身體恢復和性感探索。但這至少能給你信心，你不僅不比以前差，而且會比以前更好。
　　D.給自己足夠恢復的時間
　　 如果你對自己的身體和心理狀態還沒有信心，那就耐心等待一段時間。你可以對丈夫說，你還沒有做好再次親密的準備，請他和你一起保持耐心。在這段時間里，你可以慢慢接受自己身體的改變，引導他重新熟悉你身體的各部分。因為雌激素分泌的影響，你的性感受力可能不如以前，所以更需要慢慢地喚起。可以試著做一些裸體擁抱，尋找以前的親密感覺。如果丈夫太沖動，你可以用別的溫柔方式幫他獲得滿足。這會使他更加體貼和愛護你。
　　E.暫時離開孩子一會兒
　　 如果你想和丈夫嘗試產后的第一次親密接觸，最好選擇在孩子完全熟睡的時間，并把他放在嬰兒床上，讓他暫時離開你一會兒。這樣你會更放松，更容易避免產生內疚和不安的感覺。當然，最重要的是你要對母愛和性愛有正確的認識，把它們當成你生活中同樣重要的事。相信只有擁有和諧的夫妻關系，才能最終保障孩子的幸福和快樂。
　　F.使用適當的輔助工具
　　 對產后將要進行的性接觸，最好準備必要的輔助工具，比如潤滑液，它可以解決因為卵巢激素分泌水平低而導致的陰道不夠潤滑的問題。另外，一定要提醒丈夫動作輕柔，因為雌激素分泌不足還會使陰道的粘膜較薄，彈性較差，容易造成損傷。為了避免產后馬上懷孕，一定要準備避孕工具，通常用避孕套比較合適，但要注意選擇潤滑效果較好的品種。
　　G.必要的時候請教醫生
　　 如果在最初的性嘗試中遇到困難，比如側切傷口疼痛，陰道口太緊，那就趕快停下來，不要勉強，以免給雙方帶來心理上的恐懼。必要的時候去找醫生檢查，確診身體確已恢復再做嘗試。產后陰道松弛其實很少發生，醫學研究表明，絕大多數女性在產后一個月陰道內部就會恢復到懷孕前的水平，所以，有時候丈夫的感覺其實是心理錯覺。如果真的對性感受力有很大影響，也可以去請教醫生，醫生會根據你的情況決定是否需要做陰道縮窄術。
　　 做好了這些充分的情感、心理、身體和物質準備，再經過一段時間的耐心摸索、調整和適應，你一定會找到通往性愛高峰的密碼，和丈夫再造一個新婚蜜月的。當你無所顧忌地敞開你的心靈和身體，全身心地投入到和丈夫的親密接觸中時，你一定會發現，你終于成為了一個成熟、性感、能夠充分享受美好性愛的風韻十足的女人了。
　　責編/茵男