４６條足以震撼你的生活常識

　　1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息 。
　　2、一個星期只能吃四個雞蛋。吃太多對身體不好。
　　3、雞屁股含有致癌物。不要吃。
　　4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
　　5、女生月經來時不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
　　6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
　　7、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯后吃。
　　8、早上醒來先喝一杯水， 預防結石。
　　9、睡前三小時不要吃東西， 會胖 。
　　10、少喝奶茶。因為高熱量，沒有營養價值可言。長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
　　11、剛出爐的面包不宜馬上食用。
　　12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
　　13、天天喝水八大杯。
　　14、每天十杯水， 膀胱癌不會來。
　　15、白天多喝水，晚上少喝水。
　　16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。
　　17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡 。
　　18、下午五點后。大餐少吃，因為五點后身體不需要那么多能量。
　　19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，雞肉，櫻桃。
　　20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣不會老。
　　21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
　　22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
　　23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一